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Blog & Ratgeber

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Longevity – länger gesund leben
13. Feb. 2024
VitaminExpress

Der Begriff "Longevity" kann unterschiedliche Bedeutungen haben. Er kann die Fähigkeit von Individuen bezeichnen, das durchschnittliche Lebensalter ihrer jeweiligen Spezies übertreffen zu können. Enger gefasste Definitionen sprechen von Longevity, wenn Menschen 100 Jahre oder älter werden. Weit gefasst Definitionen nutzen den Begriff einfach als Synonym für "Langlebigkeit".

In diesem Beitrag geht es um Longevity im Sinne von "lange gesund leben": Longevity bezeichnet demnach das Streben nach möglichst vielen gesund erlebten Jahren während der individuellen Lebensspanne und insbesondere im Alter.

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Herr Dr. Schmidt und Frau Schmidt im Experteninterview zum Thema: Nährstofftherapie mit Magnesium
5. Feb. 2024
Herr Dr. & Frau Schmidt

Der Einfluss der Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden ist keineswegs zu unterschätzen. Dabei geht es längst nicht nur um die Kalorienmenge und ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten: Auch die Bedeutung von Mikronährstoffen wie bspw. Magnesium rückt dabei immer stärker in den Fokus. Zu diesem Thema haben wir Dr. Edmund Schmidt und seine Partnerin, Nathalie Schmidt, befragt, in deren Praxisalltag das Thema Nährstofftherapie eine wichtige Rolle spielt.

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“Wie ernst ist ein Magnesiummangel zu nehmen und welche Folgen kann er haben?”
4. Okt. 2023
Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel

Nicht nur in Fachkreisen, sondern auch in der breiten Öffentlichkeit wächst das Bewusstsein dafür, wie wichtig eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen wie Magnesium für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist. Doch wie viel Magnesium braucht der Mensch? Wie lässt sich ein Magnesiummangel diagnostizieren – und vor allem: Wie lässt sich ggf. die Magnesiumversorgung optimieren? Dazu haben wir Frau Dr. Orfanos-Boeckel interviewt.

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Hyaluronsäure: Alles zum Thema Einnahme, Dosierung und Mangel
25. Aug. 2023
VitaminExpress

Die in unserem Körper auf natürliche Weise vorkommende Hyaluronsäure ist seit vielen Jahren fester Bestandteil der Kosmetikindustrie. Als beliebter Bestandteil in Beauty Produkten wird Hyaluronsäure zahlreichen Cremes, Seren und weiteren Gesichts- und Körperpflegeprodukten zugesetzt. 

Doch die Einsatzmöglichkeiten gehen weit darüber hinaus: In verschiedenen Bereichen der Medizin – und als Inhaltsstoff von dekorativer Kosmetik wie Lippenstiften – hat sich die Verwendung von Hyaluronsäure ebenfalls durchgesetzt.

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Warum Magnesium für Sportler so wichtig ist
9. Aug. 2023
Prof. Dr. Wienecke

Prof. Dr. Wienecke klärt im Interview auf, wieso Magnesium für Sportler so wichtig ist und was ein Mangel für Folgen haben kann. Zudem wir der Analysevorgang in Laboren kritisch begutachtet -> jetzt mehr erfahren!

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Warum Magnesium für Gesundheit und Wohlbefinden so wichtig ist
9. Aug. 2023
Univ.-Prof. em. Dr. Ludwig Spätling

Eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen wie Magnesium ist essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden – und dennoch zeigen zahlreiche Studien, dass viele Menschen dauerhaft unterversorgt sind. Doch welche Faktoren können auf einen Magnesiummangel hindeuten? Wie kann man seine Magnesiumversorgung optimieren? Und was gibt es bei der Einnahme von Supplementen zu beachten? Diese Fragen haben wir mit Prof. em. Ludwig Spätling besprochen, der sich in seiner Forschungstätigkeit im Bereich der Frauenheilkunde unter anderem mit der Bedeutung des Magnesiums für eine komplikationsarme Schwangerschaft befasst hat.

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Taurin – unverzichtbar für die Gesundheit
3. Aug. 2023
VitaminExpress

Taurin ist eine Aminosäure, die im ganzen Körper vorkommt. Es kommt besonders konzentriert im Gehirn, den Augen, dem Herzen und den Muskeln vor.

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Mikronährstoffe im Schatten der Makronährstoffe
13. Juli 2023
Martin Nake

Martin Nake (Buchautor zu Mikronährstoffe) klärt in unserer Experten-Interview-Reihe auf, welche Missverständnisse zum Thema "gesunde Ernährung" kursieren

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Neue Studie enthüllt: Taurin zeigt vielversprechende Auswirkungen auf das Altern und die Gesundheit
11. Juli 2023
VitaminExpress

Während die meisten Taurin als charakteristische Zutat von Energydrinks kennen, unterstützt die sogenannte Aminoethansulfonsäure als natürliche Substanz zahlreiche physiologische Prozesse. Besonders hohe Konzentrationen an Taurin sind im Herzmuskel enthalten. Nun hat eine aktuelle Studie enthüllt, dass Taurin das Potential eines Anti-Aging-Boosters besitzt.

In diesem spannenden Beitrag erfahren Sie, wie facettenreich Taurin in unsere Körperfunktionen involviert ist: Von A wie Augenfunktion bis hin zu Z wie Zellschutz. Lassen Sie sich von folgenden gesundheitlichen Benefits von Taurin inspirieren, die wir Ihnen in diesem Artikel anschaulich präsentieren!

Taurin als faszinierender Allrounder:

  • Taurin als essentielle Körpersubstanz

  • wertvolle Funktion für Herz, Kreislauf und Co.

  • vielversprechende Studienergebnisse

  • Taurin als “Anti-Aging-Waffe”?

 

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Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Safran: Über die Einnahme und Dosierung der Krokus-Art
28. März 2023
VitaminExpress
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Kreatin: Tatkräftige Unterstützung bei intensiven Sportarten mit kurzen Zeitintervallen
28. März 2023
VitaminExpress

Selbst als Sportler-Neuling könnte Ihnen schon einmal das Supplement Kreatin über den Weg gelaufen sein. Kreatin ist ein häufig verwendetes Nahrungsergänzungsmittel, das von vielen Athleten zur Verbesserung ihrer sportlichen Leistung geschätzt wird. Doch nicht jeder Sportler profitiert gleichermaßen von den Eigenschaften des Supplements. Ob auch für Sie eine Einnahme vorteilhaft ist, erfahren Sie in diesem Artikel. 

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Das Einmaleins der Nährstoffkombination: Vitamine und Mineralstoffe clever verknüpft
28. März 2023
VitaminExpress

Unser Körper ist Tag für Tag auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen angewiesen. Damit Sie optimal von einem bunten Mix aus Mikronährstoffen profitieren, kommt es allerdings auf eine intelligente Kombination der einzelnen Vitamine und Co. an. 

Während die gleichzeitige Aufnahme einiger Mikronährstoffe die Bioverfügbarkeit – und in Folge die Aufnahme und Verwertung in Ihrem Körper – verbessert, gibt es auch Mineralstoffe, die miteinander konkurrieren.

In unserem spannenden Ratgeber erfahren Sie, welche Mikronährstoffe exzellent harmonieren – und welche lieber getrennt voneinander eingenommen werden sollten. 

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