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L-Arginin (oder Arginin) gehört zu den sogenannten semi-essentiellen Aminosäuren.
Der Körper kann die Substanz zwar selbst herstellen, ist aber unter bestimmten Bedingungen auf die Zufuhr über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel angewiesen: beispielsweise bei erhöhter körperlicher Aktivität, bei Krankheit oder im Wachstum.
Funktionen von Arginin im Körper
L-Arginin ist im Körper an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Die Aminosäure hat dementsprechend Funktionen auf zahlreichen Gebieten:
- Sexualität
- Herz und Blutgefäße
- Immunsystem
- Muskelwachstum
- Gesundes Körpergewicht
- Zellgesundheit und Stoffwechsel
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L-Arginin, auch Arginin genannt, ist eine semi-essenzielle Aminosäure. Das bedeutet, dass sie nicht nur über die Nahrung zugeführt, sondern auch vom Körper aus anderen Aminosäuren und Nährstoffen gebildet werden kann. Arginin gehört zu den proteinogenen Aminosäuren, die als Bausteine der Eiweiße im Körper fungieren und die somit im genetischen Code angelegt sind.
Die Aminosäure übernimmt im menschlichen Organismus zahlreiche Aufgaben. So weitet sie die Blutgefäße und verbessert dadurch die Durchblutung, beeinflusst die hormonelle Regulation und weist einen erektionsfördernden Effekt auf. Ein Mangel an Arginin kann zu verminderter Leistungsfähigkeit und Schlafstörungen führen, eine Verschlechterung der Herzleistung zur Folge haben und Stimmungsschwankungen hervorrufen. [[B566]]
Obwohl der Körper in der Lage ist, L-Arginin zu Teilen selbst herzustellen, kann es zu Defiziten kommen. Während der Schwangerschaft, in Wachstumsphasen sowie nach Verletzungen und bei Stress kann der Bedarf erhöht sein, sodass die Zufuhr über die Nahrung und die körpereigene Produktion nicht ausreichen. Um Mangelzuständen vorzubeugen, kann eine Nahrungsergänzung deshalb sinnvoll sein.
