Die Regulation der Epigenetik, also der genetischen Modifikation, spielt eine Schlüsselrolle im Rahmen individueller Longevity-Strategien und der Beeinflussung des biologischen Alters. Der individuelle Lebensstil entscheidet diesbezüglich über die Aktivität unserer Gene und darüber, ob wir gesund altern.
Wer sich für gesundes Altern interessiert, wird den Begriff „Longevity“ sicher längst in seinen Wortschatz aufgenommen haben. Auch bei VitaminExpress beschäftigen wir uns regelmäßig mit diesem Thema und mit der Frage, wie sich Gesundheit und Vitalität durch eine bewusste Gestaltung der Lebensführung langfristig unterstützen lassen.
Dr. Bernd Fiebich ist wissenschaftlicher Arbeitsgruppenleiter der RG Fiebich "Neurochemistry and Neuroimmunology" an der Psychiatrischen Universitätsklinik Freiburg im Breisgau. Zu seinen Spezialgebieten gehören Alzheimer, Demenz, Neuroinflammation und Psychoneuroendokrinologie.
Der Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Prof. Dr. med. Ekkehard Schleußner arbeitet als Direktor in der Abteilung für Geburtshilfe an der Frauenklinik des UKJ (Universitätskrankenhaus Jena). Zu den Tätigkeitsschwerpunkten von Schleußner gehört unter anderem die Betreuung von Schwangeren mit hohem Fehlgeburtsrisiko und sonstigen Komplikationen sowie die Plazentaforschung. Darüber hinaus ist Prof. Dr. med. Ekkehard Schleußner als Universitätsprofessor tätig.
Neurotransmitter wie GABA spielen eine Schlüsselrolle in der Naturheilkunde und Medizin, da sie für die Regulation zahlreicher physiologischer Prozesse verantwortlich sind. Im Duo mit Melatonin sorgt GABA unter anderem für einen erholsamen Schlaf, der unter anderem bei Personen mit Burnout gestört ist.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit nimmt eine gesunde Ernährung der Mutter eine zentrale Rolle ein, um dem Kind einen optimalen Start ins Leben zu ermöglichen. Diesbezüglich variiert der Nährstoffbedarf nach Trimester und Ernährungsstil. Gleiches gilt für die Zeit nach der Geburt, wenn der Säugling gestillt wird. Um Engpässe in der Ernährung zu umgehen und einen riskanten Nährstoffmangel auszuschließen, müssen einzelne Mikronährstoffe zusätzlich supplementiert werden.
Die Nachfrage und das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln wächst stetig. Insbesondere im Sportbereich hat sich die Einnahme von Supplementen – vor allem im Leistungssport – durchgesetzt. Grundlegend ist allerdings zunächst ein gesunder, bewusster Lebensstil der Sportler*innen auf Basis einer nährstoffreichen, vollwertigen Ernährung. Wie der Begriff „Nahrungsergänzungsmittel” bereits assoziiert, dienen Supplemente als Ergänzung eines gesunden Speiseplans.
Der Einfluss der Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden ist keineswegs zu unterschätzen. Dabei geht es längst nicht nur um die Kalorienmenge und ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten: Auch die Bedeutung von Mikronährstoffen wie bspw. Magnesium rückt dabei immer stärker in den Fokus. Zu diesem Thema haben wir Dr. Edmund Schmidt und seine Partnerin, Nathalie Schmidt, befragt, in deren Praxisalltag das Thema Nährstofftherapie eine wichtige Rolle spielt.
Nicht nur in Fachkreisen, sondern auch in der breiten Öffentlichkeit wächst das Bewusstsein dafür, wie wichtig eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen wie Magnesium für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist. Doch wie viel Magnesium braucht der Mensch? Wie lässt sich ein Magnesiummangel diagnostizieren – und vor allem: Wie lässt sich ggf. die Magnesiumversorgung optimieren? Dazu haben wir Frau Dr. Orfanos-Boeckel interviewt.
Prof. Dr. Wienecke klärt im Interview auf, wieso Magnesium für Sportler so wichtig ist und was ein Mangel für Folgen haben kann. Zudem wir der Analysevorgang in Laboren kritisch begutachtet -> jetzt mehr erfahren!
Eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen wie Magnesium ist essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden – und dennoch zeigen zahlreiche Studien, dass viele Menschen dauerhaft unterversorgt sind. Doch welche Faktoren können auf einen Magnesiummangel hindeuten? Wie kann man seine Magnesiumversorgung optimieren? Und was gibt es bei der Einnahme von Supplementen zu beachten? Diese Fragen haben wir mit Prof. em. Ludwig Spätling besprochen, der sich in seiner Forschungstätigkeit im Bereich der Frauenheilkunde unter anderem mit der Bedeutung des Magnesiums für eine komplikationsarme Schwangerschaft befasst hat.
Martin Nake (Buchautor zu Mikronährstoffe) klärt in unserer Experten-Interview-Reihe auf, welche Missverständnisse zum Thema "gesunde Ernährung" kursieren