Le 5-HTP (5-hydroxytryptophane) est un composé naturellement présent dans l’organisme qui aide à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau. En tant que précurseur clé de la sérotonine, le 5-HTP soutient l’équilibre émotionnel, le sommeil réparateur, le contrôle de l’appétit et le bien-être général.
Meilleur sommeil – Favorise un sommeil plus profond et plus réparateur (notamment le sommeil paradoxal/REM)
- Soutien de l’humeur – Contribue à l’équilibre émotionnel et à l’apaisement
- Contrôle de l’appétit – Peut aider à réduire les fringales et à soutenir les objectifs de poids
- Soulagement de la fibromyalgie – Peut atténuer l’inconfort, la raideur et la fatigue
- Soutien naturel contre l’anxiété – Aide à calmer l’esprit et à réduire la tension nerveuse
Le 5-HTP peut être utile si vous :
- Êtes sujet aux sautes d’humeur ou à une humeur dépressive
- Avez des troubles du sommeil ou un sommeil agité
- Ressentez un stress chronique ou de l’anxiété
- Souffrez de symptômes liés à la fibromyalgie
- Recherchez une aide naturelle pour contrôler l’appétit ou gérer votre poids
- Dosage typique : 50 à 400 mg par jour (commencer avec une faible dose et augmenter progressivement)
- Meilleur moment pour la prise : 30 minutes avant les repas pour une meilleure absorption
- Formes disponibles : Gélules, comprimés, ou associées à des ingrédients synergiques comme le magnésium, la vitamine B6 ou des plantes adaptogènes
- Généralement bien toléré ; effets secondaires légers possibles comme nausées ou somnolence
- Ne pas associer à des antidépresseurs ou autres médicaments augmentant la sérotonine
- Consultez un professionnel de santé avant utilisation – surtout si vous êtes enceinte, allaitez, ou prenez des médicaments sur ordonnance
Nos compléments de 5-HTP sont extraits de Griffonia simplicifolia, une plante originaire d’Afrique. Nous privilégions la pureté, la puissance et la qualité – sans additifs ou excipients inutiles.
Que vous cherchiez un meilleur sommeil, un équilibre émotionnel ou un soutien pour contrôler votre appétit, le 5-HTP est une solution douce et naturelle. Découvrez notre gamme – et ne manquez pas notre guide
complet sur le 5-HTP dans notre blog pour tout savoir sur ses effets, ses bienfaits et sa sécurité d’utilisation.
