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Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement des muscles et du système nerveux, mais l’organisme ne peut pas le produire seul. Magnesium Citrate 375 mg apporte ce minéral vital sous une forme hautement assimilable, contribuant à la fonction musculaire normale et à l’équilibre électrolytique. Doux pour l’estomac et bien toléré, il est idéal au quotidien pour un mode de vie actif et équilibré.
Le citrate de magnésium est l’un des composés de magnésium les plus réputés. Le magnésium lié au citrate (acide citrique) forme du citrate de magnésium organiquement lié.
Les préparations de Vitality Nutritionals sont exemptes d'impuretés, d'arômes artificiels et d'édulcorants artificiels. Des ingrédients végétaliens ou végétariens sont utilisés autant que possible, et chaque produit est garanti sans OGM.
Le corps étant incapable de produire du magnésium, il est indispensable d’en couvrir les besoins quotidiens par l’alimentation ou des compléments alimentaires.
Lorsque votre santé est en jeu, la qualité et l'innocuité sont de la plus haute importance. Vitality Nutritionals a établi des normes rigoureuses pour s'assurer qu'elle ne fait appel qu'aux fournisseurs les plus réputés.
1 gélule par jour avec un verre d‘eau avec un repas.
Avertissements : Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés en remplacement d‘une alimentation saine et varié et un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Dose quotidienne recommandée : 1 capsule
Quantité par dose quotidienne
| Quantité (% VNR*) par 1 capsule |
|---|---|
Citrate de magnésium dont magnésium élémentaire | 873,6 mg 187,5 mg (50%*) |
* % de VNR (valeurs nutritionnelles de référence) selon la réglementation de l'UE
213,27 € / 1kg TVA compris
Vitality Nutritionals s'engage à vous fournir les meilleurs suppléments nutritionnels et nutraceutiques qui sont étayés par les dernières recherches scientifiques et qui ont fait leurs preuves.
Le citrate de magnésium fournit au corps du magnésium sous une forme particulièrement bien absorbée.
Selon l'EFSA, le magnésium lui-même contribue au fonctionnement normal des muscles, au maintien d'os et de dents normaux, au métabolisme énergétique normal, à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.
La dose quotidienne recommandée est de 2 gélules, ce qui correspond à 375 mg de magnésium élémentaire, couvrant 100 % des besoins quotidiens recommandés.
Cette quantité ne doit pas être dépassée.
Parce que la liaison au citrate (chélation) facilite l'absorption dans l'intestin.
Le citrate de magnésium est donc considéré comme l'une des formes de magnésium les plus biodisponibles par rapport aux simples composés inorganiques.
Les deux sont considérées comme des formes de magnésium bien biodisponibles, mais sont souvent choisies pour des raisons différentes.
Le citrate est généralement considéré comme doux pour l'estomac, mais il peut avoir un léger effet laxatif en cas de prise de quantités plus importantes, tandis que le glycinate est souvent préféré par les personnes qui y sont sensibles.
Aucune des deux formes n'est fondamentalement « meilleure » : cela dépend généralement de la tolérance et des préférences individuelles.
Oui, lors de la fabrication, le carbonate de magnésium (ou oxyde/hydroxyde de magnésium) réagit chimiquement avec l'acide citrique, ce qui donne du citrate de magnésium.
Il s'agit d'un procédé de fabrication courant pour ce composé de magnésium.
Pour la plupart des adultes en bonne santé, la prise quotidienne dans les limites de la posologie recommandée est considérée comme sans danger.
Cependant, les personnes souffrant de problèmes rénaux, les femmes enceintes, les femmes qui allaitent ou les personnes qui prennent des médicaments devraient d'abord en parler à un médecin, car les conditions individuelles peuvent varier.
À des doses nettement plus élevées et sous surveillance médicale, le citrate de magnésium est parfois utilisé avant certaines interventions médicales en raison de son effet laxatif.
En tant que complément alimentaire habituel, en revanche, il est pris en quantité beaucoup plus faible, dans le but de maintenir un taux de magnésium normal, et non comme produit de nettoyage intestinal.
Le magnésium peut altérer l'absorption de certains médicaments, comme certains antibiotiques (par exemple les tétracyclines, les quinolones) ou les bisphosphonates contre l'ostéoporose.
Par conséquent, il est conseillé, en cas de prise régulière de médicaments, d'en parler au préalable à un médecin ou à un pharmacien et, le cas échéant, de respecter un intervalle de temps entre les prises.
Le citrate de magnésium est produit lorsque le magnésium est lié organiquement au citrate (acide citrique).
Cette liaison est appelée chélation et permet au magnésium d'être absorbé plus facilement à travers la paroi intestinale que dans le cas des formes inorganiques de magnésium.
C'est pourquoi le citrate de magnésium est considéré comme l'une des formes dont la biodisponibilité est particulièrement élevée.
Deux gélules fournissent 375 mg de magnésium élémentaire, ce qui correspond à 100 % des apports journaliers recommandés (AJR) selon le règlement de l'UE.
Au total, les deux gélules contiennent 1 747,2 mg de citrate de magnésium, dont sont dérivés les 375 mg de magnésium pur.
La dose recommandée est de 2 gélules par jour (1 gélule deux fois par jour), à prendre de préférence avec un verre d'eau au cours d'un repas.
Les gélules sont vegan, végétariennes, sans gluten, sans lactose, sans soja et sans additifs artificiels.
Elles conviennent donc également aux personnes ayant des exigences nutritionnelles correspondantes.
Un apport très élevé en magnésium peut avoir un effet laxatif. Le produit n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 4 ans. Les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter un médecin avant de prendre ce produit. La dose journalière recommandée indiquée ne doit pas être dépassée.
Non. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain, mais ils les complètent.
L'enveloppe de la gélule est composée d'hydroxypropylméthylcellulose, complétée par de la poudre de lait de coco et de l'extrait de pousses de bambou (silice naturelle).
Selon les informations du fabricant, le produit ne contient aucun allergène.
