Le ZMA pour plus de performance dans le sport

Le ZMA est une formule naturelle brevetée à base de zinc et de magnésium qui, selon des études cliniques, augmente la testostérone libre et la force musculaire des athlètes entraînés en seulement 8 semaines. Le ZMA a été développé après qu'une vaste étude ait révélé qu'environ 70 % de tous les athlètes présentaient une carence en zinc ainsi qu'en magnésium.

Le ZMA est une formule brevetée de zinc-magnésium naturel. Le zinc favorise la force musculaire, l'endurance et la croissance. En même temps, il assure des niveaux de testostérone normaux.

Le magnésium est important pour l'apport d'oxygène au tissu musculaire. Il favorise également la force musculaire, l'endurance et la détente. Il active également les enzymes nécessaires au métabolisme optimal des glucides et des acides aminés.

Qu'est-ce que le ZMA ?

  • Le ZMA est une formule brevetée sans hormones à base de zinc, de magnésium et de vitamine B6, dont des études ont montré qu'elle stimulait la testostérone.[1]
  • Dans le ZMA, le zinc est présent dans deux composés biologiquement puissants différents, comme lezinc monométhionine et l'aspartate de zinc-magnésium à double liaison.
  • Pour un effet optimal, un certain rapport des trois composants, le dosage et le moment de la prise sont également importants.
  • Le composant zinc du ZMA favorise la force musculaire, l'endurance et la croissance. En même temps, il assure des niveaux de testostérone normaux.
  • Le composant de magnésium favorise également la force et l'endurance musculaires, mais procure aussi la relaxation nécessaire et active les enzymes nécessaires au métabolisme optimal des glucides et des acides aminés.
  • Le ZMA prévient les carences en zinc et en magnésium dues à un excès d'effort ou à une alimentation déséquilibrée.
  • Le ZMA augmente l'hormone sexuelle masculine de manière naturelle et donc le désir et la puissance des hommes.
  • La composition spéciale des ingrédients du ZMA ne peut pas être obtenue par des aliments naturels ou des suppléments minéraux purs.
  • Le ZMA n'est pas une formule All-in-one, mais une matrice d'éléments qui régule certaines fonctions dans le corps.

Effets du ZMA

Le zinc et le magnésium en particulier sont impliqués dans d'innombrables processus métaboliques du corps humain, la fonction de développement musculaire étant particulièrement importante pour les athlètes. Le zinc contenu dans le ZMA augmente non seulement l'hormone sexuelle masculine, nécessaire à la construction des muscles, mais aussi la performance et l'endurance.

Parallèlement, il accélère la cicatrisation des plaies. Le magnésium soutient l'approvisionnement des muscles, ce qui est particulièrement important pour les athlètes, et assure en même temps un sommeil réparateur. En outre, le zinc et le magnésium abaissent le niveau de cortisone, qui augmente lors d'un entraînement intensif et s'oppose à la construction musculaire.

Le ZMA est recommandé pour :

  • Tous les types de sports
  • La musculation et le culturisme
  • La construction et la régénération musculaire
  • Les crampes et les tensions
  • Les problèmes de puissance
  • La rétention d'eau
  • Le sommeil perturbé
  • La baissede l'assurance
  • La gynécomastie

Comment se manifeste une carence en zinc et en magnésium ?

  • Crampes musculaires
  • Manque de concentration
  • Difficulté à dormir
  • Troubles de la cicatrisation des plaies
  • Rétention d'eau
  • Décomposition musculaire
  • Système immunitaire affaibli
  • Désir limité jusqu'à l'impuissance

Prise et utilisation du ZMA :

Selon les informations de la Société allemande de nutrition, le risque de carence en zinc est comparativement élevé en raison du régime alimentaire habituel.

Pour les athlètes et les personnes actives, il est donc encore plus difficile d'assurer un approvisionnement suffisant par le biais de la nourriture. De même pour le magnésium, dont une dose quotidienne de 300 à 400 mg permet d'éviter les symptômes de carence, la seule alimentation suffit rarement.

Ici, le ZMA est, par sa combinaison unique de composants naturels très bien absorbables, l'addition idéale, afin de remplir les réserves minérales. L'apport du soir de 30 mg de zinc, 450 mg de magnésium et 10,5 mg de vitamine B6 hors repas s'est avéré idéal.

Pour qui le ZMA est-il particulièrement indiqué ?

  • Les sportifs dans tous les sports, des débutants aux athlètes de haut niveau
  • Les culturistes et athlètes de force
  • Les personnes physiquement actives
  • Les hommes qui souffrent de problèmes de puissance

Ce que disent les experts sur la ZMA :

1. Une étude sur les athlètes a conduit au développement du ZMA.

Une étude portant sur plus de 200 000 personnes, dont des athlètes de tous les sports, a révélé qu'environ 70 % des athlètes présentaient une carence en zinc et en magnésium. Dans le même temps, de faibles niveaux de testostérone ont également été constatés. Cette étude a conduit au développement du ZMA.

2. Le ZMA a prouvé ses capacités dans une étude de huit semaines, contrôlée par placebo.

L'étude a montré que le ZMA était capable d'augmenter le taux de testostérone plasmatique total de 32,4 %. Dans le même temps, le facteur de croissance a également augmenté de 3,6 % et la testostérone libre de 33,5 %. Le résultat a été une augmentation de la force de 11,6 %. La validité de l'étude pourrait être testée dans un groupe placebo.[1]

ZMA Studies and references

  1. L. R Brilla, Victor Conte Effects of a novel zinc-magnesium formulation on hormones and strength Exercise and Sports Science Laboratory, Western Washington University, Bellingham, WA 98225-9067. Journal of Exercise Physiology Online 3(4):26-36, October 2000. (Exercise and Sports Science Laboratory, Western Washington University, Bellingham, WA 98225-9067.)
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