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Osteoporose

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L'ostéoporose - Lorsqueles os deviennent fragiles

À partir de 35 ans environ, nous perdons 1 à 1,5 % de substance osseuse par an, les femmes étant plus fréquemment touchées. Des études récentes montrent que l'apport en calcium seul n'est pas suffisant pour prévenir l'ostéoporose. La vitamine D et la vitamine K2 doivent être prises en même temps pour maintenir la densité osseuse. Le magnésium, ainsi que le cuivre, le manganèse, le zinc, le sélénium et les vitamines C et B contribuent également à la stabilité des os.

L'ostéoporose peut être évitée par un apport suffisant de vitamine D, de vitamine K2 et de calcium.

L'ostéoporose peut être évitée par un apport suffisant de vitamine D, de vitamine K2 et de calcium.

À partir de 35 ans environ, nous perdons 1 à 1,5 % de substance osseuse par an, les femmes étant plus fréquemment touchées. Des études récentes montrent que l'apport en calcium seul n'est pas suffisant pour prévenir l'ostéoporose. La vitamine D et la vitamine K2 doivent être prises en même temps pour maintenir la densité osseuse. Le magnésium, ainsi que le cuivre, le manganèse, le zinc, le sélénium et les vitamines C et B contribuent également à la stabilité des os.

Rien qu'en Allemagne, plus de 8 millions de personnes souffrent d'ostéoporose, une maladie qui a été placée par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) sur la liste des 10 maladies les plus importantes au monde.

Le terme ostéoporose est généralement utilisé pour décrire une maladie des os affectant l'ensemble du squelette. Cette maladie est associée à une réduction de la masse osseuse qui dépasse le niveau normal lié à l'âge et à une détérioration de la structure osseuse.

Les causes : Quelles sont les causes de l'ostéoporose ?

Dans 95 % des cas, les causes de l'apparition de l'ostéoporose sont inconnues. Cette forme de perte osseuse est appelée ostéoporose primaire.

Souvent, les femmes sont touchées directement après la ménopause ainsi queles hommes et les femmes en général à partir de 70 ans. C'est pourquoi elle est également appelée ostéoporose postménopausique ou ostéoporose de la vieillesse.

Outre l'âge et le sexe, les facteurs déclenchants sont la prédisposition génétique, un apport insuffisant en calcium, une carence en vitamine D ou en vitamine K, un poids insuffisant, le tabagisme et une consommation excessive d'alcool.

En outre, l'ostéoporose peut également être déclenchée comme une maladie secondaire à la suite de troubles hormonaux ou métaboliques ou par l'utilisation à long terme de certains médicaments.

Symptômes : Comment l'ostéoporose se manifeste-t-elle ?

L'apparition progressive de l'ostéoporose fait en sorte que la maladie passe longtemps inaperçue. Ce n'est que lorsque la masse osseuse a tellement diminué que les os sont poreux et instables que la douleur et les fractures peuvent se produire sans cause identifiable.

Les fractures touchent fréquemment :

  • Les vertèbres,
  • L'os du col du fémur,
  • Le cubitus et le radius près du poignet,
  • L'humérus,
  • Le bassin.

Diagnostic : comment détecter l'ostéoporose ?

Bien que des fractures soudaines survenues au cours de la vieillesse laissent soupçonner une ostéoporose, des examens complémentaires doivent être effectués pour établir un diagnostic définitif. La mesure de la densité osseuse par rayons X joue un rôle important à cet égard. L'ostéodensitométrie est utilisée pour mesurer la densité osseuse et la comparer aux valeurs moyennes d'un individu de 30 ans en bonne santé.

Un écart de -1 à -2,5 est considéré comme une ostéoporose légère. Cependant, si l'écart est supérieur à -2,5, l'ostéoporose est dite modérément sévère, et si des fractures supplémentaires se produisent, elle est dite sévère. Des résultats comparables peuvent également être obtenus avec la tomographie par ordinateur, bien que celle-ci soit associée à une dose de rayonnement plus élevée.

Thérapie : Quels sont les médicaments spéciaux contre l'ostéoporose ?

L'objectif du traitement de l'ostéoporose est d'influencer positivement le métabolisme osseux et de soulager la douleur. Divers médicaments spéciaux contre l'ostéoporose sont disponibles à cet effet.

Outre les préparations à base de calcitonine et d'œstrogènes, les agents du groupe des bisphosphonates sont principalement utilisés. Ils sont similaires aux substances propres à l'organisme qui sont responsables de l'architecture interne des os. Il s'agit d'une tentative de stimuler la formation osseuse et donc de stabiliser ou même d'augmenter la densité osseuse.

Quelles sont les substances vitales naturelles qui aident à lutter contre l'ostéoporose ?

Outre le traitement par les médicaments classiques, l'apport en calcium, en vitamine D et en vitamine K2 joue un rôle décisif dans le traitement de l'ostéoporose.

S'il n'est pas possible d'assurer un apport suffisant par l'alimentation ou le soleil, la carence en vitamine D3 peut être compensée par la prise de préparations spéciales de substances vitales. Il est important de savoir que la production de vitamine D via la peau diminue avec l'âge.

Au cours d'un traitement contre l'ostéoporose, il est donc conseillé d'utiliser à la fois des préparations à base de calcium et de vitamine D. Pour le calcium, une dose de 1000 à 1500 milligrammes par jour est recommandée.

La vitamine D est principalement responsable de l'absorption du calcium par les intestins. Mais c'est la vitamine K2, qui est responsable de l'incorporation du calcium dans les os. Cela n'a été découvert que récemment.

La vitamine K2 active la protéine GLA, l'ostéocalcine, qui est nécessaire pour incorporer le calcium dans les os. La vitamine K2 est présente dans les aliments d'origine animale tels que la viande, les abats, le beurre, le jaune d'œuf et certains types de fromage, mais seulement en très petites quantités. La meilleure source de vitamine K2 naturelle est le plat traditionnel de natto à base de soja fermenté.

Prévention : comment prévenir l'ostéoporose ?

Parmi les principales sources de calcium, on trouve le lait et les produits laitiers ainsi que l'eau minérale riche en calcium et les légumes verts. En outre, les facteurs de risque tels que le tabagisme, l'alcool et le café devraient être limités. La prophylaxie de l'ostéoporose commence dès l'enfance, car plus les os sont solides, plus la détérioration liée à l'âge se fait sentir tardivement.

Conseils : Ce que vous pouvez faire d'autre pour l'ostéoporose :

  • Bien sûr, l'exercice physique joue un rôle important tant dans le traitement que dans la prophylaxie. Non seulement il favorise activement la formation des os, mais il veille également à ce que le squelette soit capable de supporter le poids sans douleur en renforçant les muscles.
  • Outre le calcium et la vitamine D, la vitamine C doit également être complétée, car elle participe à la synthèse des protéines dans les os.
  • Une carence en magnésium est souvent observée dans l'ostéoporose et doit être complétée en conséquence. Les éléments cuivre et zinc, qui sont importants pour le maintien de la densité osseuse, sont tout aussi importants.

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Vitamine K2

Imaginez qu'il existe une vitamine qui permetteque le calcium soit utilisé pour la formation des os et ne se dépose pas dans les artères. Cette vitamine pourrait donc également prévenir une crise cardiaque et empêcher l'ostéoporose. Des études scientifiques ont montré que la vitamine K2 possède exactement ces propriétés.

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Vitamine D

La vitamine D est la clé de notre santé. Jusqu'à présent, on considérait que la vitamine D servait principalement à renforcer les os. Cependant, des études récentes montrent qu'il existe des récepteurs de vitamine D dans presque tous les organes et tissus, ce qui signifie que la vitamine D a des effets de grande portée sur la plupart des processus métaboliques de l'organisme.

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Corail de la mer de Sango

En raison d'une mauvaise alimentation et d'un mode de vie malsain, environ 90 % de la population du monde moderne souffre d'acidité. Le corail de la mer de Sango est idéal pour rétablir l'équilibre entre les acides et les bases. Le corail de la mer de Sango, sous forme de gélules ou de poudre, fournit de précieux minéraux alcalins et oligo-éléments sous forme ionisée, qui garantissent une absorption optimale dans l'organisme.

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Magnésium

Le magnésium est impliqué dans la formation de plus de 300 enzymes vitales dans l'organisme. Cela montre l'importance qu'il revêt pour la performance et l'énergie. Le magnésium détend les muscles et prévient les crampes musculaires. C'est un agent anti-stress naturel, qui régule la pression sanguine et prévient les troubles du rythme cardiaque. Le magnésium est le minéral le plus précieux de notre époque.

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Multi-minéraux

Des études montrent que la plupart des personnes dans notre société d'abondance manquent de minéraux et d'oligo-éléments importants tels que le calcium, le magnésium, le zinc, le chrome et le sélénium. Des maladies telles que l'ostéoporose, le diabète, le cancer et les maladies cardiovasculaires sont en augmentation. Les multi-minéraux sont idéaux pour compenser et prévenir une carence.

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Zinc

Le zinc est un composant de près de 300 enzymes qui contrôlent les processus vitaux de l'organisme. Le zinc est particulièrement important pour la croissance, la fertilité et le système immunitaire. Il favorise la cicatrisation des plaies et prévient la chute des cheveux. Le zinc favorise la formation des hormones sexuelles mâles et protège la prostate.

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