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Informations, effets, carences, dosage, effets secondaires
Avec les OPC, la nature nous donne une substance vitale qui peut influencer positivement notre santé, notre vitalité et même notre physique. C'est pourquoi de plus en plus de médecins et de nutritionnistes recommandent de prendre de l'extrait de pépins de raisin OPC pour rester jeune, beau et en bonne santé. Les OPC sont également appelés cosmétiques de l'intérieur car ils augmentent la production de collagène et d'élastine de la peau.
OPC : une abréviation pour oligomères Les proanthocyanidines sont des agents actifs naturels que l'on trouve dans les plantes qui appartiennent au groupe des flavanols, un sous-groupe des polyphénols.
Les proanthocyanidines se trouvent dans de nombreux fruits, noix et plantes, comme le thé vert, et ont un large spectre d'activité dans l'organisme.
Les OPC (oligomères procyanidoliques) sont une classe de polyphénols. On les trouve généralement dans les pépins de raisin, les baies et d'autres plantes. De nombreux médecins et nutritionnistes affirment que les polyphénols sont l'une des substances vitales les plus importantes dont l'organisme a besoin.
Les scientifiques continuent de fournir des preuves que les polyphénols, y compris les OPC, sont responsables de leurs propriétés antioxydantes, car ils neutralisent les dommages causés par les radicaux libres aux cellules de l'organisme.
Ces polyphénols seraient efficaces pour neutraliser les radicaux libres qui contribuent à l'inflammation dans l'organisme. Ils contribuent également à améliorer l'activité de la vitamine C et à protéger contre les bactéries, les virus et diverses maladies chroniques.
Bien que toutes les organisations de santé ne le recommandent pas, le célèbre « paradoxe français » affirme que les Français sont protégés contre les maladies cardiaques grâce à leur consommation de vin.
Cependant, ce sont les flavonoïdes (le groupe le plus courant de polyphénols) présents dans le raisin qui ont un effet positif sur l'organisme, et non la teneur en alcool du vin. Les flavonoïdes sont réputés pour réduire le mauvais cholestérol dans l'organisme.
Les propriétés médicales des OPC font l'objet de recherches de plus en plus nombreuses, et les scientifiques les utilisent pour trouver des moyens de contrôler l'hypertension artérielle. Des études ont montré que la concentration relativement élevée d'OPC (procyanidines oligomères) détend les artères et les vaisseaux sanguins, ce qui peut être utilisé pour contrôler la pression artérielle.
Les OPC semblent contribuer à réduire les gonflements (œdèmes) causés par les blessures et les interventions chirurgicales. Des études ont montré que les patients qui ont pris des OPC après une opération chirurgicale présentaient très peu de signes de gonflement.
Les scientifiques ont également découvert un lien entre les OPC et la suppression de la croissance tumorale.
Les OPC présentent d'autres avantages. Les OPC sont extrêmement efficaces dans le traitement du diabète. On dit qu'ils aident à contrôler le taux de sucre dans le sang. Ils peuvent également être utiles dans le traitement des hémorroïdes et d'autres maladies.
Les polyphénols sont également connus pour être d'excellents agents liants pour les fibres de collagène, ce qui renforce le tissu conjonctif et aide généralement à maintenir l'élasticité de la peau. Ils servent également à renforcer le tissu conjonctif, les articulations, les artères et d'autres formes de tissus.
L'acide alpha-hydroxy présent dans l'OPC améliore la barrière d'hydratation des cellules de la peau. Cela permet de maintenir l'hydratation pour une peau fraîche et éclatante. Par conséquent, l'application d'une crème pour la peau contenant de l'OPC assure une cicatrisation plus rapide et des cicatrices moins visibles.
Les OPC, en particulier ceux issus des pépins de raisin, contiennent également du resvératrol, connu pour ses propriétés suivantes :
Les polyphénols contenus dans l'extrait de pépins de raisin OPC, en particulier la proanthocyanidine, ont démontré de nombreux bienfaits pour la santé. En augmentant les niveaux d'antioxydants dans le sang et dans l'organisme, l'OPC aide à contrer les effets néfastes des radicaux libres.
La proanthocyanidine est un antioxydant très efficace qui protège contre les radicaux libres ainsi que contre les espèces réactives de l'oxygène en protégeant l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres tels que l'exposition au soleil, la pollution et le stress. L'OPC standardisé a également démontré des effets positifs dans le traitement d'une série de problèmes de santé associés aux dommages causés par les radicaux libres.
Des recherches ont montré que l'OPC présente les bienfaits suivants pour la santé :
Il existe de nombreuses études cliniques sur l'OPC, avec un large éventail de protocoles. Voici quelques exemples des bienfaits observés dans les domaines suivants :
Une étude a montré que les composants actifs de l'OPC aident à détendre les vaisseaux sanguins. Les scientifiques ont conclu que ces composés présents dans l'OPC, « soit individuellement, soit sous forme de vin, de jus ou de compléments alimentaires, contribuent à prévenir ou à traiter les maladies cardiovasculaires ».
D'autres études ont montré que l'OPC aide à détendre le système circulatoire et à réguler la pression artérielle. Des études plus approfondies ont montré que l'OPC peut protéger les tissus cardiaques contre les toxines et même contre l'exposition au plomb.
Les propriétés antioxydantes de l'OPC sont également connues pour avoir un effet protecteur sur le cœur et pour prévenir les effets néfastes de diverses maladies cardiaques. Une étude indique que « les polyphénols de pépins de raisin peuvent protéger contre l'apoptose des cellules cardiaques en fournissant des enzymes antioxydantes endogènes ».
Une étude a montré que l'OPC atténuait certaines formes de lésions cardiaques chez les animaux diabétiques. Cette étude « pourrait apporter une nouvelle appréciation de la médecine naturelle dans le traitement de la cardiomyopathie diabétique ». En fait, l'OPC peut être bénéfique pour tout le monde en réduisant les dommages oxydatifs de l'ensemble du système cardiovasculaire (en particulier chez les personnes ayant un taux de glycémie élevé).
Il a été démontré que l'OPC aide à réduire les graisses stockées (en augmentant la lipolyse) et la consommation alimentaire. Une étude a montré que l'OPC était capable de réduire la consommation alimentaire de 4 % chez les personnes en surpoids.
Les responsables de l'étude ont conclu que « les pépins de raisin réduisent la consommation alimentaire sur 24 heures chez les personnes de poids normal ou en surpoids sans restriction alimentaire et peuvent donc jouer un rôle important dans le contrôle du poids corporel ».
Une étude animale a montré que les procyanidines issues des pépins de raisin réduisaient les triglycérides plasmatiques, les acides gras libres, l'apolipoprotéine B (apoB), le cholestérol LDL et d'autres types de cholestérol, tout en augmentant légèrement le cholestérol HDL.
Une autre étude a montré que « l'ingestion orale d'extrait de procyanidine de pépins de raisin réduit considérablement les taux plasmatiques de triglycérides et d'apolipoprotéine B ». Une autre étude a conclu que chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, « une combinaison de chrome et d'OPC peut réduire de manière significative le taux de cholestérol total et le taux de LDL ».
Une autre étude a été menée avec l'OPC afin de tester son effet sur les marqueurs de l'inflammation chez des rats soumis à un régime riche en graisses.
Les résultats ont montré que les procyanidines des pépins de raisin ont un effet bénéfique sur les maladies inflammatoires légères en supprimant certaines protéines favorisant l'inflammation et en favorisant la production de cytokines anti-inflammatoires.
Une autre étude a également démontré les propriétés anti-inflammatoires des procyanidines de pépins de raisin et a conclu qu'elles présentaient des bienfaits potentiels pour la santé dans certaines maladies inflammatoires.
Les bactéries nocives présentes dans la bouche peuvent provoquer des caries et diverses maladies bucco-dentaires. De plus, les toxines peuvent pénétrer dans la circulation sanguine, ce qui peut même endommager le système cardiovasculaire.
Une étude a montré que les OPC réduisent les dommages causés par ces toxines bactériennes et a indiqué que les proanthocyanidines de pépins de raisin « ont de fortes propriétés antioxydantes qui devraient être considérées comme un ingrédient potentiel dans la prévention des maladies parodontales ».
L'application cutanée d'OPC a montré qu'elle permettait de guérir plus rapidement et plus complètement les blessures, notamment grâce à une amélioration de la densité cellulaire et à de nombreux autres mécanismes qui accélèrent la contraction et la fermeture des plaies.
Dans l'ensemble, « l'étude fournit des preuves durables que l'utilisation cutanée d'extrait de proanthocyanidine de pépins de raisin est une méthode viable et efficace pour favoriser le processus de cicatrisation des lésions cutanées ».
Une étude menée au Japon montre que la prise orale d'OPC « est efficace pour réduire l'hyperpigmentation chez les femmes atteintes de chloasma ». L'effet positif est visible après 6 mois. L'étude a également montré que « l'OPC pris pendant cinq mois pouvait empêcher l'aggravation du chloasma avant la période estivale ».
En naturopathie, on suppose que l'OPC a un effet positif sur la peau. Les preuves scientifiques à cet égard sont encore loin d'être concluantes. Néanmoins, certaines études suggèrent que l'OPC a des propriétés bénéfiques pour réduire
Il a été démontré que l'OPC combat le stress oxydatif et protège les antioxydants naturels importants de l'organisme.
Il a été constaté que les souris exposées aux rayons UVB présentaient une réduction significative du développement de tumeurs après avoir reçu un supplément d'OPC.
Le responsable de l'étude conclut que l'OPC inhibe le processus de vieillissement cutané et le vieillissement cutané lié à la lumière. Le Dr Katiyar déclare : « Le composant du vieillissement cutané induit par la lumière est responsable du développement des rides, de l'hyperpigmentation et de la dépigmentation dans les zones exposées au soleil, ainsi que d'une peau plus rugueuse, moins élastique et plus sujette aux ecchymoses.
Les polyphénols (y compris ceux contenus dans l'OPC) ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Sur la base de ces caractéristiques, il a été prouvé que les polyphénols préviennent, inversent ou ralentissent le risque de cancer de la peau causé par les rayons UV. »
Une étude publiée dans la revue « Journal of Medicinal Food » résume les nombreux effets bénéfiques pour la santé de l'OPC qui ont été étudiés jusqu'à présent.
En général, l'OPC est un antioxydant extrêmement efficace dont les propriétés ont été prouvées pour protéger l'organisme contre les maladies et le vieillissement prématuré. Les scientifiques résument ainsi l'efficacité et les propriétés remarquables de l'OPC : « Des études scientifiques ont montré que l'effet antioxydant des proanthocyanidines est 20 fois supérieur à celui de la vitamine E et 50 fois supérieur à celui de la vitamine C.
Des recherches approfondies montrent que l'OPC est bénéfique dans de nombreux domaines de la santé grâce à sa capacité antioxydante à se combiner avec le collagène, et qu'il favorise une peau jeune, des cellules saines, la résilience et la souplesse.
D'autres études ont montré que les proanthocyanidines aident à protéger l'organisme contre les dommages causés par le soleil, améliorent la vue, la souplesse des articulations, des artères et des tissus conjonctifs (tels que ceux du cœur) et améliorent la circulation sanguine en renforçant les capillaires, les artères et les veines afin de les optimiser. »
Une autre étude a montré que les proanthocyanidines oligomères (OPC) issues des pépins de raisin sont des antioxydants extrêmement efficaces qui protègent efficacement les cellules de la peau contre le stress oxydatif. À l'aide de différents mécanismes, les scientifiques ont démontré que les OPC ont le potentiel de protéger les mélanocytes humains contre les rayons UV et d'inhiber les dommages cutanés et la mélanogénèse.
Il a été démontré que l'immunosuppression causée par les rayons ultraviolets est liée au risque de développer un cancer de la peau. Dans cette étude, l'administration de proanthocyanidines de pépins de raisin a considérablement inhibé le développement du cancer de la peau causé par les rayons UV et a entraîné une immunosuppression moindre.
Les scientifiques concluent que cette découverte « a des implications importantes pour l'utilisation des OPC comme complément alimentaire dans la prévention chimique de l'immunosuppression causée par les rayons ultraviolets ainsi que dans la photocarcinogenèse ».
Les résultats d'une autre étude indiquent que « les proanthocyanidines de pépins de raisin pourraient aider à soulager les affections cutanées humaines causées par les rayons ultraviolets et le stress oxydatif ».
D'autres recherches montrent que les OPC réduisent la formation de cellules cutanées brûlées par le soleil et indiquent que les OPC « pourraient être un agent chimiopréventif potentiel pour réduire le stress oxydatif et l'apoptose causés par des doses multiples d'UVB sur la peau ».
En outre, les résultats d'une autre étude « indiquent clairement que les proanthocyanidines de pépins de raisin par voie orale inhibent la photocarcinogenèse chez la souris en supprimant l'inflammation liée aux UVB et les médiateurs de l'inflammation ».
Bien qu'il n'existe pas de carence en OPC officiellement reconnue, un manque de polyphénols alimentaires, y compris les OPC, peut néanmoins avoir des répercussions sur votre santé à long terme.
1. Affaiblissement des défenses antioxydantes
Augmente la vulnérabilité de l'organisme au stress oxydatif, ce qui peut accélérer :
2. Dégradation de la santé de la peau
Une carence en OPC peut entraîner :
3. Augmentation de l'inflammation
Les polyphénols aident à contrôler l'inflammation.
4. Mauvais soutien cardiovasculaire et circulatoire
Les OPC jouent un rôle dans :
Une carence peut augmenter le risque de maladies cardiaques, d'athérosclérose et d'hypertension.
5. Réduction de la fonction métabolique
Les OPC sont présents dans les aliments suivants, entre autres :
La supplémentation en OPC est bénéfique dans les cas suivants, entre autres :
La posologie des OPC dépend de vos besoins individuels, c'est-à-dire si vous prenez des OPC à titre préventif ou dans le cadre du traitement d'une maladie aiguë ou chronique. En moyenne, la dose quotidienne recommandée d'OPC pour les adultes est de 150 à 500 milligrammes, mais une dose plus élevée est recommandée dans les cas aigus. Pour permettre à votre corps de s'habituer à la prise d'OPC, vous devez prendre la dose recommandée régulièrement.
Les OPC sont disponibles sous forme d'extrait unique ou en association avec d'autres ingrédients tels que :
Ces associations peuvent augmenter les effets synergiques, en particulier pour lutter contre le vieillissement et renforcer le système immunitaire.
Pour profiter de tous les avantages de l'OPC, suivez ces conseils :
L'OPC est 100 % naturel et sans risque. C'est une bonne nouvelle pour ses bienfaits sur la santé et la beauté. De nos jours, où de plus en plus de personnes recherchent des méthodes de traitement et de prévention naturelles, l'OPC est plus populaire que jamais.
Bien que les OPC soient considérés comme sûrs et naturels, quelques précautions sont à prendre :
1. Risque d'allergie : les personnes allergiques au raisin doivent éviter les compléments alimentaires à base d'OPC de pépins de raisin.
2. Effet anticoagulant : les OPC peuvent agir comme un anticoagulant naturel léger en raison de leur capacité à réduire l'adhérence des plaquettes. Cela peut prolonger le temps de coagulation, ce qui peut être bénéfique pour la santé cardiaque, mais présente un risque pour les personnes qui prennent :
Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser l'OPC si vous prenez des médicaments anticoagulants.
3. Manque de données sur les interactions :
Dans une étude menée auprès de personnes présentant un risque supérieur à la moyenne de développer des maladies vasculaires, l'OPC a permis d'obtenir une vasodilatation des vaisseaux sanguins.
La consommation de jus de fruits contenant de l'OPC a abaissé la tension artérielle chez les personnes présentant un risque d'hypertension.
L'OPC a également permis d'abaisser la tension artérielle des personnes atteintes du syndrome métabolique.
Il existe des preuves que les OPC réduisent certains facteurs (autres que l'hypertension artérielle) qui conduisent à des maladies cardiaques, tels que la réduction du LDL oxydé, ce qui aide à prévenir l'artériosclérose et favorise les antioxydants qui préviennent les dommages aux vaisseaux sanguins.
Dans une expérience visant à forcer des rats à nager, les OPC ont empêché la baisse des marqueurs d'adrénaline (acide vanillique-mandélique) et d'acide ascorbique urinaire (ces deux acides diminuent en cas de stress). Aucun effet n'a été observé sur ces marqueurs chez les rats sains.
Dans une expérience animale visant à éviter les stimuli négatifs, les rats ayant reçu l'extrait ont appris à éviter le stimulus négatif beaucoup plus rapidement. Chez les rats âgés, l'OPC a permis d'améliorer les performances lors d'un test visant à augmenter la mémoire spatiale.
L'OPC semble réduire l'accumulation de cellules amyloïdes dans le cerveau, améliorer les capacités cognitives et réduire le risque d'Alzheimer chez les rats.
Dans une étude menée sur des rates, l'OPC a permis de réduire les composés indésirables (peroxyde d'hydrogène, lésions cellulaires et glycémie) tout en augmentant les composants utiles dans l'hippocampe. Les capacités cognitives générales se sont améliorées, ce qui montre que l'OPC peut contrer la perte des capacités cognitives liée au vieillissement.
Lors d'une production élevée d'oxyde nitrique (NO), l'OPC a protégé les cellules astrogliales (en maintenant les réserves de glutathion et en les protégeant contre les dommages causés par le H2O2).
Une étude sur le SCI chez le rat a montré que l'OPC réduisait significativement de nombreux symptômes négatifs du SCI. L'extrait a également permis d'améliorer la santé intestinale (en augmentant la densité des cellules caliciformes et en réduisant les taux de claudine 2, TNF-α, IL1B et IL-6).
L'OPC a restauré la flore intestinale chez les rats atteints du RDS. Il a augmenté le nombre de bactéries chez les rats sains et malades et a restauré le nombre de bactéries lactiques.
Une faible dose d'OPC (environ 250 milligrammes) peut prévenir les ulcères gastriques. Une étude a montré que l'OPC inhibe la croissance des cellules cancéreuses dans l'estomac.
L'OPC augmente les protéines des jonctions serrées chez les rats sains et peut également réduire les marqueurs de l'inflammation intestinale (calprotectine).
Des études suggèrent également que l'OPC peut s'avérer un activateur efficace des antioxydants dans le sang, remplissant son rôle de piégeur de radicaux aussi bien, voire mieux, que les vitamines C, E et le bêta-carotène. Par exemple, une étude menée sur des animaux montre que l'extrait de pépins de raisin peut soulager les symptômes des maladies inflammatoires de l'intestin. ]
Il apparaît de plus en plus clairement que l'OPC est un véritable produit polyvalent dans le domaine de la santé, en particulier dans le domaine de la prévention. Ce concentré naturel a démontré son effet positif sur le tractus gastro-intestinal.
Des études montrent que les OPC
L'OPC a été capable d'inhiber l'activité de nombreuses bactéries in vitro (Bacillus cereus, Bacillus coagulans, Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Escherichia coli et Pseudomonas aeruginosa). L'extrait était plus efficace contre les bactéries gram-positives que contre les bactéries gram-négatives.
Chez les rats ayant reçu du chlorure d'ammonium, l'OPC a inhibé les changements dégénératifs dans les testicules.
Dans une expérience menée sur des rats présentant une torsion testiculaire (relativement courante chez l'homme), l'OPC a inversé l'augmentation de divers marqueurs inflammatoires majeurs (malondialdéhyde, eNOS et apoptose).
Chez des souris exposées aux rayons UVB, l'OPC a inhibé la production de plusieurs marqueurs inflammatoires (leucocytes inflammatoires, myéloperoxydase, COX-2, PGE2, cycline D1, TNF-α, IL-1B, IL-6, PCNA), tant dans la peau que dans les tumeurs cutanées.
Une étude menée sur des femmes japonaises relativement en bonne santé et sédentaires a montré que l'extrait réduisait le gonflement des jambes (dû à un travail long et sédentaire).
L'OPC inhibe la production d'oxyde nitrique (NO) dans les macrophages. Cela réduit les gonflements, par exemple après une opération ou une blessure. Les femmes qui ont pris de l'OPC par voie orale pendant six mois ont ressenti moins de douleurs et de gonflements (œdèmes) après un traitement par radiothérapie contre le cancer du sein que celles qui ont reçu un placebo.
L'OPC peut réduire le gonflement causé par les antigènes.
Les OPC auraient des propriétés antibactériennes, comme l'ont déjà prouvé les premières études in vitro. Elles décrivent notamment comment les OPC peuvent inhiber l'activité de nombreuses bactéries telles que Bacillus subtilis, Bacillus cereus, Bacillus coagulans, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa et Staphylococcus aureus.
Les OPC inhibent le CYP2C9 et le CYP3A4 à de très faibles concentrations, ce qui peut augmenter l'absorption et l'efficacité de certains médicaments et plantes médicinales.
Chez le rat, une étude a montré que des suppléments de calcium et d'OPC amélioraient la formation et la solidité des os.
D'après les études actuelles, on peut supposer que la prise d'OPC pendant la grossesse peut également être bénéfique. Cependant, il ne faut jamais en prendre sans consulter au préalable un médecin.
OPC est l'abréviation de « oligomères proanthocyanidines », qui appartiennent à la catégorie des substances végétales secondaires (polyphénols) et sont présents en forte concentration dans l'extrait de pépins de raisin.
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