Maca

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Acheter de la maca - Ce que vous devez savoir !

La maca contribue également à augmenter les performances physiques et mentales et à renforcer le système immunitaire.

Si vous voulez acheter de la maca en poudre ou en racine, vous êtes au bon endroit. Chez nous, vous trouverez des préparations de maca de la plus haute qualité et de la meilleure biodisponibilité, garanties sans additifs indésirables. Avant d'acheter des gélules ou d'autres préparations, vous apprendrez ici ce à quoi vous devez faire attention.

Même chez les Incas du Pérou, la maca était autrefois un repas pour les rois et était connue comme un aphrodisiaque naturel. Aujourd'hui encore, vous pouvez acheter la puissante maca. Mais la plante andine peut aussi être utilisée d'autres manières grâce aux nombreuses vitamines et minéraux qu'elle contient.

Que peut faire la maca pour vous ?

La racine de maca contient des minéraux comme le fer, le calcium ou le zinc, des vitamines comme la vitamine B1 ou la vitamine C ainsi que des protéines et des glucides. Les domaines d'application de la racine sont aussi variés que ses ingrédients.

  • Augmenter la libido - Il n'y a pas qu'au Pérou que la maca est un moyen bien connu de promouvoir l'endurance masculine. La libido féminine peut également être influencée positivement par la prise de maca.[1]
  • Soutenir la fertilité - La qualité du sperme joue un rôle crucial dans le désir inassouvi d'avoir des enfants. Des études montrent que la maca peut contribuer à augmenter le nombre de spermatozoïdes et à améliorer leur motilité. Ainsi, la fertilité peut être soutenue naturellement avec la racine péruvienne. [2]
  • La maca pour le stress - Le stress quotidien peut être très éprouvant pour l'organisme. La maca est considérée comme un adaptogène et peut donc aider activement l'organisme à faire face au stress. [3]
  • Stimuler la digestion - Une alimentation déséquilibrée, mais aussi des positions assises fréquentes peuvent entraîner une constipation inconfortable. La maca a une teneur élevée en fibres et peut donc contribuer à une digestion normale et régulée. [4]
  • Renforcer votre corps et votre esprit - La maca est également connue sous le nom de ginseng andin. Avec la maca, vous pouvez avoir un impact positif sur les niveaux d'énergie du corps et soutenir la capacité globale du cerveau à performer et à se concentrer. [5]
  • Améliorer l'humeur - Les études montrent que la prise de maca peut être utile pour les sautes d'humeur. En particulier, les femmes ménopausées ayant des sautes d'humeur ou des troubles de l'humeur peuvent bénéficier de la racine de maca.[6]

Acheter de la maca - À quoi faut-il veiller ?

Si vous voulez acheter de la maca noire, des gélules ou des mélanges, vous avez un large choix. Nous vous expliquons à quoi il faut veiller lorsque vous voulez acheter des racines de maca.

  1. Produits et formes de dosage
  2. Variations, ingrédients et dosage
  3. Consommation et tolérance
  4. Additifs et allergènes
  5. Rapport qualité-prix
  6. Garantie de satisfaction

Produits et formes de dosage

La maca est principalement proposée sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules. Apprenez-en davantage sur les avantages et les inconvénients de chaque forme de dosage ici.

  • Poudre de maca

  • Une poudre de maca de haute qualité contient toute la racine séchée et moulue. La poudre issue de la culture biologique contrôlée est particulièrement recommandée. Une transformation délicate permet de préserver tous les minéraux, oligo-éléments et vitamines importants. La poudre peut être mélangée dans des smoothies ou des yaourts. Elle peut également être utilisée dans les produits de boulangerie, les barres ou les crudités. La poudre de maca est particulièrement adaptée aux personnes qui n'aiment pas prendre de comprimés ou de gélules.
  • Gélules de maca

  • Les gélules de maca contiennent généralement un extrait de maca avec un contenu standardisé de macamides et de macaenes. Cela garantit que les gélules contiennent des quantités suffisantes de principes actifs. Les gélules sont faciles à prendre et sont également bien adaptées à une supplémentation nutritionnelle en déplacement et en voyage. Les gélules avec une enveloppe végétale peuvent également être facilement intégrées dans les régimes végétariens et végétaliens.
  • Comprimés de maca

  • Les comprimés de maca sont constitués du tubercule racinaire moulu. La poudre de maca est en outre pressée sous forme de comprimés. Les comprimés offrent les mêmes avantages que les gélules, à condition qu'ils ne contiennent pas d'additifs tels que des agents de pressage.

    Variantes et dosage de la maca

    En cherchant une préparation de maca, vous avez probablement remarqué que vous pouvez non seulement acheter de la maca (rouge ou jaune), mais aussi noire. La racine péruvienne est disponible en différentes variétés. La majorité des racines sont jaunes, suivies par les racines violettes, rouges et noires. Traditionnellement, cependant, la maca n'est pas triée par couleur, mais est séchée et traitée en mélange. Si vous pouvez également acheter de la poudre de maca noire, la forme mixte est la plus polyvalente. L'effet polyvalent de la poudre de maca jaune a également été prouvé dans de nombreuses études.

    La racine de maca Lepidium meyenii a une teneur considérable en niacine, vitamine C, potassium, calcium, magnésium, fer et zinc. En outre, le tubercule contient des composés végétaux secondaires ainsi que des acides gras polyinsaturés (macaene) et des amides (macamides). Les racines au goût sucré sont également riches en fibres alimentaires et se caractérisent par une forte proportion d'acides aminés essentiels.

    Il n'y a pas de recommandations générales de dosage pour la racine de maca. Vous devez toujours choisir le dosage en fonction de votre poids et de votre état de santé général. La dose standard se situe entre 5 et 40 g de poudre brute par jour.

    Utilisation et tolérabilité

    La maca est bien tolérée et est considérée comme un complément alimentaire assez sûr. Parfois, des douleurs à l'estomac ou des nausées peuvent survenir pendant l'utilisation. Pour éviter un tel inconfort, il est recommandé de commencer avec une dose plus faible de maca. Si vous la tolérez bien, vous pouvez alors adapter le dosage au fil du temps.

    Additifs et allergènes

    Pour une bonne tolérance, il est important que la poudre de maca, les gélules etc. ne contiennent pas d'additifs inutiles. Il s'agit, par exemple, des colorants ou des conservateurs. Lorsque vous achetez de la maca, assurez-vous également que le produit est exempt d'allergènes potentiels tels que le lactose, le gluten, le soja ou la levure. Les allergies à la maca sont rares. Les personnes allergiques aux légumes crucifères tels que le chou ou à la moutarde doivent consulter leur médecin avant de prendre de la maca.

    Rapport qualité-prix

    Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez privilégier une qualité de produit supérieure lorsque vous achetez de la maca. Les produits très bon marché contiennent souvent des additifs inutiles. Avec une qualité supérieure, le dosage peut souvent être réduit, de sorte que l'achat d'un produit de qualité vaut la peine, surtout à long terme, non seulement en termes de santé, mais aussi financièrement.

    Garantie de satisfaction

    La maca est généralement bien tolérée. Cependant, même avec un produit de haute qualité, des intolérances peuvent se produire dans de rares cas. Vous pouvez acheter de la maca sans risque chez un détaillant avec une garantie de satisfaction. Si vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez retourner le produit et vous faire rembourser.

    Questions et réponses sur l'achat de la maca

    Ces questions et réponses sur l'achat de maca pourraient également vous intéresser.

    Où peut-on acheter de la maca ?

    Vous avez le plus grand choix de gélules, de poudre et autres lorsque vous commandez de la maca en ligne. Il existe également une petite sélection dans certaines pharmacies et drogueries.

    Où puis-je acheter de la racine de maca ?

    La racine de maca sous sa forme originale et fraîche est très rarement disponible en Europe en raison de sa durée de conservation limitée. La plupart des détaillants proposent le tubercule séché sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules. La racine séchée contient également une grande partie des précieux éléments nutritifs.

    Quelle poudre de maca acheter ?

    Que vous achetiez de la maca en poudre noire ou que vous préfériez une autre variété, dépend principalement du domaine d'application. La racine de maca noire est censée renforcer l'endurance masculine, tandis que la racine jaune sert à soutenir la concentration et la performance. La racine de maca rouge a fait l'objet d'études, notamment en ce qui concerne ses propriétés d'amélioration de la fertilité.

    Quelle que soit la variété, vous devez privilégier l'agriculture biologique certifiée lorsque vous achetez de la poudre de maca. Ainsi, vous pouvez être sûr que votre complément alimentaire est exempt de pesticides nocifs.

    A qui s'adresse la maca ?

    En raison de sa teneur élevée en vitamines, minéraux et substances végétales secondaires, la maca convient comme complément alimentaire pour toutes les personnes qui veulent contribuer activement à leur santé et à leur bien-être. La prise de maca peut être bénéfique, surtout en période de stress mental ou physique accru.

  • Études et références

    1. Dording CM, Fisher L, Papakostas G, et al.A Double-Blind, Randomized, Pilot Dose-Finding Study of Maca Root (L, Meyenii) for the Management of SSRI-Induced Sexual Dysfunction.CNS Neurosci Ther, 14(3), 2008, 182–191.
    2. Gonzales C, Rubio J, Gasco M, Nieto J, Yucra S, Gonzales GF.Effect of short-term and long-term treatments with three ecotypes of Lepidium meyenii (MACA) on spermatogenesis in rats.J Ethnopharmacol, 103(3), 2006, 448–454.
    3. Meissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, et al.Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study.Int J Biomed Sci, 2(4), 2006, 375–394.
    4. Gonzales GF.Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands.Evid Based Complement Alternat Med, 2012,193496.
    5. Rubio J, Caldas M, Dávila S, Gasco M, Gonzales GF.Effect of three different cultivars of Lepidium meyenii (Maca) on learning and depression in ovariectomized miceBMC Complement Altern Med, 6, 2006, 23
    6. Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska LBeneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen contentMenopause, 15(6), 2008, 1157–1162
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