Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour le corps. Ils constituent un sous-groupe des acides gras essentiels. Les oméga-3 sont des acides gras insaturés qui doivent être consommés en quantité suffisante à travers l’alimentation.
Le DHA (acide docosahexaénoïque) et l'EPA (acide eicosapentaénoïque), deux des oméga-3 les plus connus et scientifiquement étudiés, se trouvent principalement dans le poisson.
Cependant, en fonction des habitudes alimentaires, il peut être difficile de consommer suffisamment d'oméga-3, notamment pour ceux qui n’apprécient pas le poisson en raison des arêtes ou de la texture.
Dans ce cas, les compléments alimentaires peuvent être une solution efficace pour garantir un apport optimal en DHA et EPA.
De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence les effets positifs des oméga-3 EPA et DHA sur la santé. Les allégations de santé relatives aux acides gras oméga-3 ont été examinées et confirmées scientifiquement par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). [1]
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale
Le cerveau est composé d'environ 60 % de graisses, dont 30 % de DHA. Le DHA est également un composant essentiel des cellules nerveuses ainsi que des membranes cellulaires, jouant ainsi un rôle clé dans la transmission optimale des impulsions dans le système nerveux central. C'est la raison pour laquelle le DHA est également connu sous le nom de « brain food » (nourriture pour le cerveau).
Dose recommandée : un effet positif sur le cerveau s’obtient avec un apport quotidien de 250 mg de DHA.
- Le DHA contribue au maintien d'une vision normale
Les cellules de la rétine dans l'œil contiennent également une très forte proportion de DHA, ce qui explique que le DHA contribue également au maintien d'une vision normale.
Dose recommandée : un effet bénéfique sur la vision s’obtient avec un apport quotidien de 250 mg de DHA.
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.
Un cœur en bonne santé est essentiel pour fournir les micronutriments et l'oxygène dans tout le corps, garantissant ainsi que les processus métaboliques dans les cellules fonctionnent de manière optimale. Un apport adéquat en acides gras oméga-3 est crucial, car les acides gras oméga-3 EPA et DHA contribuent à la fonction cardiaque normale.
Dose recommandée : un effet bénéfique sur la santé cardiovasculaire s’obtient avec un apport quotidien de 250 mg d’EPA et de DHA.
- Un apport en DHA contribue au développement normal de la vision chez les nourrissons jusqu’à l’âge de 12 mois
- Un apport en DHA chez la mère contribue au développement normal des yeux du fœtus et du nourrisson allaité
- Un apport en DHA chez la mère contribue au développement normal du cerveau du fœtus et du nourrisson allaité
UltraPure Omega3 de Vitality Nutritionals est généralement bien toléré et sûr lorsqu'il est pris dans les quantités recommandées. Toutefois, veuillez noter les points suivants :
- Si vous êtes hypersensible ou allergique à l‘un des ingrédients de ce produit ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant utilisation.
- Réservé aux adultes.
- Ce produit est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 18 ans.
- Les personnes prenant des anticoagulants devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments d'Oméga-3, car les acides gras Oméga-3 à fortes doses peuvent affecter la coagulation sanguine.