Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind nach wie vor ein Tabu-Thema, obwohl bis zu 75% aller Erwachsenen irgendwann in Ihrem Leben Symptome von vergrößerten und gereizten Hämorrhoiden haben werden.

Was sind Hämorrhoiden?

Hämorrhoiden sind arteriovenöse Gefäßpolster, die ringförmig unter der Haut im Anusbereich (äußere Hämorrhoiden) sowie unter der Schleimhaut des unteren Mastdarms (innere Hämorrhoiden) liegen. Sie sind ein ganz normaler Teil des menschlichen Körpers und sind gemeinsam mit dem Schließmuskel des Afters für die Kontrolle über die Entleerung des Mastdarms verantwortlich. Durch Anschwellen sind sie für den Feinverschluss des Anus verantwortlich, ziehen sich jedoch beim Stuhlgang zurück, damit dieser passieren kann.

Wenn im Volksmund von Hämorrhoiden gesprochen wird, sind damit die typischen Hämorrhoiden Symptome wie

• Juckreiz am Anus
• Schleimabsonderung
• Schmerzen während den Stuhlgang
• brennendes Gefühl beim Stuhlgang
• Schmerzfreie Blutung durch Stuhlgang
• Blut im Stuhl
• Reizung der umgebenden Hautpartien

Was ist die Ursache für Hämorrhoiden?

Üblicherweise werden als Ursache für schmerzende Hämorrhoiden chronische Verstopfung, ballaststoffarme Ernährung, Pressen auf der Toilette, übermäßige Anstrengung oder langes Sitzen und Stehen genannt.

Diese Faktoren können zwar die Ausprägung von Hämorrhoiden verstärken - die tatsächliche Ursache für Hämorrhoiden ist jedoch eine geschwächtes Bindegewebe der hämorrhoidalen Blutgefäße, wodurch es zu einer Erweiterung und Durchlässigkeit dieser kommt. Die Grund dafür liegt in einem Vitalstoffmangel, wodurch die Kollagenstruktur der Blutgefäße sowie des Elastin und Kollagens im Anusbereich reduziert wird.

Wissenschaftler, die Bindegewebsproben von Hämorrhoiden mikroskopisch untersuchten, fanden eine signifikant reduzierte Menge von Kollagen im analen und rektalen Bindegewebe. Durch eine Verringerung der Kollagenfasern wird das Bindegewebe geschwächt und instabil, die Versorgung der Blutgefäße wird geschwächt und das Entzündungsrisiko ansteigt.

Wie können Nahrungsergänzungsmittel bei Hämorrhoiden helfen?

Die Zufuhr bestimmter Vitalstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel kann auf natürliche Weise die Schwellung und Reizung sowie die schmerzhaften Symptome von Hämorrhoiden reduzieren. Gleichzeitig werden die Blutgefäße und das Kollagen in diesen empfindlichen Bereich gestärkt, die Durchlässigkeit der Blutgefäße wird verringert und die Entzündung reduziert.

Vitalstoffe und Nahrungsergänzungen, die bei Hämorrhoiden helfen können, sind unter anderem

• Diosmin[1] [2]
• Hesperidin[3]
• Rutin[4]
• Oligomere Procyanidine (OPC)[5]
• Pycnogenol[6]
• Kastanie (Horse Chestnut)
• Mäusedorn (Butcher's Broom)[7]
• Vitamin C
• L-Lysin
• Multivitamine
• Magnesium
• Ballaststoffe, wie Psylliumschalen
• Probiotika

Äußerliche Mittel zur Hämorrhoiden Behandlung

Auch zahlreiche natürliche Wirkstoffe zur äußerliche Anwendungen können die Symptome der Hämorrhoiden lindern.

Gegen Juckreiz, Brennen und Entzündungen haben sich Sitzbäder mit Eichenrinden, Arnikaextrakt und Kamille[8] gewährt. Auch Hämorrhoiden Salben mit Ringelblumen, Hamamelis oder Kamille beruhigen die entzündete Haut.

Salben mit Pycnogenol Extrakt[6], Mäusedorn[9], Scharfgarbe und Hamamelis wirken zusammenziehend, abschwellend, lindern die Schmerzen und stillen Blutungen.

Ernährung bei Hämorrhoiden

Die beste Möglichkeit, um die Ausprägung der Hämorrhoiden verringern und eine Verschlimmerung vorzubeugen, besteht darin, die Ernährung anzupassen, um Verstopfung zu verringern und dadurch Pressen beim Stuhlgang zu vermeiden. Dies kann man erreichen durch:

• Eine ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkorn, Leinsamen,Chia Samen, Obst und Gemüse regt die Darmtätigkeit an, macht den Stuhl weicher und verringert das Auftreten von Verstopfung.
• Gleichzeitig sollte mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag getrunken werden, da eine ballaststoffreiche Ernährung verbunden mit zu geringer Flüssigkeitszufuhr zu noch stärkerer Verstopfung führen kann.
• Meiden Sie Nahrungsmittel, die zu Verstopfung führen können. Dazu gehören neben Weißbrot auch Schokolade, Bananen und schwarzer Tee.
• Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und kauen Sie die Nahrung gut.
• Essen Sie fermentierte Nahrungsmittel sowie Kefir und Joghurt. Diese regen die Vermehrung der guten Darmbakterien bei und verbessern so die Verdauung und die Darmtätigkeit.

Weitere Maßnahmen zur Verbesserung von Hämorrhoiden Symptomen

• Machen Sie Sport. Bewegung regt nicht nur die Darmtätigkeit an, sondern hilft auch, überflüssige Pfunde abzubauen.
• Nehmen Sie sich Zeit für den regelmäßigen Gang zur Toilette.
• Vermeiden Sie starkes Pressen und langes Sitzen auf der Toilette.
• Bewegung regt nicht nur die Darmtätigkeit an, sondern hilft auch, überflüssige Pfunde abzubauen.