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Le moringa est l'une des plantes les plus riches en substances vitales jamais découvertes et renforce la vitalité du corps et de l'esprit. Il fournit plus de 90 substances vitales naturelles biodisponibles, telles que des vitamines, des antioxydants, des substances anti-inflammatoires, des acides aminés et une grande quantité de minéraux. La poudre de feuilles de moringa est également riche en chlorophylle, flavonoïdes, polyphénols et a une valeur ORAC exceptionnellement élevée.
Le moringa a des propriétés intéressantes lorsqu'il s'agit de questions de santé concernant le poids, la peau, la digestion, les infections, ainsi que de nombreux autres soucis.
Les suppléments de moringa sont fabriqués à partir des feuilles ou d'autres parties de l'arbre Moringa oleifera. Cet arbre est bien connu et très populaire parmi les herboristes en raison de sa longue tradition thérapeutique, car pratiquement tous les constituants de la plante peuvent être utilisés pour des traitements naturopathiques.
L'arbre pousse dans les climats tropicaux et est principalement cultivé dans certaines régions de l'Inde, du Pakistan, du Bangladesh et de l'Afghanistan. Lorsqu'ils sont appliqués sur la peau, les onguents à base de moringa ont des propriétés antibactériennes.
L'huile de moringa est commercialisée comme un ingrédient majeur dans certains parfums, aliments, produits de soins capillaires ainsi que dans les lubrifiants industriels. Les enveloppes des graines peuvent être utilisées dans une variété d'applications de nettoyage respectueuses de l'environnement.
Bien que le moringa (Moringa Oleifera) ait été découvert il y a des milliers d'années pour ses propriétés bénéfiques, cette plante impressionnante n'est connue dans le monde entier que depuis peu comme un complément naturel sur le marché de la santé domestique.
À ce jour, plus de 1 300 études, articles et rapports ont porté sur les nombreux bienfaits du moringa et ses effets sur la santé.
Les recherches montrent que presque toutes les parties de la plante du moringa peuvent être utilisées d'une manière ou d'une autre, que ce soit pour faire un thé antioxydant puissant ou pour fabriquer une huile qui nourrit la peau.
Le moringa est utilisé dans le monde entier dans les cas suivants :
Les feuilles de la plante du moringa sont largement utilisées pour compléter l'alimentation des populations dans les zones touchées par la malnutrition due à une grande pauvreté. Cependant, le moringa offre également des avantages pour chacun d'entre nous.
Le moringa complète tout régime alimentaire et fournit une alimentation sans excès de calories et de graisses saturées. En raison de son extraordinaire teneur en vitamine C et en vitamine A, le moringa peut servir d'excellent substitut aux fruits riches en calories. Ces vitamines favorisent la santé des yeux, de la peau et des os.
De plus, le moringa est riche en minéraux : fer, potassium et calcium. Le fer est souvent recommandé comme complément alimentaire pour les jeunes femmes afin de prévenir l'anémie. Un régime alimentaire riche en moringa peut, par conséquent, assurer un taux de fer élevé.
Outre le soja, le moringa est également une bonne source de protéines végétaliennes, car tous les acides aminés essentiels se trouvent dans les feuilles. Les vitamines B abondantes peuvent stimuler le métabolisme, ce qui peut également aider à la perte de poids.
La forte teneur en nutriments du moringa stimule le métabolisme et fournit plus d'énergie. C'est l'idéal pour tous ceux qui veulent avoir plus d'élan au travail ou maintenir leur niveau d'énergie pendant une séance d'entraînement physique.
La grande biodisponibilité permet au moringa d'être rapidement absorbé par l'organisme et de fournir immédiatement de l'énergie. Les suppléments de moringa contiennent suffisamment de phytonutriments pour fournir jusqu'à 7 heures d'endurance accrue.
Pour favoriser la perte de poids, le moringa est le plus souvent disponible sous forme de gélules. Les gélules sont prises quotidiennement et fonctionnent de la même manière que les feuilles de la plante.
Le contenu nutritionnel remplace de nombreux nutriments vitaux qui manquent en raison des restrictions alimentaires pendant un régime. Les nombreux minéraux présents dans le moringa, en particulier le zinc et le chrome, peuvent également stabiliser le taux de sucre dans le sang et prévenir les fringales.
Les substances amères contenues dans le moringa stimulent la digestion et optimisent ainsi le métabolisme et donc la combustion des graisses. Le moringa contient également des acides aminés essentiels de haute qualité. Ceux-ci assurent la préservation d'une masse musculaire précieuse pendant la phase de régime.
En plus de renforcer le système immunitaire, le moringa peut également être utilisé pour traiter les infections bactériennes, en soulageant l'inflammation interne par la prise de poudre de moringa.
L'inflammation est le résultat de la réaction du système immunitaire visant à éliminer la source de l'infection. Les composés anti-inflammatoires du moringa, tels que l'acide oléique, la cystéine et la chlorophylle, peuvent éliminer les bactéries sans rougeur ou gonflement inconfortable et visible.
Le moringa est un aliment naturel qui peut être consommé par des personnes de tout âge. Les enfants, les personnes âgées, les adolescents ainsi que les femmes enceintes et qui allaitent peuvent tous bénéficier du moringa.
Il faut toutefois noter que, bien qu'il ait été démontré que le moringa augmente la production de lait, les effets sur le bébé pendant l'allaitement n'ont pas fait l'objet de recherches scientifiques suffisantes.
Le moringa peut être pris comme complément alimentaire dans des quantités allant jusqu'à 6 grammes par jour pendant une durée illimitée. La dose doit être augmentée lentement, car un surdosage peut provoquer des diarrhées et des nausées. Dans ce cas, réduisez la quantité jusqu'à ce que les effets secondaires disparaissent.
Certaines parties de l'arbre moringa, qui est très répandu en Asie du Sud et en Afrique, sont utilisées depuis des milliers d'années comme nourriture et comme médicament. La forte teneur en nutriments et l'effet antioxydant et anti-inflammatoire prouvé font du Moringa un élément important du régime alimentaire et du traitement naturopathique des maladies en Asie, en Amérique latine et en Afrique. Ces dernières années, le Moringa est également devenu de plus en plus populaire en Europe en tant que 'super-aliment' sain.
