Acheter de l'iode - ce que vous devez savoir!

Si vous voulez acheter de l'iode, vous êtes au bon endroit. Vous trouverez ici des préparations à base d'iode de la plus haute qualité et biodisponibilité, garanties sans additifs indésirables. Avant d'acheter des comprimés ou des gélules d'iode, vous découvrirez ici ce que vous devez savoir.

L'importance de l'iode pour l'homme est souvent sous-estimée. L'oligo-élément est essentiel pour l'organisme. Cela signifie que l'organisme ne peut pas produire d'iode lui-même, mais qu'il est dépendant de l'approvisionnement par la nourriture. L'iode étant essentiel à la production d'hormones thyroïdiennes ainsi qu'à un développement physique et mental sain, vous devez faire attention à votre consommation d'iode et, si nécessaire, prendre de l'iode comme complément alimentaire.

Que peut faire l'iode pour vous ?

L'oligo-élément iode est impliqué dans de nombreux processus importants de l'organisme et peut donc être utilisé de nombreuses façons comme complément alimentaire.

  • Énergie et vitalité : L'iode est un composant essentiel des hormones thyroïdiennes. Un manque d'hormones thyroïdiennes T3 et T4 nous fait nous sentir faibles, fatigués et sans énergie. Un apport suffisant en iode peut soutenir l'équilibre énergétique du corps et contribuer à augmenter la vitalité.[1]
  • Un développement sain chez les enfants : Les hormones thyroïdiennes sont également importantes pour le développement mental et physique des bébés, des enfants et des adolescents. Pendant la grossesse et l'allaitement, la mère peut soutenir activement un développement sain de l'enfant en lui donnant des suppléments d'iode. [2]
  • Accompagnement lors d'un régime : L'iode joue un rôle décisif dans la régulation du métabolisme. L'oligo-élément essentiel est donc également impliqué dans le métabolisme des graisses et peut favoriser la perte de poids dans un régime alimentaire.[3]
  • Mobilité et force : En régulant les hormones thyroïdiennes, l'iode a également une influence sur la formation des os et des muscles. Un apport suffisant en iode peut soutenir votre système musculo-squelettique dans sa fonction importante et contribuer à la régénération des muscles.[4][5]
  • Pour la santé cellulaire : Plusieurs études montrent que l'iode peut avoir un effet positif sur la santé cellulaire et protéger contre une croissance cellulaire excessive. Ainsi, l'oligo-élément contribue également à la prévention de la dégénérescence cellulaire.

Acheter de l'iode - à quoi devez-vous faire attention ?

Le choix de préparations à base d'iode sur Internet est vaste. Nous vous montrerons ce à quoi vous devez faire attention si vous voulez acheter de l'iode pur ou de l'iode élémentaire.

  1. Produits et formes de dosage
  2. Variantes et dosage
  3. Consommation et tolérance
  4. Additifs et allergènes
  5. Rapport qualité-prix
  6. Garantie de satisfaction

Produits et formes de dosage

L'iode est principalement proposé sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules et en solution. Pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients des différentes formes de dosage, cliquez ici.

  • Comprimés d'iode

  • Si vous achetez des comprimés d'iode, vous obtiendrez généralement de l'iodure de potassium. Cette poudre est pressée sous forme de comprimés et peut donc être dosée avec précision et prise facilement.

  • Gélules d'iode

  • Les gélules d'iode contiennent principalement de l'iode naturel provenant d'algues. Pour cela, les algues sont d'abord séchées puis broyées en poudre. Cette poudre est ensuite mise dans des gélules. Elles peuvent être dosées et prises aussi facilement que des comprimés. Elles sont donc également de bonnes compagnes de voyage. Les gélules d'iode avec une enveloppe végétale conviennent aux végétariens et aux végétaliens.

  • Gouttes d'iode

  • Les gouttes d'iode sont de l'iode dissous dans de l'eau. Souvent, les gouttes contiennent de l'iodure et de l'iodate. Les solutions sous forme de gouttes peuvent également être appliquées à l'extérieur.

  • Poudre d'iode

  • L'iode est également disponible sous forme de poudre. Comme pour les gélules, la base est principalement constituée d'algues séchées et en poudre. La poudre d'iode est particulièrement adaptée aux personnes qui ne veulent pas avaler de gélules ou de comprimés. Cependant, le dosage est plus difficile dans ce cas. Vous pouvez également ouvrir les gélules d'iode et prendre simplement le contenu des gélules en poudre. Cela garantit un dosage exact avec une teneur en iode standardisée.

    Iode : Dosage et formes

    Dans la nature, l'iode se présente principalement sous la forme de sels iodure de sodium ou iodure de potassium. Cependant, pour produire des hormones thyroïdiennes, le corps a besoin d'iode élémentaire. Il convertit donc l'iodure en cette forme d'iode élémentaire.

    Les algues sont une bonne source d'iode. L'algue brune Ascophyllumnodosum, par exemple, fournit une quantité particulièrement élevée d'iode. Les algues ont également une teneur élevée en substances vitales qui participent à l'absorption et au métabolisme de l'iode. Il en résulte des synergies qui ne sont pas disponibles avec une prise d'iode isolée.

    Le besoin en iode de l'organisme est principalement déterminé par la formation des hormones thyroïdiennes. L'âge et la situation métabolique individuelle jouent ici un rôle décisif. Alors que les adultes ont besoin d'environ 200 μg d'iode par jour, ce besoin est accru pour les femmes enceintes et qui allaitent. Elles doivent consommer quotidiennement entre 230 et 260 μg d'iode pour couvrir les besoins en iode de l'enfant.

    Utilisation et tolérance

    Dans un dosage approprié, l'iode est bien toléré. Dans certains cas, une hyperthyroïdie induite par l'iode, accompagnée de tremblements, de diarrhées et d'autres troubles, peut survenir après l'ingestion. Les personnes qui souffrent d'une maladie de la thyroïde ne doivent donc prendre un supplément d'iode qu'en consultation avec leur médecin.

    Additifs et allergènes

    Si vous achetez des gélules ou de la poudre d'iode, vous devez vous assurer que le complément alimentaire est exempt d'additifs inutiles tels que des colorants, des liants ou des agents de remplissage. Les personnes allergiques doivent également choisir un produit qui ne contient pas d'allergènes tels que le soja, les crustacés ou les noix. L'intolérance à l'iode, en revanche, est plutôt rare. Toutefois, en cas d'allergie à l'iode, aucun complément alimentaire contenant de l'iode ne doit être pris.

    Rapport qualité-prix

    Pour les préparations à base d'iode particulièrement peu coûteuses, il est recommandé d'examiner de plus près les ingrédients. Premièrement, ces produits contiennent souvent des additifs inutiles. Ils ont aussi souvent une teneur en iode plus faible. Par conséquent, une quantité plus importante doit être ajoutée, de sorte que le prix supposé moins cher doit rapidement être relativisé. Les compléments alimentaires à base d'iode de haute qualité et d'algues se caractérisent par un traitement particulièrement doux et naturel des algues. Ainsi, les substances vitales pour la santé sont préservées.

    Garantie de satisfaction

    L'iode est généralement bien toléré à la dose recommandée. Cependant, même avec des produits de très haute qualité, des intolérances peuvent se produire dans de rares cas. Si vous commandez votre iode en ligne auprès d'un revendeur avec une garantie de satisfaction, vous pouvez le retourner sans risque si vous n'êtes pas satisfait et vous faire rembourser.

    Questions et réponses sur l'achat d'iode

    Ces questions et réponses sur l'achat d'iode pourraient également vous intéresser.

    Où peut-on acheter de l'iode ?

    Vous avez unplus grand choix de produits lorsque vous commandez sur Internet. Certaines pharmacies et drogueries proposent également certaines préparations.

    Qui a besoin d'iode ?

    L'iode est un oligo-élément essentiel et doit donc toujours être disponible en quantité suffisante dansnotre organisme. La teneur en iode des aliments dépend principalement de la teneur en iode du sol dans les régions de culture. L'Europe reste l'une des régions où la carence en iode est la plus répandue. Il n'est donc pas toujours garanti que le besoin en iode soit couvert par la seule alimentation quotidienne. En particulier pendant la grossesse et l'allaitement, les besoins quotidiens en iode sont difficiles à satisfaire par le seul biais de l'alimentation. Il peut donc être judicieux de compléter votre alimentation.

    Iode Studies and references

    1. Rohner F, Zimmermann M, Jooste P. Biomarkers of Nutrition for Development - Iodine Review. J Nutr. 2014;144(8):1322S-1342S.
    2. Delange F. The Disorders Induced by Iodine Deficiency. Thyroid. 1994;4(1):107-
    3. Lee KW, Shin D, Song WO. Low Urinary Iodine Concentrations Associated with Dyslipidemia in US Adults. Nutrients. 2016;8(3):171.
    4. Salvatore D, Simonides WS, Dentice. Thyroid hormones and skeletal muscle - new insights and potential implications. Nat Rev Endocrinol. 2014;10(4):206-214.
    5. Moreno-Reyes R, Egris D, Boelaert M. Iodine Deficiency Mitigates Growth Retardation and Osteopenia in Selenium-Deficient Rats. J. Nutr. 2006;136(3):595-600.
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