Anti-vieillissement avec des substances vitales naturelles

Dans notre corps, il y a une lutte constante entre les " méchants " radicaux libres et les cellules saines du corps. Si les radicaux libres prennent le dessus, il en résulte un vieillissement prématuré et des maladies. Les antioxydants peuvent rendre ces molécules pathogènes inoffensives avant qu'elles ne puissent attaquer les cellules saines du corps ou interrompre les processus de destruction déjà commencés.

Aider le corps à lutter contre le vieillissement


L'anti-vieillissement est un mode d'action qui retarde le vieillissement. La qualité de vie doit être maintenue aussi longtemps que possible. L'espérance de vie des gens augmente constamment. 122 ans est l'âge maximum enregistré jusqu'à présent d'une personne.


Cependant, l'âge biblique de douze décennies n'est accordé qu'à quelques-uns. Les méthodes anti-vieillissement améliorent les conditions générales.



Les causes des processus de vieillissement visibles

La base génétique joue un rôle dans le vieillissement. Le mode de vie et les influences environnementales ont également un effet sur les personnes et leur santé et donc sur l'âge auquel on peut les atteindre. Surtout, le tabagisme, l'alcool et le surpoids avec peu de sommeil réduisent l'espérance de vie. Cependant, le stress et le bruit de la circulation accélèrent également le processus de vieillissement.

Le vieillissement de la peau est un signe évident de vieillissement. Il commence déjà à l'âge de 25 ans. Les rides apparaissent parce que le renouvellement des cellules se ralentit. De plus, la peau est de moins en moins élastique, ce qui s'explique par la dégradation du collagène dans les couches de la peau.

La lumière UV endommage en outre la peau et la fait vieillir. C'est ce qu'on appelle le vieillissement léger. Les rayons UV provoquent la formation de radicaux libres. Ils endommagent les cellules pour qu'elles meurent. Les taches de vieillesse apparaissent ainsi que les dommages causés par le soleil sur la peau. Outre la nicotine, c'est la principale cause des rides.

Symptômes du vieillissement biochimique

Les radicaux libres ont une influence décisive sur le vieillissement biochimique. En tant que déchets métaboliques, ils endommagent les cellules. Il n'a pas encore été prouvé que les vitamines et le sélénium combattent ces radicaux libres, mais de nombreux chercheurs pensent que c'est possible. Les hormones jouent également un rôle important dans le vieillissement.

Thérapies : efficaces contre le vieillissement

L'administration d'hormones et une cure de cellules vivantes sont censées ralentir le processus de vieillissement et favoriser l'anti-âge. Cependant, tous les médecins ne recommandent pas l'administration d'hormones car la probabilité d'effets négatifs tels que des tumeurs augmente.

Les produits cosmétiques sont utilisés pour ralentir les signes extérieurs visibles du vieillissement. Qu'il s'agisse de chirurgie esthétique ou de compléments alimentaires, de nombreuses voies peuvent mener à l'objectif de lutte contre le vieillissement. Grâce à des méthodes médicales et autres, comme l'alimentation et le sport, la vie peut également être rendue plus active et éventuellement prolongée.

Conseils : Augmenter l'espérance de vie

Faire du sport, éviter le stress et les longs bains de soleil, telles sont les recommandations courantes des experts médicaux en matière de lutte contre le vieillissement. Mais le tabagisme aussi, ou surtout la cigarette, fait vieillir la peau très rapidement. Les personnes qui arrêtent de fumer appliquent l'une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le vieillissement.

Un changement de régime alimentaire a également un effet sur la lutte contre le vieillissement. Si vous voulez vivre plus de cent ans, vous devez avoir tendance à être en sous-poids plutôt qu'en surpoids. Cette méthode a toutes les chances de réussir si vous n'atteignez pas la satiété absolue au moment des repas. La viande rouge doit être évitée.

Les graisses animales et le sucre ne doivent également être consommés qu'avec modération pendant la période de lutte contre le vieillissement. Le poisson et l'huile d'olive favorisent la santé. Sur l'île japonaise d'Okinawa, le nombre de personnes âgées de plus de 100 ans est supérieur à la moyenne. Les gens de cette région vivent principalement de poisson. La pêche est leur source de revenus. L'anti-vieillissement est donc un mode de vie ici.

Passer de l'alcool au thé vert

La consommation d'alcool devrait également être réduite pour une lutte efficace contre le vieillissement. La consommation de jus de raisin rouge au lieu de vin rouge peut être très agréable lorsqu'il est versé dans un verre à vin rouge. Si la consommation de café est également réduite, le processus de lutte contre le vieillissement de la population s'en trouve grandement amélioré. Néanmoins, il faut boire beaucoup de liquide, au moins un litre et demi par jour.

L'eau, les jus et les thés conviennent parfaitement. Le thé vert favorise la digestion. Il ralentit également le processus de vieillissement. En buvant au moins cinq tasses par jour, les participants à une étude menée au Japon ont montré que le taux de mortalité diminuait de manière significative.

En particulier, les maladies cardiovasculaires sont en baisse. Les catéchines contenues dans le thé vert auraient un effet préventif contre le cancer.

Les substances vitales naturelles comme agents anti-âge efficaces

De plus en plus de préparations anti-vieillissement sont disponibles sur le marché : vitamines, oligo-éléments et hormones. Il a été prouvé que l'acide folique du groupe des vitamines B aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Les micronutriments tels que les vitamines A, B, C et D et l'acide folique compensent la carence. Les légumes et les fruits contiennent les micronutriments nécessaires à la lutte contre le vieillissement.

Les antioxydants tels que le thé vert, l'astaxanthine, la curcumine, la grenade, l'açaï, la lutéine, le lycopène et le resvératrol désamorcent l'effet destructeur des radicaux libres et préviennent ainsi le vieillissement cellulaire.

L'ubiquinol et la coenzyme Q10 fournissent plus d'énergie aux cellules, ce qui favorise également la jeunesse. L'acide hyaluronique amortit la peau de l'intérieur et favorise l'élasticité et la jeunesse.

Les cosmétiques et les plantes médicinales en tant que préparations anti-âge

Les crèmes anti-âge pour le visage peuvent aider à réduire la formation des rides. Et la feuille de ginkgo et la racine de ginseng sont également reconnues pour avoir des effets positifs sur le processus de vieillissement. L'utilisation du ginseng et du ginkgo provient de la médecine asiatique. Ginseng signifie racine humaine. Il augmente à la fois la forme physique et la libido.

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