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NorwayProtégez votre cœur et vos artères
Votre cœur doit pomper plus de 5 litres de sang dans votre corps chaque minute pour le reste de votre vie. Pour cette incroyable performance, le cœur a besoin de quantités suffisantes de vitamines et d'autres substances vitales. Des études montrent que le magnésium, la vitamine K2, les omégas 3, la coenzyme Q10, les vitamines B et le ribose, par exemple, peuvent protéger le système cardiovasculaire et le maintenir en bon état.
Les maladies du cœur et de la circulation peuvent être réduites de 50% avec les bonnes substances vitales, une alimentation saine et de l'exercice.
Votre cœur doit pomper plus de 5 litres de sang dans votre corps chaque minute pour le reste de votre vie. Pour cette incroyable performance, le cœur a besoin de quantités suffisantes de vitamines et d'autres substances vitales. Des études montrent que le magnésium, la vitamine K2, les omégas 3, la coenzyme Q10, les vitamines B et le ribose, par exemple, peuvent protéger le système cardiovasculaire et le maintenir en bon état.
Les maladies du système cardiovasculaire sont déjà responsables d'un décès sur deux en Allemagne. Pour savoir comment vous protéger et minimiser les risques, vous devez comprendre le fonctionnement du système cardio-vasculaire.
Qu'est-ce qu'un infarctus ?
Lorsqu'une artère coronaire est bloquée et que l'approvisionnement en sang est interrompu, une certaine région du cœur ne peut plus être alimentée en oxygène en quantité suffisante. C'est ce qu'on appelle un infarctus.
Si plus de 50 % des tissus du cœur sont endommagés par l'interruption de l'apport sanguin, le cœur et la circulation ne peuvent plus remplir leur tâche vitale qui consiste à fournir au corps de l'oxygène et d'autres substances importantes.
Le cœur s'arrête de battre - les médecins appellent cela la mort cardiaque subite. Toutefois, si le patient survit à une crise cardiaque, de graves dommages indirects peuvent encore survenir dans la période qui suit l'attaque.
Il s'agit souvent de troubles du rythme et de ce qu'on appelle l'insuffisance cardiaque, une faiblesse de performance du cœur.
Chez les personnes en bonne santé, le cœur peut augmenter ses performances d'environ cinq fois si les circonstances l'exigent. Un appareil cardiaque et circulatoire affaibli ne peut plus fournir cette performance.
Une infarctus peut être détecté très tôt par une douleur thoracique s'étendant au bras gauche, mais il existe aussi des cas qui ne sont pas précédés par de tels signaux d'alerte.
Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral ?
En cas d'accident vasculaire cérébral, certaines régions du cerveau ne sont plus du tout alimentées en sang provenant de la grande circulation sanguine ou seulement en quantité insuffisante en raison de perturbations du cœur et de la circulation.
Un accident vasculaire cérébral peut se produire parce que les vaisseaux qui alimentent le cerveau se rétrécissent ou même se bloquent complètement. Une autre cause peut être les hémorragies cérébrales dues à l'éclatement de vaisseaux dans le cerveau.
Si vous souffrez de troubles visuels de courte durée, d'une paralysie ou d'un engourdissement du côté gauche ou de légers problèmes d'élocution temporaires, vous devez immédiatement contacter un médecin.
Chaque année, un quart de million de personnes sont victimes d'une attaque cérébrale. Le risque de subir un accident vasculaire cérébral augmente surtout après 65 ans. Les effets d'un accident vasculaire cérébral peuvent varier considérablement selon la région du cerveau touchée :
Maux de tête, vertiges, hémiplégie, nausées et vomissements, troubles de la parole, troubles visuels et perte de la vue. Certains de ces symptômes peuvent être atténués par des traitements et des thérapies spécifiques.
D'autres maladies courantes du cœur et de la circulation sont l'insuffisance cardiaque et l'hypertension artérielle.
Évitez les facteurs de risque des maladies cardiaques et circulatoires
Un certain nombre d'influences et de facteurs sont responsables de l'apparition de maladies cardiaques et circulatoires. Nous ne pouvons pas influencer certains d'entre eux, mais nous pouvons en influencer d'autres.
Nous n'avons aucune influence sur les facteurs de risque tels que l'âge, le sexe et les dangers pour le cœur et la circulation qui peuvent être causés par des prédispositions familiales.
Le risque de maladie cardiovasculaire augmente avec l'âge, et les hommes sont statistiquement plus exposés que les femmes. Mais d'autres risques pour le cœur et la circulation peuvent être minimisés.
Le surpoids, le tabagisme, l'augmentation de la consommation d'alcool, le diabète, le stress, le manque d'exercice, les taux de cholestérol élevés ou l'hypertension artérielle peuvent être évités complètement ou du moins dans une certaine mesure. Cela devient particulièrement dangereux lorsque plusieurs facteurs sont présents en même temps.
Un mode de vie caractérisé par une alimentation saine et beaucoup d'exercice et de sport réduit considérablement le risque de maladies cardiaques et circulatoires et augmente ainsi l'espérance de vie.
Consommer suffisamment de substances vitales pour le cœur
Le système cardiovasculaire a également besoin de substances vitales en quantité suffisante pour rester en bonne santé et fort.
La base d'un apport suffisant de substances vitales devrait toujours être un bon produit multivitaminé qui fournit toutes les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments.
En outre, diverses autres substances vitales aident à prévenir l'artériosclérose, l'insuffisance cardiaque ou les thromboses.
Il s'agit surtout de la vitamine K2, des acides gras oméga 3, de l'huile de krill, de l'ubiquinol, de la coenzyme Q10, de la L-arginine, du magnésium, des vitamines B, des principes actifs végétaux tels que l'extrait de grenade ou de pépins de raisin OPC et du ribose.
Imaginez qu'il existe une vitamine qui permetteque le calcium soit utilisé pour la formation des os et ne se dépose pas dans les artères. Cette vitamine pourrait donc également prévenir une crise cardiaque et empêcher l'ostéoporose. Des études scientifiques ont montré que la vitamine K2 possède exactement ces propriétés.
La coenzyme Q10 est la clé d'un cœur sain. Il s'agit d'une substance naturelle vitale qui est cruciale pour la production d'énergie dans les cellules du corps. Comme le cœur a besoin de plus d'énergie, toute carence en coenzyme Q10 affectera principalement la fonction du cœur. En fait, une carence en CoQ10 a été constatée dans 75 % de toutes les affections cardiaques.
Le magnésium est impliqué dans la formation de plus de 300 enzymes vitales dans l'organisme. Cela montre l'importance qu'il revêt pour la performance et l'énergie. Le magnésium détend les muscles et prévient les crampes musculaires. C'est un agent anti-stress naturel, qui régule la pression sanguine et prévient les troubles du rythme cardiaque. Le magnésium est le minéral le plus précieux de notre époque.
La L-arginine est importante pour le cœur et les vaisseaux sanguins, assure une pression sanguine saine, améliore l'érection, augmente la construction musculaire et la production et la motilité du sperme. La découverte du NO à partir de l'arginine a été si révolutionnaire qu'en 1998, le prix Nobel de physiologie a été décerné au Dr Ferid Murad, au Dr Robert F. Furchgott et au Dr Louis Ignarro.
Les acides gras oméga 3 font partie des substances vitales les plus importantes de notre époque, car ils ont un effet extrêmement positif sur la santé. Les recherches montrent que les oméga 3 peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques, à normaliser la pression artérielle, à abaisser le taux de cholestérol et à soulager les douleurs articulaires, les migraines et la dépression.
La L-carnitine transporte les acides gras dans les cellules où ils sont brûlés pour produire de l'énergie et peut aider à augmenter les performances. La L-carnitine peut augmenter l'endurance et l'énergie et peut favoriser la combustion des graisses en combinaison avec un régime alimentaire. La L-carnitine a également un effet positif sur le muscle cardiaque, les fonctions cérébrales et l'activité physique et mentale des personnes âgées.
La grenade est considérée comme le superfruit le plus bénéfique. Les recherches modernes prouvent pourquoi la grenade est vénérée depuis des temps immémoriaux comme symbole de vie et de fertilité. Son secret réside dans les polyphénols, en particulier les punicalagines. Il a été démontré que ces précieux principes actifs végétaux protègent le cœur, les vaisseaux, les articulations et la prostate.
La curcumine pourrait être la clé de la prévention des maladies les plus redoutées de notre époque. C'est pourquoi des chercheurs du monde entier étudient l'utilisation de la curcumine dans l'arthrite, le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose, la maladie d'Alzheimer et bien d'autres encore. La curcumine protège, renforce et active les cellules du corps grâce à ses propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Les recherches montrent que les vitamines B sont particulièrement importantes pour notre santé. Elles augmentent l'énergie, soutiennent la fonction musculaire, favorisent la santé du système immunitaire et cardiovasculaire et sont essentielles pour une belle peau et des cheveux forts. Toute personne constamment stressée a besoin d'une quantité particulièrement importante de vitamines B. Elles calment les nerfs, augmentent l'énergie mentale et aident ainsi à mieux faire face au stress quotidien.
La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes pour la santé. Non seulement elle renforce le système immunitaire et nous protège des rhumes, mais elle nous rend aussi plus résistants au stress. La peau, les cheveux, le tissu conjonctif et les os ne peuvent pas non plus se construire sans la vitamine C, car elle participe à la formation du collagène en tant que coenzyme. Elle renforce également les vaisseaux sanguins et empêche le cholestérol de se déposer sur les parois des vaisseaux, ce qui favorise le développement de l'artériosclérose.
La vitamine E est considérée comme une véritable fontaine de jouvence. Sans vitamine E, le corps rouillerait comme du vieux fer. Outre son effet antioxydant, la vitamine E possède de nombreuses autres propriétés positives qui maintiennent le cœur, les muscles et les nerfs en bonne santé. Une étude menée par l'université de Harvard auprès de 40 000 personnes a révélé que la vitamine E inhibe le cholestérol et réduit les maladies cardiaques de 37 %.
Les super-aliments sont des aliments à forte densité nutritionnelle qui présentent des avantages nutritionnels et sanitaires supplémentaires par rapport à d'autres aliments. Les super-aliments regorgent de vitamines, de minéraux et d'autres composés bioactifs qui stimulent naturellement la santé et préviennent les maladies.
