Un faible taux de sérotonine peut provoquer de l'anxiété ou même une dépression. L'acide aminé L-tryptophane favorise la production de sérotonine dans le cerveau. L'herbe ayurvédique Ashwagandha réduit l'anxiété et aide en même temps à faire face au stress. La L-Théanine calme sans vous fatiguer, les vitamines B fournissent des nerfs solides et augmentent l'énergie mentale. Le GABA réduit la réaction du corps à une situation de stress.
L'anti-âge est un terme général qui désigne toutes les mesures visant à retarder le vieillissement. L'objectif est de vieillir le plus sainement possible afin de maintenir une qualité de vie aussi longue que possible. La base de tout programme anti-âge est une alimentation saine. Cela inclut également un apport optimal de vitamines et d'autres substances vitales qui ralentissent le vieillissement.
Jamais auparavant nos yeux n'ont été aussi surchargés de travail qu'aujourd'hui. Pendant des heures, nous lisons, surfons ou travaillons sur l'ordinateur, regardons la télévision ou utilisons le petit écran de notre téléphone portable. C'est pourquoi nos yeux ont besoin de certaines substances vitales pour les renforcer et les protéger. Il s'agit avant tout de substances végétales actives comme la lutéine et l'astaxanthine, ainsi que des vitamines C et E.
Les ballonnements peuvent avoir de nombreuses causes, comme une alimentation trop rapide, une flore intestinale perturbée, des intolérances alimentaires ou la prise de certains médicaments. Ils sont donc une indication que quelque chose ne va pas. La clarification de la cause est au premier plan. Certaines plantes médicinales contribuent également à réduire les ballonnements.
Près d'une personne sur deux souffre d'hypertension artérielle. Le passage à une alimentation saine, l'augmentation de l'exercice physique, le maintien du poids idéal et l'abandon du tabac ont déjà un effet positif sur la tension artérielle. Le magnésium est le minéral le plus important pour la tension artérielle. De même, la L-arginine, les acides gras oméga 3, la vitamine C et la coenzyme Q10 contribuent à une tension artérielle saine.
Les personnes atteintes du syndrome du burnout se sentent mentalement et physiquement épuisées, apathiques, frustrées et irritées. Les adaptogènes naturels comme la Rhodiola Rosea et l'Ashwagandha augmentent la résistance au stress et apportent une nouvelle vitalité. Le L-tryptophane et le 5-HTP favorisent la production de neurotransmetteurs pour la paix intérieure et le bonheur.
Le taux de cholestérol peut également être maintenu dans une fourchette saine grâce à des substances vitales naturelles. Les acides gras oméga 3 aident à réduire le cholestérol. L'extrait de grenade, le thé vert et la vitamine C contribuent également à maintenir un taux de cholestérol sain.
Un intestin sain est une condition préalable au bien-être et à un système immunitaire solide. Si les intestins sont irrités, enflammés ou bouchés, cela a un effet négatif sur l'ensemble du corps. Il a été démontré que l'encens et les oméga 3 aident à lutter contre le syndrome du côlon irritable. Les graines de chia aident à prévenir la constipation.
La mélancolie augmente, car aucun remède ultime contre la dépression ne semble encore avoir été trouvé. Les études de l'Institut Robert Koch montrent que le nombre de maladies est en augmentation constante.
De nombreuses substances vitales naturelles peuvent empêcher les dépôts dans les vaisseaux sanguins et favoriser la circulation sanguine. Il s'agit avant tout de la vitamine K2 et des acides gras oméga 3. L'acide aminé arginine aide à dilater les veines. La grenade, la curcumine et les OPC renforcent les vaisseaux sanguins et inhibent l'inflammation dans les veines.
Une alimentation malsaine provoque un excès d'acides dans l'organisme. Cette sur-acidification peut être neutralisée dans une certaine mesure par un organisme sain grâce aux réserves minérales alcalines de l'organisme. L'apport de minéraux alcalins peut en outre favoriser la désacidification.
Bien que de nombreuses inflammations dans le corps passent inaperçues, un mode de vie conscient réduit déjà la probabilité d'avoir une inflammation. Les produits corrosifs et toxiques doivent être traités avec une grande prudence. L'alimentation riche en vitamines renforce les défenses de l'organisme. Il faut également éviter de consommer trop d'alcool et de nicotine.
Une bonne mémoire présente de nombreux avantages, tant au travail que dans les contacts sociaux. Les acides gras oméga 3, la lécithine et le NADH jouent un rôle important dans le métabolisme du cerveau. L'acide aminé L-tyrosine, la Rhodiola Rosea, le Bacopa Monnieri, l'Ashwagandha et les vitamines B augmentent l'énergie mentale, l'attention et les performances mentales.
Des cheveux forts et brillants sont un signe de vitalité et de santé. Cela nécessite un apport suffisant de substances vitales, en particulier de biotine et de toutes les vitamines B. De même, les protéines et les MSM assurent une structure capillaire solide. La perte de cheveux peut être un signe de carence en fer.
Une infection urinaire est très désagréable et douloureuse, et 80 % des femmes en souffrent au moins une fois dans leur vie. Le D-Mannose est une alternative naturelle et rapide aux antibiotiques. Il soulage les symptômes désagréables en peu de temps et aide également à traiter les douleurs chroniques. L'extrait de canneberge s'est également révélé efficace pour les infections urinaires.
Une peau saine et sans rides est un signe de jeunesse et de beauté. Pour que la peau conserve son élasticité, elle a besoin de certains nutriments et antioxydants. Le collagène, l'acide hyaluronique et le MSM favorisent la formation de collagène et l'hydratation de la peau. L'astaxanthine, le thé vert, les OPC et la carnosine protègent contre les radicaux libres. L'huile de bourrache fournit à la peau de précieux acides gras GLA.
Votre cœur doit pomper plus de 5 litres de sang dans votre corps chaque minute pour le reste de votre vie. Pour cette incroyable performance, le cœur a besoin de quantités suffisantes de vitamines et d'autres substances vitales. Des études montrent que le magnésium, la vitamine K2, les omégas 3, la coenzyme Q10, les vitamines B et le ribose, par exemple, peuvent protéger le système cardiovasculaire et le maintenir en bon état.
Ceux qui ont un système immunitaire fort peuvent non seulement mieux lutter contre les rhumes, mais sont également plus résistants aux autres influences extérieures qui pourraient endommager l'organisme. Un apport suffisant en vitamines ainsi que des substances végétales actives telles que la curcumine, les OPC, le resvératrol, l'astaxanthine et la grenade renforcent également les défenses immunitaires de l'organisme.
Le foie travaille inlassablement pour filtrer les toxines du sang. Il produit également des enzymes et des hormones et est le principal organe de digestion des graisses. Si le foie ne peut plus excréter les toxines en raison d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie malsain, des symptômes inexpliqués apparaissent souvent. Les plantes médicinales ayurvédiques, dont la curcumine, protègent le foie.
En cas de fatigue fréquente et inexpliquée, la cause doit absolument être clarifiée. L'excès de café ou de stimulants n'est pas la solution. En cas de fatigue malgré un sommeil suffisant, une carence en vitamines ou en fer en est souvent la cause. L'absorption de substances vitales naturelles comme la spiruline, le guarana, le ginseng ou le NADH peut également faire disparaître la fatigue.
Nous connaissons presque tous les crampes musculaires. Elles sont le premier signe d'une carence en magnésium. Ce minéral important détend les cellules musculaires et assure une interaction harmonieuse entre les nerfs et les muscles. Mais le magnésium peut faire beaucoup plus. Il est essentiel pour le système cardiovasculaire et participe à la production de 300 enzymes.
À partir de 35 ans environ, nous perdons 1 à 1,5 % de substance osseuse par an, les femmes étant plus fréquemment touchées. Des études récentes montrent que l'apport en calcium seul n'est pas suffisant pour prévenir l'ostéoporose. La vitamine D et la vitamine K2 doivent être prises en même temps pour maintenir la densité osseuse. Le magnésium, ainsi que le cuivre, le manganèse, le zinc, le sélénium et les vitamines C et B contribuent également à la stabilité des os.
Celles qui souffrent du syndrome prémenstruel doivent veiller à un apport adéquat en vitamines et en acides gras. Les vitamines B et le magnésium, ainsi que les acides gras oméga 3 et l'huile de bourrache jouent un rôle particulier. Ils peuvent aider à réduire les envies de fumer, l'anxiété, les difficultés de concentration, les maux de tête, etc.
Beaucoup d'hommes souffrent d'une hypertrophie de la prostate en vieillissant. Il a été démontré qu'un apport adéquat d'antioxydants protège la prostate contre l'inflammation et prévient le cancer. Des produits naturels comme la grenade, la curcumine, le lycopène, l'encens et les acides gras oméga 3 peuvent être très bénéfiques.
Un sommeil sain est une condition préalable à la récupération du corps, de l'esprit et de l'âme pendant la nuit. Les troubles fréquents du sommeil peuvent avoir des effets négatifs sur la santé, les performances physiques et mentales et l'humeur. Le principe actif naturel 5-HTP de la plante médicinale Griffonia Simplificolia, peut favoriser un sommeil réparateur.
De beaux cheveux brillants, des ongles forts et une peau lisse et ferme sont les caractéristiques de la beauté naturelle. La condition préalable est un apport optimal de vitamines et de substances vitales qui nourrissent la peau, les cheveux et les ongles de l'intérieur. La peau reste ainsi souple et élastique, les ongles fermes et résistants et les cheveux forts et beaux.
Dans la plupart des cas, la constipation peut être soulagée en adoptant un régime alimentaire riche en fibres, en buvant suffisamment de liquide et en faisant plus d'exercice. La prise de magnésium peut également stimuler le péristaltisme. Les graines de chia fournissent beaucoup de fibres et aident à lutter contre la constipation.
De nombreuses femmes souffrent de bouffées de chaleur, de sueurs, de sautes d'humeur et de troubles du sommeil pendant la ménopause. Des études ont montré que les phytoestrogènes du houblon et de l'épicéa réduisent les bouffées de chaleur jusqu'à 53 %. Le 5-HTP, le tryptophane et la L-théanine peuvent vous aider à vous endormir et à vous calmer sans vous fatiguer.
Des gencives saines sont une condition préalable à des dents solides et à un rire éclatant. Les gencives veillent à ce que les dents restent intactes jusqu'à un âge avancé. Un apport suffisant en vitamine C et un niveau correct de vitamine D jouent un rôle majeur à cet égard. Les agents à base de plantes comme l'OPC et le thé vert contribuent également à la santé des gencives.
