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L’Ashwagandha (Withania somnifera) est l’une des plantes médicinales les plus utilisées en médecine ayurvédique. Elle aide à réduire le stress, augmenter l’énergie, et favoriser le bien-être général.
Parfaite pour les personnes stressées, fatiguées ou cherchant à renforcer leur équilibre intérieur.
Prendre 300 à 600 mg d’extrait d’Ashwagandha (5 % de withanolides) par jour, en deux prises (matin et soir). En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Ashwagandha est un adaptogène : elle aide le corps à mieux faire face au stress et à retrouver son équilibre naturel :
Consultez notre article de blog détaillé sur les bienfaits, les effets et les résultats de la recherche concernant l’Ashwagandha.
L’Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante médicinale importante utilisée en Ayurveda, le système traditionnel de médecine en Inde. Également connue sous les noms de ginseng indien, baie du sommeil ou cerise d’hiver, l’Ashwagandha appartient à la famille des solanacées (Solanaceae).
En Ayurveda, l’Ashwagandha est considérée comme une plante 'Rasayana', ce qui signifie qu’elle favorise la santé globale, la vitalité et la longévité. Elle est également classée comme un adaptogène — une substance naturelle qui aide le corps à s’adapter au stress et à équilibrer les systèmes neuroendocrinien et immunitaire.
Bien qu’elle soit utilisée dans la médecine indienne depuis des siècles, les études scientifiques sur l’Ashwagandha n’ont pris de l’ampleur que ces dernières décennies.
