5-HTP

5-HTP kaufen - was Sie wissen sollten!

5-HTP steigert Serotonin und Melatonin auf natürliche Weise. Es fördert den gesunden Schlaf und wird bei Depressionen, Angstzuständen, innerer Unruhe und Verspannungen empfohlen. Es hilft auch bei Migräne und chronische, Kopfschmerzen, bei Heißhunger, Muskelschmerzen und bei Aggressionen.

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) werden von Millionen von Menschen verwendet und stellen eine natürliche Therapie bei Depressionen, Schlafstörungen, Gewichtsverlust und vielen anderen Gesundheitsproblemen dar.

5-HTP erhöht die Synthese von Serotonin im Gehirn und im zentralen Nervensystem. Serotonin ist eine Verbindung, die als Neurotransmitter wirkt. Dieser Stoff kommt auch bei Krankheiten zur Anwendung, bei welchen vermutet wird, dass Serotonin eine Rolle spielt, wie Fibromyalgie.

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die durch Symptome wie verbreitete Schmerzen und Druckempfindlichkeit, Müdigkeit, kognitive Störungen und emotionalen Stress gekennzeichnet ist.

Man nimmt an, dass die Erhöhung des Serotoninspiegels im Körper, eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit zur Folge hat. Dazu gehören eine bessere Stimmung, mehr Wohlbefinden und sogar verminderter Appetit.

Klinische Studien deuten darauf hin, dass 5-HTP positive Auswirkungen bei Krankheiten hat, die mit einem niedrigen Serotoninspiegel assoziiert werden (wie Adipositas und PMS, Suchtkrankheiten, Migräne und Schlaflosigkeit).

Gesundheitliche Vorteile von 5-HTP

5-HTP wird mit den folgenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht:

  • Symptome bei Depression werden gelindert
  • Beruhigende Wirkung
  • Symptome der Fibromyalgie werden gelindert
  • Wirkt unterstützend bei Diäten
  • Ermöglicht besseren nächtlichen Schlaf
  • Reduziert Angst- und Panikgefühle
  • Erhöht die Synthese von Serotonin

Wie lindert 5-HTP depressive Symptome?

Man geht davon aus, dass 5-HTP bei Depressionen und depressionsbedingten Symptomen hilft. Dies geschieht durch die Erhöhung der Konzentration von Serotonin im Körper, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für die Stimmung führt.

Die wissenschaftliche Forschung bezieht sich in erster Linie auf die gesundheitlichen Vorteile von 5-HTP bei Depressionen. In 15 voneinander unabhängigen Studien zeigten mehr als die Hälfte der Patienten mit Depressionen, die 5-HTP für 2-4 Wochen einnahmen, eine signifikante Verbesserung ihrer depressiven Symptome.

Folgende Symptome zeigen sich häufig bei Depressionen:
  • Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit
  • Angst
  • Schwierigkeiten einzuschlafen und durchzuschlafen
  • Kein Interesse an normalen Aktivitäten
  • Appetitverlust
  • Gewichtsabnahme oder -zunahme
  • Stimmungswechsel (Wut, Angst)
  • Verhaltensänderungen

Weitere Forschungen haben gezeigt, dass 5-HTP genauso wirksam wie herkömmliche Antidepressiva-Therapien sein kann. Dabei wurden die selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Fluvoxamin und die trizyklischen Antidepressiva Chloripramin und Imipramin untersucht.

5-HTP kann zu folgenden gesundheitlichen Verbesserungen führen:
  • Linderung depressiver Symptome
  • Verbesserung der Stimmung und des Schlaf

5-HTP in Bezug auf Schlaf und Angst

Schlaflosigkeit geht oft Hand in Hand mit Gefühlen der Angst und sogar mit Panikattacken. Den wenn man schlecht schläft, leidet die Stimmung.

5-HTP wirkt gegen Schlaflosigkeit, weil es die Länge des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) erhöht. Die Schlafqualität wird dadurch deutlich verbessert.

Die Verbesserung der Schlafs wirkt sich sehr vorteilhaft auf die Lebensqualität aus, nämlich in Bezug auf verbesserte Stimmung, mehr Wohlbefinden, regulierter Appetit, besseres Gedächtnis, mehr Motivation, Langlebigkeit und geringe Anfälligkeit bei Krankheiten werden mit einer guten Schlafqualität assoziiert.

Die Symptome von Angst und Panikstörungen können durch die Einnahme von 5-HTP deutlich reduziert werden. Die klinische Forschung hat gezeigt, dass 5-HTP bei Patienten mit Panikstörungen zu deutlichen Verbesserungen führt.

5-HTP kann helfen:
  • die Schlafqualität zu verbessern
  • den REM-Schlaf zu verlängern
  • Angstgefühle und Schlafstörungen reduzieren
  • Ruhe und Gelassenheit zu verstärken

5-HTP und Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die durch Symptome, wie allgemeine Schmerzen und Druckempfindlichkeit, Müdigkeit, kognitive Störungen und emotionalen Stress gekennzeichnet ist. Die Ursache ist nicht bekannt. Es gibt keine wirkliche „Heilung“, die Behandlung konzentriert sich auf die Linderung der Symptome.

Es gibt wissenschaftliche Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von 5-HTP die Symptome der Fibromyalgie verbessern kann. Die Heftigkeit der Schmerzen, Steifheit am Morgen und Schlaflosigkeit wurden bei Fibromyalgie-Patienten, die mit 5-HTP behandelt wurden, in einer Doppelblind-Studie mit 50 Patienten verbessert.

5-HTP kann bei Fibromyalgie
  • die Schmerzintensität lindern
  • die Steifheit am Morgen verringern
  • den Schlaf verbessern

Wer kann von der Einnahme von 5-HTP profitieren?

5-HTP kann hilfreich sein, wenn Sie
  • an Symptomen der Depression leiden
  • zu Depressionsschüben neigen
  • Schwierigkeiten haben, zu schlafen
  • unter schlechter Stimmung leiden
  • einen natürlichen Weg suchen, Angst- und Panikgefühle zu beherrschen
  • eines der Fibromyalgie-Symptome haben
  • ein natürliches Mittel wünschen, das Ihnen hilft, Ihr Gewicht zu regulieren

Hat 5-HTP irgendwelche Nebenwirkungen?

Nebenwirkungen bei 5-HTP sind selten, wenn das Produkt entsprechend der empfohlenen Dosis von 50 - 400 mg eingenommen wird. Es wurde berichtet, dass die Einnahme von 5-HTP in hohen Dosen zu Herzklopfen führen kann. Das kann geschehen, wenn 5-HTP zu schnell oder in zu hoher Dosis eingenommen wird. In diesen Fällen können vorübergehende Unruhegefühle und erhöhte Aktivität entstehen. Wenn mit der Einnahme von 5-HTP langsam begonnen wird und das Ergänzungsprodukt in der korrekten Dosierung eingenommen wird, können Nebenwirkungen vermieden werden.

Andere Nebenwirkungen sind Übelkeit, gastrointestinale Symptome (wie weicher Stuhlgang und Winde) sowie Müdigkeit.

Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass Menschen, die 5-HTP über einen längeren Zeitraum einnehmen, eine Resistenz dagegen entwickeln oder abhängig werden.

Ein weiterer Vorteil ist, dass es bei 5-HTP keine Entzugserscheinungen gibt. Die Einnahme kann beendet oder unterbrochen werden, ohne dass es zu Entzugserscheinungen dabei kommt (im Gegensatz zu vielen Schlafmitteln).

5-HTP Kombinationen

5-HTP Ergänzungen enthalten häufig eine Kombination von Vitaminen, Mineralien und Kräutern, um die Wirkung von 5-HTP zu verbessern. Wenn Sie vorhaben, 5-HTP zu verwenden, werden häufig die folgenden Nährstoffe kombiniert, um die Wirkung von 5-HTP zu verbessern.

Dazu gehören:

5-HTP medizinische Wechselwirkungen

5-HTP kann eine Wechselwirkung mit anderen Medikamenten haben. Da 5-HTP ein Vorläufer von Serotonin ist, kann es mit Medikamenten reagieren, welche die Serotoninkonzentration beeinflussen.

Personen, die 5-HTP gemeinsam mit einem Antidepressiva nehmen, können ein erhöhtes Risiko haben, ein Serotoninsyndrom zu entwickeln. Serotoninsyndrome wurden bei Patienten festgestellt, die mehr als 1.200 mg L-Tryptophan und MAO-Hemmer verwenden.

Wenn Sie irgendwelche Antidepressiva verwenden, besprechen Sie die Einnahme von 5-HTP mit Ihrem Arzt.

5-HTP Gegenanzeigen und Warnhinweise

Es ist wichtig zu wissen, dass die Einnahme von Ergänzungsprodukten mit 5-HTP in folgenden Situationen vermieden werden sollte:

  • Während der Schwangerschaft und Stillzeit - wenn Sie schwanger sind oder versuchen es zu werden, oder wenn Sie stillen, sollten Sie 5-HTP nicht einnehmen.
  • Menschen mit Down-Syndrom - 5-HTP kann bei bestimmten Menschen mit Down-Syndrom Anfälle hervorrufen.
  • Vor Operationen - fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie beabsichtigen, 5-HTP vor einem chirurgischen Eingriff einzunehmen, da es mit einigen Medikamenten, die während der Operation verabreicht werden, reagieren kann.

Wenn Sie unsicher sind, ob 5-HTP für Sie geeignet ist, fragen Sie Ihren Arzt.

Wie viel 5-HTP brauchen Sie?

Da sich verschiedene 5-HTP Produkte in ihrer Dosierungsangaben unterscheiden, lesen Sie immer die Angaben auf der Etikett um zu erfahren, welche Dosierung für Sie optimal ist.

Viele Nahrungsergänzungsmittel mit 5-HTP enthalten auch verschiedene Kombinationen mit Vitaminen, Pflanzenwirkstoffen und Mineralien. Richten Sie sich daher nach den Anweisungen auf dem Etikett.

Wenn Sie gerade erst mit der Einnahme von 5-HTP anfangen, ist es eine gute Idee, langsam mit einer kleinen Dosis zu beginnen, um zu sehen, wie die Ergänzung bei Ihnen wirkt. Außerdem sollten Sie 5-HTP immer eine halbe Stunde vor dem Essen einnehmen.

Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von 5-HTP beginnen.

5-HTP in Lebensmitteln

Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, enthalten kein 5-HTP. Der Körper stellt 5-HTP aus der Aminosäure L-Tryptophan her, das in proteinreichen Lebensmitteln zu finden ist. Allerdings erhöht die vermehrte Zufuhr von eiweißreichen Lebensmitteln das 5-HTP im Körper nicht signifikant.

5-HTP kommt in den Samen des afrikanischen Heilkrauts Griffonia Simplicifolia vor und wird daraus extrahiert.

Wenn Sie sich für ein 5-HTP entscheiden achten Sie darauf, dass das Produkt den Griffonia-Simplicifolia-Extrakt enthält. Vermeiden Sie Produkte, die Bindemittel, Füllstoffe oder Zusätze enthalten. Einige 5-HTP-Produkte wurden mit Verunreinigungen bei der Herstellung in Verbindung gebracht, wählen Sie also immer vertrauenswürdige Marken.

Warum sollten Sie ein 5-HTP-Produkt verwenden?

5-HTP wird aus vielen Gründen als Nahrungsergänzungsprodukt verwendet, das liegt insbesondere an seiner Fähigkeit, die Serotoninsynthese zu erhöhen.

Die Forschung hat gezeigt, dass 5-HTP in folgenden Fällen vorteilhaft sein kann:
  • Verbesserung von mit Depressionen verbundenen Symptomen
  • Förderung eines gesunden Schlafs
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Verbesserung der Stimmung
  • Reduzierung von Angst- und Panikgefühlen
  • Hilft bei Fibromyalgie-Symptomen
  • Unterstützt das Abnehmen
Bitte warten...
Abonnieren Sie unseren eNewsletter

Immer gut informiert über Produkte, Aktionen und Neuigkeiten.

Zahlungsarten
Vorkasse
Gratis Versand ab 200 Euro*
Lieferzeit nur 7-20 Werktage
Zufriedenheitsgarantie
  • 100 Tage Geld zurück Garantie
  • Sicher Einkaufen mit SSL
  • Datenschutz & PCI zertifiziert
Haben Sie Fragen?
  • 00352 20882246
  • Mo-Fr 8 bis 20 Uhr
Kunden über uns
Sehr gut
4.9 / 5

Pia: "Die Lieferung ist sehr schnell. Mit dem Katalog bekommt man einen guten Überblick über die gesamten Produkte. Gewähltes Produkt zeigte schon nach kurzer Zeit seine Wirkung. Habe ihre Produkte bereits erfolgreich ..."

29.11.2013