Santé Mentale

Les statistiques des compagnies d'assurance maladie montrent que leur nombre a plus que doublé entre 2000 et 2010 seulement. L'Allemagne compte aujourd'hui environ trois millions de personnes malades, et en moyenne un jour sur quinze de maladie est désormais imputable à la dépression ou au burnout.

Ces chiffres dissimulent le sort d'innombrables personnes qui souffrent de cette maladie très répandue. Mais qu'est-ce qui aide contre la dépression?

Diagnostic et thérapie - remèdes contre la dépression

Le tableau clinique de la dépression présente divers symptômes : l'insomnie et l'apathie en font tout autant partie que les crises de panique et le manque de sensibilité.

La dépression peut être causée par des troubles métaboliques ('dépression endogène') ou par des influences extérieures ('dépression exogène, névrotique ou réactive'). La cause dans le cerveau est un trouble métabolique dans lequel les neurotransmetteurs sérotonine et noradrénaline sont sous-représentés. Cela affecte l'irritabilité des nerfs, qui provoque les symptômes typiques de la dépression.

Mais que faire quand on est déprimé ? En plus du traitement psychologique et médicamenteux qui est nécessaire dans tous les cas, la personne concernée peut elle-même suivre un traitement contre la dépression : Les substances vitales.

Antidépresseurs naturels : 5-HTP, racine de rose, L-théanine et Co

Il existe des substances vitales sous forme de compléments alimentaires, qui ont également la propriété d'augmenter à nouveau la carence en sérotonine dans le cerveau. L'un d'entre eux est le 5-hydroxytryptophane (5-HTP), qui stimule la synthèse de la sérotonine et a un effet psychotrope, calmant et réducteur de poids. Elle améliore également la qualité du sommeil, réduit la probabilité de crises de panique et soulage les symptômes de la fibromyalgie.

Un autre antidépresseur est la L-théanine, un acide aminé également contenu dans le thé vert, qui a un effet anxiogène et anti-stress. Il est impliqué dans la formation du neurotransmetteur inhibiteur acide gamma-aminobutyrique (GABA), qui a également un effet positif sur les niveaux de dopamine et de sérotonine. La L-théanine réduit ainsi le stress et l'anxiété et fait également baisser la pression sanguine.

Les acides gras oméga-3 peuvent également servir de remède contre la dépression, car ces acides gras polyinsaturés sont non seulement bons pour le cœur, la circulation, le cerveau, les articulations et bien plus encore, mais ils assurent également un meilleur sentiment de bien-être grâce à leurs nombreux effets positifs. Ils sont considérés comme un antidépresseur naturel efficace. Ils sont contenus, entre autres, dans l'huile de krill, qui est donc également utilisée contre la fatigue, la dépression et la tristesse.

L'acide aminé L-tryptophane est converti dans l'organisme en 5-HTP, qui est à son tour un précurseur de la formation de la sérotonine. La sérotonine est un stimulant naturel de l'humeur et assure le bien-être mental.

La L-tyrosine joue également un rôle majeur dans la production de dopamine, d'adrénaline, de norépinéphrine. La L-tyrosine peut aider à augmenter les performances mentales et physiques.

Des études sur le Ginkgo Biloba ont montré qu'il peut réduire la dépression chez les personngées. Les antioxydants qui la composent peuvent réduire les effets néfastes des radicaux libres au cours de la vieillesse, qui peuvent également endommager les récepteurs de la sérotonine.

La Rhodiola Rosea - ou racine de rose - stimule la production de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et la dopamine, qui sont essentiels pour que nous soyons heureux et énergiques. Les personnes qui prennent régulièrement de la Rhodiola Rosea deviennent plus sociables, plus actives et sont mieux à même de faire face à des situations stressantes.

Ces substances vitales ont un effet tout à fait naturel, sans agents chimiques. Et : Ces remèdes contre la dépression sont disponibles sans ordonnance.