Acides aminés

Acheter des acides aminés - ce que vous devez savoir !

Si vous voulez acheter des acides aminés, vous êtes au bon endroit. Vous trouverez ici des préparations à base d'acides aminés de la plus haute qualité et biodisponibilité, garanties sans additifs indésirables. Avant d'acheter un complexe d'acides aminés ou des principes actifs dosés individuellement, vous trouverez ici ce que vous devez prendre en considération.

Les acides aminés sont les plus petits éléments constitutifs des protéines et peuvent donc être trouvés partout dans le corps. Ils sont importants pour la construction des muscles et des organes, mais jouent également un rôle dans la production d'hormones et d'enzymes ainsi que dans la fonctionnalité du système immunitaire. Une carence en acides aminés peut entraîner diverses plaintes. Le besoin en acides aminés essentiels ne peut pas toujours être couvert par le seul régime alimentaire. Il peut donc être utile de compléter l'alimentation avec les éléments protéiques essentiels.

Que peuvent faire les acides aminés pour vous ?

Les acides aminés servent principalement à la constitution des tissus corporels. Mais ils sont également responsables de nombreux processus dans l'organisme. En conséquence, les acides aminés peuvent être utilisés de nombreuses manières différentes comme compléments alimentaires.

  • Construction musculaire et performance Les acides aminés sont appréciés comme complément alimentaire pour les sportifs pour la force et la performance. De nombreux sportifs amateurs achètent également des acides aminés pour la construction des muscles. L'acide aminé leucine, par exemple, peut soutenir la construction musculaire. Les sportifs qui s'entraînent intensivement consomment surtout des acides aminés essentiels et doivent donc s'assurer un apport suffisant. Même en cas de stress à long terme, comme dans les sports d'endurance, l'apport d'acides aminés peut être utile pour soutenir la performance.
  • De bonnes défenses Non seulement la leucine et la valine, mais aussi d'autres acides aminés essentiels jouent un rôle décisif pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Une carence en acides aminés peut entraîner une baisse du taux de glutamine dans le sang et donc une plus grande sensibilité aux infections. Les acides aminés peuvent donc aider l'organisme à se défendre contre les agents pathogènes tels que les virus, les bactéries ou les champignons.
  • La peau Acheter des acides aminés pour la peau pour une belle peau et contre les rides - cela peut avoir un sens. Les acides aminés sont les éléments constitutifs de tous les tissus de l'organisme et sont également importants pour le renouvellement des cellules. Si vous voulez acheter des acides aminés anti-âge, vous devez principalement utiliser la glutamine, l'arginine et la méthionine.
  • Les cheveux La perte de cheveux peut toucher aussi bien les hommes que les femmes. Une des causes de la perte excessive de cheveux est le manque d'acides aminés tels que la cystéine, la lysine et la méthionine. Des études montrent qu'un apport accru en acides aminés essentiels peut favoriser la santé des cheveux et améliorer leur chute. Il peut donc être utile d'acheter des acides aminés contre la chute des cheveux.
  • Un poids corporel sain Certains acides aminés peuvent stimuler la production d'hormones de combustion des graisses. Il existe également des acides aminés qui ont un effet sur la sensation de faim et peuvent donc contribuer au succès d'un régime alimentaire. Vous pouvez donc aussi acheter des acides aminés pour vous aider à perdre du poids.
  • Un sommeil réparateur Un sommeil sain et réparateur est la condition préalable à la régénération physique et mentale. Le manque de sommeil peut avoir diverses conséquences, comme une diminution des performances. La L-carnitine, le GABA et le tryptophane font partie des acides aminés que l'on peut acheter pour les troubles du sommeil. Ces éléments de base peuvent favoriser la formation d'hormones favorisant le sommeil, comme la mélatonine.
  • Acheter des acides aminés - à quoi devez-vous faire attention ?

    Que vous souhaitiez utiliser les acides aminés pour les troubles du sommeil, pour perdre du poids ou pour la chute des cheveux, il existe un large éventail de choix sur Internet et dans les magasins de détail. Nous vous montrons ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous voulez acheter des acides aminés à forte dose.

    1. Produits et formes de dosage
    2. Ingrédients et dosage
    3. Absorption et tolérance
    4. Additifs et allergènes
    5. Rapport qualité-prix
    6. Garantie de satisfaction

    Produits et formes de dosage

    Les acides aminés sont notamment proposés sous forme de poudre, de gélules ou de comprimés. Vous pouvez également acheter des acides aminés liquides. Pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients des différentes formes de dosage, veuillez lire ce qui suit.

  • Comprimés d'acides aminés

  • Les comprimés d'acides aminés sont constitués de poudre pressée. En règle générale, les comprimés ont une teneur en principe actif standardisée. Ainsi, vous savez toujours exactement quelle quantité d'acides aminés vous prenez. Comme les comprimés peuvent être pris partout, ils constituent une bonne alternative aux shakes protéinés, surtout en voyage, mais aussi en faisant du sport.

  • Gélules d'acides aminés

  • Les gélules d'acides aminés contiennent de la poudre tout comme les comprimés. Les gélules peuvent être dosées rapidement et facilement et sont bien adaptées à une utilisation sur la route. Quiconque suit un régime végétarien ou végétalien peut se rabattre sur des gélules avec une enveloppe végétale. Les végétaliens et les végétariens doivent également s'assurer qu'ils achètent des acides aminés végétaux.

  • Poudre d'acide aminé

  • La poudre d'acide aminé est facilement soluble et peut donc être facilement mélangée à de l'eau ou du jus de fruit. Avec le lait ou les boissons aux plantes, une boisson protéinée est rapidement créée pour être consommée après l'entraînement ou au petit déjeuner. À l'aide d'une simple cuillère doseuse, la poudre peut également être dosée avec précision. La poudre est particulièrement adaptée aux personnes qui ne veulent pas avaler de gélules ou de comprimés.

  • Acide aminé liquide

  • Les acides aminés liquides sont principalement disponibles sous forme d'ampoules. De nombreux sportifs préfèrent cette forme d'administration car elle permet de prendre rapidement les acides aminés pendant l'entraînement.

    Acides aminés : ingrédients et dosage

    Il y a 21 acides aminés protéinogènes au total. L'organisme a besoin de ces acides aminés pour former des protéines. 8 de ces acides aminés sont également essentiels. Cela signifie que l'organisme ne peut pas produire lui-même les éléments constitutifs des protéines, mais qu'il dépend d'un approvisionnement extérieur. Les acides aminés isoleucine, leucine ou tryptophane, par exemple, appartiennent à ce groupe. La plupart des acides aminés sont disponibles sous forme de compléments alimentaires individuels. Toutefois, en fonction de l'utilisation prévue, il est recommandé d'acheter un complexe contenant les 8 acides aminés essentiels ou de choisir une autre combinaison de plusieurs acides aminés, car les différents acides aminés peuvent se compléter dans leur effet.

    L'organisme n'a pas besoin de chaque acide aminé dans la même mesure. Il n'y a donc pas de recommandation générale de dosage. Il existe plutôt des recommandations de dosage pour chaque acide aminé individuel. Cela dépend toujours de vos conditions personnelles, telles que votre activité physique ou votre âge. Vous devez toujours vous référer aux informations figurant sur l'emballage du complément alimentaire concerné.

    Acides aminés : apport et tolérance

    Les acides aminés sont généralement bien tolérés et n'ont qu'un faible potentiel d'effets secondaires. Une overdose peut se manifester, par exemple, par des problèmes d'estomac. Si de telles réactions se produisent, il est recommandé de réduire la dose.

    Le moment de la prise de la dose doit être adapté à l'effet souhaité. Alors que l'apport avant l'entraînement sert principalement à protéger les muscles, l'apport après l'entraînement peut soutenir la construction musculaire. Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous vous réveillez fréquemment pendant la nuit, vous pouvez prendre votre supplément d'acides aminés le soir. Selon le but de l'utilisation, il est possible de prendre en permanence le complément alimentaire correspondant et de faire une cure de 4 à 6 semaines.

    Lorsque vous prenez le complément, vous devez garder à l'esprit que la graisse peut ralentir l'absorption de certains acides aminés. Par exemple, si vous voulez préparer un milk-shake protéiné, le lait que vous utilisez doit contenir au maximum 1,5 % de matières grasses.

    Additifs et allergènes

    Que vous achetiez des gélules ou de la poudre d'acides aminés, assurez-vous que le produit est exempt d'additifs inutiles tels que des colorants, des liants, des conservateurs ou des anti-agglomérants. Ces substances peuvent provoquer des réactions d'intolérance, en particulier chez les personnes sensibles. Si vous achetez des acides aminés de haute qualité, qu‘ils ne contiennent pas non plus d'allergènes potentiels tels que le soja, le gluten ou la levure.

    Rapport qualité-prix

    La qualité et la pureté déterminent le prix de l'acide aminé. Si vous voulez acheter des acides aminés à bas prix, vous devez donc toujours faire attention à la composition et à la teneur exactes de l'ingrédient concerné. Souvent, vous constaterez alors que la préparation la plus coûteuse de prime abord présente un rapport qualité-prix nettement meilleur.

    Garantie de satisfaction

    Même si vous achetez des acides aminés purement naturels et de haute qualité, des intolérances peuvent se produire dans de rares cas. Si vous commandez chez un détaillant avec une garantie de satisfaction, vous pouvez simplement retourner le produit en cas de réactions d'incompatibilité ou si vous n'êtes pas satisfait. Vous serez alors remboursé et ne prendrez donc aucun risque en achetant.

    Questions et réponses sur l'achat d'acides aminés

    Ces questions et réponses sur l'achat d'acides aminés pourraient également vous intéresser.

    Où peut-on acheter des acides aminés ?

    Sur Internet, vous avez le plus grand choix de compléments alimentaires de haute qualité contenant des acides aminés. Vous pouvez également trouver une gamme limitée de produits dans les pharmacies, les supermarchés, les magasins de sport ou les drogueries.

    Pour qui les acides aminés sont-ils adaptés comme compléments alimentaires ?

    En tant que composants des protéines, les acides aminés sont les éléments constitutifs de la vie. En particulier en période d'activité physique accrue, de croissance ou de maladie, il n'est pas toujours possible de garantir un approvisionnement suffisant par l'alimentation. Cependant, l'organisme est dépendant d'un apport externe d'acides aminés essentiels en particulier. Les acides aminés en tant que compléments alimentaires ne conviennent donc pas seulement aux athlètes, mais à toutes les personnes qui veulent contribuer activement à leur santé et à leur bien-être.

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