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Harnwegsinfektionen können wie ein kleines Problem erscheinen, bis man selbst davon betroffen ist. Das Brennen, der ständige Harndrang und das allgemeine Unwohlsein können schnell den ganzen Tag beeinträchtigen. Lange Zeit waren Antibiotika die Standardbehandlung, doch sie bringen ihre eigenen Herausforderungen mit sich, wie Nebenwirkungen, wiederkehrende Infektionen und die wachsende Sorge um Antibiotikaresistenzen. Hier kommt D-Mannose ins Spiel.

Magnesium gehört zu den essenziellen Mineralstoffen, die der Körper über die Ernährung aufnimmt. Es ist an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt – darunter Energiestoffwechsel, Muskelfunktion oder die Funktion des Nervensystems. Entsprechend wichtig ist eine ausgewogene, magnesiumreiche Ernährung im Alltag. Hier finden Sie einen umfassenden Überblick über magnesiumhaltige Lebensmittel: hierzulande gängige Lebensmittel, nach Lebensmittelgruppen gegliedert, in Tabellen geordnet nach Magnesiumgehalt in absteigender Reihenfolge.

Magnesium ist einer der wichtigsten Mikronährstoffe für den menschlichen Körper. Gleichzeitig gehört es zu den am häufigsten genutzten Nahrungsergänzungsmitteln. Das Angebot ist riesig, die Auswahl ist schwierig: Kapseln oder Drinks, Citrat, Bisglycinat oder Oxid, Monopräparat oder Kombi-Produkt? Die Unterschiede zwischen den Verbindungen liegen vor allem in Bioverfügbarkeit, Verträglichkeit und Anwendung im Alltag. Dieser Beitrag hilft Ihnen dabei, die verschiedenen Magnesiumformen besser einzuordnen und die für Sie passende Option zu finden.

GLP-1 (Glucagon-like Peptid-1) gehört zur Gruppe der Peptidhormone. Es spielt eine zentrale Rolle im Glukosestoffwechsel und wird zu den sogenannten Inkretinen gezählt. Inkretine sind Hormone, die nach der Nahrungsaufnahme im Darm freigesetzt werden und die Insulinausschüttung regulieren. GLP-1 wird häufig als "Sättigungshormon" bezeichnet, da Inkretine mit der Wahrnehmung von Appetit und Hunger in Zusammenhang stehen.

Unser Körper bildet Vitamin D mithilfe des Sonnenlichts zum Großteil selbst: Bis zu 90 Prozent des Bedarfs können durch UV-B-Strahlung gedeckt werden. Aber wie lange dauert es, bis Vitamin D gebildet wird oder wirkt? Wie schnell reagiert der Körper auf Nahrungsergänzungsmittel? Und wie lange halten die körpereigenen Speicher vor? Die wichtigsten Infos im Überblick.

Mithilfe der UV-B-Strahlen im Sonnenlicht wird Vitamin D in der Haut produziert. Aber wie steht es im Winter um die Vitamin-D-Versorgung? Reicht die Strahlung der Wintersonne für die körpereigene Produktion aus? Und gibt es einen Zusammenhang zwischen Winterdepression und Vitamin D?

Vitamin D ist nicht gleich Vitamin D: Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass es zwischen Vitamin D2 und D3 große Unterschiede im Hinblick auf die Wirkung gibt. Bleibt die Frage: Wirkt eine Form des Vitamins besser als die andere?

Vitamin D reguliert den Kalziumhaushalt im Körper und sorgt auf diese Weise unter anderem für gesunde Knochen. Vitamin D ist wichtig für gesunde Knochen und die normale Funktion des Immunsystems. Erfahren Sie mehr über die richtige Dosierung und Anwendung von Vitamin D.

Der menschliche Körper reguliert und kontrolliert den Ablauf der wichtigsten Lebensstationen - Entwicklung, Fortpflanzung und das Altern - durch Hormone. Diese kleinen Moleküle sind damit tatsächlich lebensnotwendige Elemente.

Im Gegensatz zu anderen Vitaminen kann der Körper Vitamin D mithilfe der Sonne selbst herstellen. Aber wie funktioniert das eigentlich? Wie lange sollte ein Sonnenbad dauern? Und beeinflusst Sonnencreme die Vitamin-D-Synthese negativ?

Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper – doch wie jeder Wirkstoff kann auch es bei übermässigem Konsum unerwünschte Effekte hervorrufen. Die gute Nachricht: Nebenwirkungen treten in aller Regel nur dann auf, wenn über einen langen Zeitraum deutlich zu hohe Mengen eingenommen werden. Wer die empfohlenen Tagesdosierungen einhält, muss in der Regel keine negativen Auswirkungen befürchten.

Vitamin D trägt zur normalen Entwicklung der Knochen bei Kindern bei und kann bei unzureichender Versorgung zu Problemen des Knochenstoffwechsels führen. Wissenschaftliche Forschung untersucht zudem mögliche Zusammenhänge zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und verschiedenen Gesundheitsaspekten. Aber brauchen Kinder zusätzlich Vitamin D? Und welche Dosierungs-Empfehlungen gibt es?