Acheter du ginseng - ce que vous devez savoir !
Si vous voulez acheter du ginseng, vous êtes au bon endroit. Vous trouverez ici des gélules de ginseng de la plus haute qualité, garanties sans additifs ni allergènes. Avant d'acheter un extrait de ginseng, vous trouverez ici ce que vous devez savoir.
Le ginseng est connu dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2 000 ans. Le Panax ginseng, également appelé ginseng asiatique ou coréen, fait partie des plantes les plus étudiées au monde.
Ses composants, principalement des saponines, peuvent contribuer à améliorer la santé et le bien-être.
La gamme de produits est vaste : du thé au ginseng à l'extrait de ginseng, sous forme de poudre, de gélules ou de comprimés. Vous souhaitez vous informer avant d'acheter du ginseng ? Dans cet article, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir.
Que peut faire le ginseng pour vous ?
- Force et vitalité : en Asie, le ginseng est connu depuis longtemps comme tonique contre la fatigue et la faiblesse. Le thé au ginseng et d'autres préparations à base de ginseng peuvent être utilisés en cas d'abattement, de fatigue et d'épuisement. La racine de ginseng peut vous aider à fortifier votre corps et à favoriser votre bien-être.
- Concentration et attention : des études montrent que les ginsénosides contenus dans l'extrait de ginseng peuvent favoriser la concentration et l'attention. Selon la monographie de la Commission E, une commission d'experts scientifiques, le Panax ginseng peut être utilisé en cas de baisse des performances intellectuelles et de troubles de la concentration.
- Mémoire : Le ginseng coréen vise principalement à améliorer les performances de la mémoire de travail. Si vous exercez fréquemment une activité intellectuellement exigeante, vous pouvez notamment soutenir vos performances cognitives grâce à du thé au ginseng ou à des gélules de ginseng.
- Libido : Plusieurs études font état d'une augmentation de la libido lors de la prise d'extrait de ginseng. Les chercheurs confirment également l'influence positive du ginseng sur la vigueur masculine.
- Santé cardiaque : le thé au ginseng et d'autres préparations à base de ginseng régulent l'activité de l'hormone leptine dans l'organisme et ont également un effet positif sur les taux de lipides sanguins. Une activité accrue de la leptine ainsi que des taux élevés de cholestérol et de triglycérides sont considérés comme des facteurs de risque. Le ginseng peut ainsi contribuer de manière importante à la santé cardiovasculaire.
Acheter du ginseng – à quoi faut-il faire attention ?
Le large choix de produits et d'espèces de ginseng rend difficile le choix d'une préparation à base de ginseng. Dans cette section, vous trouverez des informations importantes qui peuvent vous aider lors de l'achat de ginseng :
- Produits et formes galéniques
- Ingrédients et dosage
- Prise et tolérance
- Additifs et allergènes
- Rapport qualité-prix
- Garantie de satisfaction
1. Produits et formes galéniques
Vous avez peut-être déjà remarqué que le terme « ginseng » désigne non seulement différentes formes galéniques, mais aussi différentes espèces végétales. Ainsi, le ginseng coréen et le ginseng sibérien sont tous deux simplement appelés « ginseng ». Ces deux espèces végétales ont cependant des composants différents et donc des effets différents.
Le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) appartient à la famille des lianes et est classé parmi les adaptogènes. Les adaptogènes peuvent stimuler la résistance de l'organisme dans des situations de stress. Si vous souhaitez soutenir votre mémoire ou vos performances intellectuelles, vous devriez toutefois acheter du ginseng coréen.
On distingue également le ginseng blanc du ginseng rouge. Ces deux formes proviennent de la même plante (Panax ginseng C. A. Meyer). Les racines sont simplement conservées de manière différente.
Le ginseng blanc est séché immédiatement après la récolte et proposé sous forme de racine séchée pour le thé au ginseng ou moulu en poudre de ginseng. Le ginseng rouge subit en outre un traitement à la vapeur d'eau chaude, ce qui lui donne une couleur rougeâtre. Ce processus détruit certaines enzymes et d'autres composants.
Il existe également un large choix de formes galéniques. Découvrez ici les avantages et les inconvénients :
Le thé au ginseng peut être préparé à partir de la racine fraîche ou séchée. Les ginsénosides du ginseng sont solubles dans l'eau et passent donc dans l'eau du thé. D'autres composants, en revanche, ne sont pas solubles dans l'eau et restent dans la racine de ginseng. C'est bien sûr un inconvénient majeur.
De plus, avec un thé au ginseng, vous ne savez jamais quelle quantité de principes actifs il contient. La teneur en composants varie en fonction de la qualité du thé, de la variété et du mode de préparation. Vous ne pouvez donc obtenir une quantité définie de principes actifs qu’avec une gélule de ginseng ou une poudre de ginseng à teneur standardisée en principes actifs.
La poudre de ginseng est constituée de Panax ginseng séché puis moulu. Elle contient donc tous les principes actifs importants. La poudre convient particulièrement aux personnes qui ne peuvent ou ne souhaitent pas avaler de comprimés ou de gélules. Cependant, la poudre est plus difficile à doser que les gélules ou les comprimés.
Les comprimés de ginseng contiennent, à condition qu'il s'agisse d'un produit de qualité, une quantité standardisée de ginseng. Pour transformer la poudre en comprimés, celle-ci doit être compressée sous haute pression. De nombreux comprimés contiennent en outre des additifs indésirables tels que le stéarate de magnésium ou le talc, ainsi que des agents d'enrobage, afin d'obtenir la forme souhaitée et de la maintenir stable.
Les gélules ne présentent pas cet inconvénient. La poudre pure est simplement introduite dans une gélule. Aucun additif n’est nécessaire. De plus, les gélules se dissolvent plus rapidement et surtout complètement dans le tube digestif, ce qui permet une absorption rapide des principes actifs du ginseng. La plupart des gens ont également plus de facilité à avaler des gélules que des comprimés de même taille. C’est pourquoi les gélules de ginseng obtiennent souvent de meilleurs résultats lors des tests pratiques.
Le jus de ginseng est souvent utilisé comme synonyme du terme « tonique ». Un tonique est un extrait à base d'alcool. En réalité, il ne s'agit donc pas d'un jus de ginseng, mais plutôt d'une liqueur de ginseng. Cette forme galénique n'est pas recommandée. La teneur en alcool est très élevée et la teneur en principes actifs plutôt faible par rapport à l'extrait. De plus, la plupart des toniques contiennent de nombreux additifs.
2. Composants et posologie
Le ginseng rouge et le ginseng blanc contiennent de nombreux composants bénéfiques pour la santé. Les ginsénosides revêtent une importance particulière. La plupart des effets médicinaux sont dus à ces saponines.
Vous devriez donc acheter du ginseng rouge ou blanc présentant une teneur en ginsénosides aussi élevée et standardisée que possible. En Allemagne, tous les produits à base de ginseng doivent avoir une teneur en ginsénosides d’au moins 1,5 %. Les préparations de ginseng hautement dosées contiennent plus de 20 % de ginsénosides.
Les recommandations posologiques précises dépendent toujours du type de ginseng, de la forme galénique et de la teneur en principes actifs. À titre préventif et pour soulager des troubles légers, il est recommandé de prendre 200 à 400 mg de ginseng par jour.
3. Prise et tolérance
Le ginseng est généralement bien toléré. Les effets secondaires tels que maux de tête ou nausées sont extrêmement rares. D'après l'expérience, le ginseng est mieux toléré lorsqu'il est pris au moment des repas.
4. Additifs et allergènes
Si vous achetez des comprimés, des gélules ou de la poudre de ginseng, veillez à ce qu'ils ne contiennent si possible aucun additif ni allergène. Il s'agit par exemple de colorants, de conservateurs, de lactose, de gluten et de soja.
Si vous suivez un régime végétarien ou végétalien, assurez-vous également avant l'achat que l'enveloppe des gélules de ginseng n'est pas en gélatine.
5. Rapport qualité-prix
La qualité de la racine de ginseng, la durée de culture ainsi que la teneur en principes actifs influencent considérablement le prix. Que ce soit pour le thé au ginseng, la poudre de ginseng, les comprimés ou les gélules de ginseng, un prix trop bas est généralement synonyme de qualité médiocre.
6. Garantie de satisfaction
Les compléments alimentaires, y compris le ginseng, sont sans danger jusqu'à une certaine dose et sont généralement très bien tolérés. Même si le produit est de la plus haute qualité, certaines personnes peuvent néanmoins présenter des intolérances. Dans ce cas, il est très avantageux d'acheter auprès d'un fournisseur qui offre une garantie de satisfaction.
Foire aux questions sur les compléments au ginseng
Au début, la racine de ginseng a un goût plutôt amer, puis celui-ci vire au sucré. C'est pourquoi on compare souvent le goût du ginseng à celui de la racine de réglisse, légèrement amère.
Le ginseng compte parmi les plantes médicinales les plus connues et les plus appréciées d'Asie et gagne également en importance en Europe. Les effets variés de cette racine font l'objet d'une attention croissante de la part de la recherche scientifique et médicale. Le ginseng est traditionnellement utilisé pour soulager les troubles de la ménopause, les troubles de la mémoire et les problèmes d'érection.
Le ginseng doit ses effets bénéfiques pour la santé à ses principes actifs, appelés ginsénosides. Ces substances naturelles soutiennent le corps et l'esprit en apportant de l'énergie, en favorisant la concentration et en renforçant le système immunitaire. Sous forme de thé, d'extrait ou de complément alimentaire, le ginseng offre un moyen naturel d'augmenter la vitalité et le bien-être.