Hémorroïdes - Que faire ?

Les hémorroïdes restent un sujet tabou, même si jusqu'à 75 % des adultes présenteront des symptômes d'hémorroïdes hypertrophiées et irritées à un moment donné de leur vie.

Que sont les hémorroïdes ?

Les hémorroïdes sont des coussins vasculaires artério-veineux qui se trouvent en forme d'anneau sous la peau de la région de l'anus (hémorroïdes externes) ainsi que sous la muqueuse du bas rectum (hémorroïdes internes). Elles constituent une partie normale du corps humain et, avec le sphincter anal, elles sont responsables du contrôle de la vidange du rectum. En gonflant, elles sont responsables de la fermeture de l'anus, mais se rétractent lors de la défécation pour permettre le passage.

Lorsque les gens parlent d'hémorroïdes, ils font référence aux symptômes typiques des hémorroïdes tels que :

• démangeaisons à l'anus
• sécrétion de mucus
• douleur pendant la défécation
• sensation de brûlure pendant la défécation
• saignement douloureux pendant les selles
• sang dans les selles
• irritation des zones cutanées environnantes

Quelle est la cause des hémorroïdes ?

Les causes courantes d'hémorroïdes douloureuses sont la constipation chronique, un régime pauvre en fibres, le fait de pousser aux toilettes, un effort excessif ou le fait de rester assis ou debout pendant de longues périodes.

Bien que ces facteurs puissent accroître la gravité des hémorroïdes, la cause réelle des hémorroïdes est l'affaiblissement du tissu conjonctif des vaisseaux sanguins hémorroïdaux, qui entraîne leur dilatation et leur perméabilité. Cela est dû à un manque de substances vitales, qui réduit la structure du collagène des vaisseaux sanguins ainsi que l'élastine et le collagène dans la zone de l'anus.

Les scientifiques qui ont examiné au microscope des échantillons de tissu conjonctif provenant d'hémorroïdes ont constaté une réduction significative de la quantité de collagène dans le tissu conjonctif anal et rectal. Une réduction des fibres de collagène entraîne un affaiblissement et une instabilité du tissu conjonctif, ce qui affaiblit l'approvisionnement des vaisseaux sanguins et augmente le risque d'inflammation.

Comment les compléments alimentaires peuvent-ils aider à lutter contre les hémorroïdes ?

La prise de certains nutriments vitaux par le biais de suppléments peut réduire naturellement le gonflement et l'irritation, ainsi que les symptômes douloureux des hémorroïdes. Dans le même temps, les vaisseaux sanguins et le collagène de cette zone sensible sont renforcés, la perméabilité des vaisseaux sanguins est réduite et l'inflammation diminue.

Les nutriments et suppléments vitaux qui peuvent aider à lutter contre les hémorroïdes sont les suivants :

• Diosmine [1] [2]
• Hespéridine [3]
• Rutine[4]
• Oligomères procyanidines (OPC)[5]
• Pycnogénol[6]
• Châtaignier (marron d'Inde)
• Petit houx [7]
• Vitamine C
• L-Lysine
• Multivitamines
• Magnésium
• Les fibres, telles que les cosses de psyllium
• Probiotiques

Remèdes externes pour le traitement des hémorroïdes

De nombreux agents naturels à usage externe peuvent également soulager les symptômes des hémorroïdes.

Pour les démangeaisons, les brûlures et les inflammations, des bains de siège à base d'écorce de chêne, d'extrait d'arnica et de camomille [8] sont recommandés. Les pommades contre les hémorroïdes à base de calendula, d'hamamélis ou de camomille apaisent également la peau enflammée.

Les pommades à base d'extrait de pycnogénol [6], de petit houx [9], d'achillée millefeuille et d'hamamélis ont un effet astringent et décongestionnant, soulageant la douleur et arrêtant les saignements.

Régime alimentaire en cas d'hémorroïdes

Le meilleur moyen de réduire la gravité des hémorroïdes et de prévenir leur exacerbation est d'adapter son régime alimentaire pour réduire la constipation et éviter ainsi les efforts lors des selles.

Ceci peut être réalisé par :

• Un régime riche en fibres, composé de céréales complètes, de graines de lin, de graines de chia, de fruits et de légumes, stimule l'activité intestinale, ramollit les selles et réduit l'incidence de la constipation.
• Parallèlement, buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour, car un régime riche en fibres associé à une consommation insuffisante de liquide peut aggraver la constipation.
• Évitez les aliments qui peuvent entraîner la constipation. Cela inclut le chocolat, les bananes et le thé noir, en plus du pain blanc.
• Prenez votre temps pour manger et mastiquez bien vos aliments.
• Mangez des aliments fermentés, comme le kéfir et le yaourt. Ceux-ci stimulent la prolifération des bonnes bactéries intestinales, améliorant ainsi la digestion et la fonction intestinale.

Autres mesures pour améliorer les symptômes des hémorroïdes

• Faire de l’exercice. L'exercice physique stimule non seulement l'activité intestinale, mais aide également à se débarrasser des kilos superflus.
• Prendre le temps d'aller régulièrement aux toilettes.
• Éviter de pousser fort et de rester assis sur les toilettes longtemps.