Biotine 5 mg (5000 mcg)

La biotine est considérée comme la vitamine de la beauté, car elle assure une peau lisse et soyeuse, des cheveux sains et brillants et des ongles solides. En fait, la biotine peut faire plus pour votre beauté que les produits cosmétiques les plus prometteurs.

En effet, la biotine est impliquée dans de nombreux processus métaboliques et de division cellulaire ainsi que dans le métabolisme énergétique et le fonctionnement normal du système nerveux.

Sans la biotine, la production d'énergie à partir des glucides et des lipides ne serait pas possible. La biotine est particulièrement importante pendant la grossesse et l'allaitement afin de permettre au bébé de se développer de manière optimale.

Pourquoi Vitality Nutritionals Biotine 5mg sont les meilleures gélules de biotine que vous puissiez acheter :

• dosage élevé avec 5mg (5000 mcg) de biotine pour votre beauté
• contient exclusivement de la D-Biotine, la forme active naturelle de la biotine, de la plus haute qualité
• exempt d'allergènes tels que le gluten, le lactose, le blé, le soja et la levure
• garantie sans additifs inutiles et sans aides à la fabrication de comprimés
• des gélules très petites et faciles à avaler
• exempt de substances génétiquement modifiées
• convient aux végétariens, aux végétaliens et aux diabétiques
• très bon rapport prix/performance

Qu'est-ce que la biotine ?

• Bios signifie vie. La biotine, également appelée vitamine H ou vitamine B7, appartient au groupe des vitamines B hydrosolubles.
• Comme le corps ne peut pas produire de biotine lui-même, il doit être approvisionné par la nourriture. Cependant, il est également produit en certaines quantités par des bactéries dans les intestins.
• La biotine joue un rôle décisif dans le métabolisme des lipides, des glucides et des protéines.
• C'est un facteur important pour la croissance et la durée de vie des cellules sanguines, des cellules de la peau et du tissu nerveux.
• La biotine est également impliquée dans la formation de la kératine, qui assure la solidité des ongles et des cheveux.
• La biotine est présente dans presque tous les aliments. La biotine est une vitamine hydrosoluble qui disparaît également lorsque les aliments sont lavés ou cuits.
• Comme l'a montré une étude suisse, la biotine est essentielle à la croissance des cheveux, de la peau et des ongles. Ainsi, lorsqu'elle est prise sur une période de plusieurs mois, la biotine permet d'obtenir une augmentation de 25 % de l'épaisseur des ongles et une amélioration de leur structure.
• C'est pourquoi la biotine est utilisée en Suisse pour traiter les troubles de la croissance des ongles et des cheveux.
• Selon des études américaines, au moins un tiers des femmes développent une carence marginale en biotine pendant la grossesse. Les chercheurs ont également trouvé des indications que même une légère carence en biotine peut provoquer des malformations chez l'homme. Ils considèrent donc qu'il est conseillé d'assurer une supplémentation suffisante en biotine pendant la grossesse.

Que peut apporter la biotine à votre santé ?

• contribue à un métabolisme énergétique normal
• contribue au fonctionnement normal du système nerveux
• contribue à un métabolisme normal des macronutriments
• contribue au fonctionnement mental normal
• contribue à la préservation des cheveux sains
• contribue à la préservation des muqueuses normales
• contribue à la préservation d'une peau saine
• assure la beauté des cheveux et des ongles grâce à la formation de la kératine
• renforce les ongles

Comment une carence en biotine peut-elle se manifester ?

• Ongles fragiles
• Cheveux ternes et cassants, perte de cheveux, pellicules
• Changement de couleur des cheveux
• Peau sèche, grasse ou impure
• Fatigue, sautes d'humeur et hallucinations
• Nausées et perte d'appétit
• Nervosité et irritabilité
• Troubles de l'équilibre
• Engourdissement et picotements dans les extrémités
• Fluctuations de la glycémie
• Sensibilité accrue aux infections

Utilisation et prise de biotine

Pour prévenir une carence en biotine, elle peut être prise comme complément alimentaire sous forme de gélules ou de comprimés de biotine. Pour prévenir une carence et maintenir la santé, la Société allemande de nutrition recommande une dose de 30 à 60 mcg (microgrammes) par jour.

Cependant, les experts en micronutriments recommandent de 2 000 à 5 000 mcg de biotine par jour comme remède sur plusieurs mois pour une peau, des cheveux et des ongles normaux et magnifiques.

Pour que les gélules de biotine développent leur plein effet, elles doivent être prises à fortes doses sur une période d'au moins six mois. Cela donne aux cheveux, à la peau et aux ongles suffisamment de temps pour se régénérer.

La biotine est particulièrement importante pour

• Les personnes qui accordent de l'importance à la beauté des cheveux, de la peau et des ongles
• Les personnes dont la flore intestinale est perturbée
• Les personnes souffrant d'une carence en biotine due à un défaut génétique
• Les personnes souffrant d'acné
• En cas d'alimentation non équilibrée ou de régime alimentaire