Guarana

Guarana kaufen - was Sie wissen sollten!

Wenn Sie Guarana kaufen möchten, sind Sie hier genau richtig. Bei uns finden Sie Guarana-Präparate höchster Qualität und Bioverfügbarkeit, garantiert frei von unerwünschten Zusatzstoffen. Bevor Sie Guarana-Extrakt als Pulver oder Kapseln kaufen, können Sie sich hier informieren, was dabei zu beachten ist.

Aufgrund ihres hohen Koffeingehalts sind Guaranasamen vor allem als Wachmacher bekannt. Doch schon seit Jahrhunderten werden die Samen der Lianenpflanze Paullinia cupana in Südamerika aufgrund ihrer vielseitigen Wirkung als Heilmittel geschätzt.

Was kann Guarana für Sie tun?

Guarana ist nicht nur Energiebooster, die kleinen Samen lassen sich vielseitig einsetzen.

  • Vitalität und Energie Guaranasamen enthalten mehr Koffein als Kaffeebohnen. Das natürliche Stimulans kann Müdigkeit reduzieren und schnell zu neuer Energie verhelfen. Auch beim Sport kann Guarana die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen und einen Energieabfall verhindern. Im Vergleich zum Kaffee wird das Koffein nur langsam freigesetzt, sodass der energiespendende Effekt länger und gleichmäßiger zu verspüren ist.[1]
  • Libido Die Inhaltsstoffe der Guaransamen regen die Durchblutung an und haben zudem einen leicht belebenden Effekt. Bei den Ureinwohnern Südamerikas ist Guarana deshalb auch als Aphrodisiakum bekannt, das die natürliche Libido bei Männern und Frauen unterstützen kann.[2]
  • Gewicht reduzieren Studien zeigen, dass Guarana zu einer normalen Fettverbrennung beitragen kann. Davon profitieren vor allem Menschen, die sich eine natürliche Unterstützung bei ihrer Diät wünschen.[3]
  • Gedächtnis Die Einnahme von Guarana kann auch bei schlechter Gedächtnisleistung und Konzentrationsstörungen sinnvoll sein. Studien zeigen, dass Guarana einen Beitrag zur geistigen Reaktionsfähigkeit leisten kann.[4][5]
  • Stimmung In Studien konnte zudem nachgewiesen werden, dass Guarana einen Einfluss auf das Wohlbefinden hat. So kann der Wachmacher zu einer positiven Grundstimmung beitragen und wird häufig als wohltuend bei Ängsten empfunden.[6][7]

Guarana kaufen – worauf sollten Sie achten?

Im Internet sind viele Guaranaprodukte erhältlich. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie Guarana-Extrakt kaufen möchten.

  1. Produkte und Darreichungsformen
  2. Inhaltsstoffe und Dosierung
  3. Einnahme und Verträglichkeit
  4. Zusatzstoffe und Allergene
  5. Preis-Leistungs-Verhältnis
  6. Zufriedenheitsgarantie

Produkte und Darreichungsformen

Guarana wird vor allem in Form von Pulver, Tabletten oder Kapseln angeboten.

  • Guarana-Tabletten

  • Guarana-Tabletten bestehen aus Guarana-Extrakt. Zur Herstellung dieses Extrakts werden die Samen geschält, getrocknet und zu einem hellbraunen Pulver zermahlen. Anschließend wird der Extrakt in Tablettenform gepresst. Die Tabletten lassen sich aufgrund des standardisierten Guarana- und Koffeingehalts sicher dosieren.

  • Guarana-Kapseln

  • Auch Guarana-Kapseln enthalten Guarana-Extrakt in Pulverform. Die Guarana-Kapseln lassen sich ebenso einfach dosieren und einnehmen wie die Tabletten. Sie eignen sich gut als schnelle Energiespender auf Reisen, beim Sport oder auch in Prüfungssituationen. Guarana-Kapseln mit einer pflanzlichen Kapselhülle sind für Vegetarier und Veganer geeignet. Es sind Produkte erhältlich, die neben Guarana auch Bioperin enthalten. Diese Substanz kann die Bioverfügbarkeit des Guaranas um bis zu 50 Prozent verbessern.

  • Guarana-Pulver

  • Das Guarana-Pulver kann zur Einnahme in Wasser oder Saft gerührt werden. Hier ist allerdings zu beachten, dass es sich nicht komplett auflöst. Alternativ lassen sich auch Smoothies, Joghurt oder andere Speisen mit dem Pulver zubereiten. Die Dosierung gestaltet sich im Gegensatz zur Kapsel- oder Tabletteneinnahme etwas schwieriger. Das Pulver eignet sich deshalb vor allem für Menschen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken möchten. Wer Wert auf eine standardisierte Dosierung legt, kann aber auch einfach die Kapseln öffnen, den Kapselinhalt in Flüssigkeit einrühren und trinken.

    Guarana: Inhaltsstoffe und Dosierung

    Bei den Inhaltsstoffen ist vor allem das Koffein von Bedeutung. Neben dem Koffein wird aber auch den Substanzen Theobromin und Theophillin eine anregende Wirkung zugesprochen. Die Samen enthalten ferner Gerbstoffe, die für die langsamere Aufnahme und damit auch für den langanhaltenden energiespendenden Effekt verantwortlich sind. Zu den weiteren Inhaltsstoffen gehören Catechine und Epicatechine sowie Stärke, Seifen- und Mineralstoffe.

    Da der Gehalt an Guarana und damit auch der Koffeingehalt zwischen den einzelnen Produkten variiert, gibt es keine allgemeingültigen Dosierungsempfehlungen. Halten Sie sich deshalb bestenfalls immer an die Einnahmeempfehlungen, die der Hersteller auf der Verpackung des Produkts angibt. Die auf der Packung angegebene Menge sollte nicht überschritten werden, um Nebenwirkungen oder Zeichen einer Überdosierung zu vermeiden.

    Guarana-Einnahme und Verträglichkeit

    Das Naturprodukt Guarana ist in der Regel gut verträglich. Ähnlich wie Kaffee kann Guarana aufgrund des hohen Koffeingehalts bei übermäßigem Konsum zu Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Kopfschmerzen führen. Es empfiehlt sich, die Dosis anfangs etwas niedriger zu halten und dann später bei Bedarf und guter Verträglichkeit zu steigern.

    Guarana-Kapseln oder Tabletten können Sie immer dann einnehmen, wenn Sie sich müde oder erschöpft fühlen. Auch 30 Minuten vor einer körperlichen oder geistigen Belastung kann die Einnahme des Energiespenders sinnvoll sein. Achten Sie bei der Einnahme stets darauf, ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Anzuraten ist hier 1/4 Liter Wasser bei einer Einnahme von 1 bis 2 Kapseln oder Tabletten.

    Guarana sollte nicht von Schwangeren, Stillenden oder Kindern eingenommen werden. Auch für Menschen mit Herz-Kreislaufbeschwerden oder einem zu hohen Blutdruck ist Guarana als Nahrungsergänzungsmittel nicht oder nur nach Absprache mit einem Arzt geeignet.

    Zusatzstoffe und Allergene

    Hochwertige Guaranaprodukte kommen komplett ohne unnötige Zusatzstoffe wie Farbstoffe, Bindemittel oder Füllstoffe aus. Wenn Sie Allergiker sind, sollten Sie zudem ein Präparat wählen, das frei von Allergenen wie Soja, Schalentieren oder Nüssen ist. Allergien auf Guarana sind hingegen kaum bekannt.

    Preis-Leistungs-Verhältnis

    Wenn Sie Ihr Guarana-Pulver besonders günstig kaufen möchten, sollen Sie vor dem Kauf sorgfältig die Inhaltsstoffe studieren. Sehr günstige Nahrungsergänzungsmittel mit Guarana enthalten oft unnötige Zusatzstoffe. Ein Produkt mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis enthält standardisierte Rohstoffe von hoher Qualität und Reinheit, sodass eine effektive und sichere Dosierung möglich ist.

    Zufriedenheitsgarantie

    Guarana ist in der empfohlenen Dosierung in der Regel gut verträglich. Doch auch bei Produkten von hoher Qualität kann es in selteneren Fällen zu Unverträglichkeitsreaktionen kommen. Wenn Sie Ihr Guarana-Pulver oder Ihre Kapseln bei einem Händler mit Zufriedenheitsgarantie kaufen, gehen Sie kein Risiko ein. Bei Nichtgefallen können Sie die Produkte retournieren und erhalten unkompliziert Ihr Geld zurück.

    Fragen und Antworten zum Thema Guarana kaufen

    Diese Fragen und Antworten könnten auch für Sie interessant sein.

    Wo kann man Guarana kaufen?

    Nahrungsergänzungsmittel mit Guarana erhalten Sie unter anderem in der Apotheke und zum Teil auch im Drogeriemarkt. Die größte Auswahl an Guarana-Tabletten, Kapseln oder Pulver haben Sie jedoch im Internet.

    Für wen eignet sich Guarana?

    Guarana ist das richtige Nahrungsergänzungsmittel für Sie, wenn Sie sich einen natürlichen Wachmacher wünschen. Das Naturprodukt ist auch eine gute Alternative, wenn Sie auf Kaffee mit Magenschmerzen reagieren. Guarana reizt den Magen- und Darmtrakt nicht so stark wie Kaffee und wird deshalb oft besser vertragen.

    Wann wirkt Guarana?

    Das Koffein aus den Guaranasamen wird langsamer freigesetzt als das Koffein aus Kaffeebohnen, sodass der Energiekick etwas später einsetzt. Sie sollten bei der Wahl des Einnahmezeitpunkts beachten, dass Guarana seine vollständige Wirkung ungefähr nach 30 bis 60 Minuten entfaltet.

    Wie lange wirkt Guarana?

    Die pflanzlichen Gerbstoffe sorgen für eine langsamere und gleichmäßigere Aufnahme. Guarana kann je nach Dosierung und Koffeingehalt über einen Zeitraum von 4 bis 6 Stunden Ihr Energielevel anheben.

    Guarana Studien und Referenzen

    1. Mustafas D., Mezzio M., Rodriguez BR, Constable MA, Mulligan ME, Voura EB. Guarana provades additional stimulation over caffeine alone in the planarian model. PLoS One. 2015 Apr 16;10(4):e0123310.
    2. Hamerski L, Somner GV, Tamaio N. Paullinia cupana Kunth (Sapindaceae): A review of its ethnopharmacology, phytochemistry andpharmacology. Journal of Medicinal Plants Research, Vol.7 (30), 10. August 2013, 2221-2229.
    3. Lima W. P., Carnevali L. C. Jr., Eder R., Costa Rosa L. F., Bacchi E. M. Seelaender M. C. Lipid metabolism in trained rats: effect of guarana (Paullinia cupana Mart.) supplementation. Clin Nutr. 2005 Dec;24(6):1019-28. Epub 2005 Sep 22.
    4. Galduróz J. C., Carlini Ede A. Acute effects of the Pauline cupana "Guaraná" on the cognition of normal volunteers. Sao Paulo Med J. 1994 Jul-Sep;112(3):607-11.
    5. Galduróz J. C., Carline E. A. The effects of long-term administration of Guayana on the cognition of normal, elderly volunteers. Sao Paulo Med J. 1996 Jan-Feb;114(1):1073-8.
    6. Campos A. R., Barros A. I., Albuquerque F. A., M. Leal L. K., Rao V. S. Acute effects of guarana (Paullinia cupana Mart.) on mouse behavior in forced swimming and open field tests. Phytother Res. 2005 May;19(5):441-3.
    7. Otobone F. J., Sanches A. C., Nagae R., Martins J. V., Sela V. R., de Mello J. C., Audi E. A. Effect of lyophilized extracts from guaraná seeds [Paullinia cupana var. sorbilis (Mart.) Ducke] on behavioral profiles in rats. Phytother Res. 2007 Jun;21(6):531-5.
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    16.03.2015