CLA

  • Favorise la perte de graisse
  • Augmente la croissance musculaire sans graisse
  • Renforce le système immunitaire
  • Antioxydant contre les radicaux libres
  • Stimule l'énergie et la performance

Acheter du CLA - Ce que vous devez savoir !

Le CLA est particulièrement important pour les personnes qui suivent un régime alimentaire pauvre en graisses, les personnes en surpoids, les diabétiques, les athlètes de compétition et les culturistes.

Si vous voulez acheter du CLA, vous êtes au bon endroit. Chez nous, vous trouverez du CLA de la plus haute qualité et de la meilleure biodisponibilité, garanti sans additifs indésirables. Avant d'acheter du CLA, lisez ici ce que vous devez savoir.

CLA signifie Conjugated Linoleic Acid et est également connu sous le nom d'acide linoléique conjugué. En tant que forme modifiée de l'acide linoléique, le CLA fait partie des acides gras oméga-6. Il se forme principalement dans l'estomac des ruminants, comme les vaches, et entre dans l'alimentation humaine par la viande et les produits laitiers. Les huiles végétales telles que l'huile de carthame contiennent également du CLA. Cette substance est particulièrement prisée par les sportifs pratiquant le culturisme et la musculation. Cependant, tout le monde peut également bénéficier d'une supplémentation. En raison du régime alimentaire actuel plutôt pauvre en graisses, les besoins quotidiens en CLA ne sont pas toujours couverts par l'alimentation quotidienne. Comme le CLA fait partie des acides gras essentiels, le corps n'est pas non plus capable de produire la substance lui-même. Une carence peut avoir des conséquences importantes.

Que peut faire le CLA pour vous ?

Le CLA est impliqué dans divers processus métaboliques de l'organisme. En conséquence, ce complément alimentaire peut être utilisé de nombreuses manières.

  • Un poids corporel sain : les experts soupçonnent un lien entre une augmentation du pourcentage de graisse corporelle et un régime alimentaire pauvre en CLA. Des études montrent que la consommation de CLA a une influence sur la masse graisseuse. Ainsi, l'acide linoléique conjugué peut apporter un soutien utile à un régime alimentaire.[1]
  • La construction musculaire : le CLA est censé influencer non seulement la perte de graisse, mais aussi la production de protéines. L'acide linoléique conjugué peut ainsi soutenir la construction musculaire.[2]
  • Des défenses solides : un système de défense solide est une condition de base pour une vie saine et dynamique. En tant qu'antioxydant, le CLA peut contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire et soutenir la santé cellulaire.[3]

Acheter du CLA - À quoi devez-vous faire attention ?

Si vous souhaitez acheter du CLA, vous constaterez que le choix de préparations est vaste. Nous vous disons ce à quoi vous devez vraiment veiller lorsque vous achetez.

  1. Produits et formes de dosage
  2. Dosage et ingrédients
  3. Utilisation et tolérabilité
  4. Additifs et allergènes
  5. Rapport qualité-prix
  6. Garantie de satisfaction

Produits et formes de dosage

Le CLA est disponible sous forme de poudre et de gélules. Nous vous informons sur les principaux avantages et inconvénients de chaque forme de dosage.

  • Poudre de CLA

  • Vous pouvez simplement mélanger la poudre de CLA à de l'eau dans la dose souhaitée. Les préparations en poudre sont généralement livrées avec une cuillère doseuse afin que vous puissiez facilement doser la poudre. Il faut toutefois noter que la plupart des gens ne trouvent pas le goût de la poudre particulièrement agréable. Les gélules de CLA sont une alternative possible dans ce cas.
  • Gélules de CLA

  • Les gélules de CLA contiennent une dose standardisée d'acide linoléique conjugué. Celle-ci est généralement obtenue à partir de l'huile de carthame. Les isomères de CLA cis-9-trans-11 et trans-10-cis-12 présentent la plus forte bioactivité. Contrairement à la poudre de CLA, les gélules n'ont aucun goût. Si vous avez les papilles gustatives sensibles, vous devriez plutôt acheter des gélules. Elles sont faciles et sûres à doser et constituent des supports pratiques pour les voyages ou les loisirs. Les gélules d'huile de carthame avec une enveloppe végétale conviennent également aux végétariens et aux végétaliens.

    CLA: Dosage

    Il n'y a pas de recommandation générale de dosage pour le CLA. Toutefois, les experts en nutrition conseillent une consommation quotidienne de 1 à 3 g. Cette dose est difficile à obtenir dans le cadre d'une alimentation équilibrée, car les aliments riches en acide linoléique conjugué sont généralement riches en graisses et en calories. Un apport supplémentaire par le biais de compléments alimentaires de 1000 à 3000 mg de CLA par jour est considéré comme sûr. Au mieux, il suffit de prendre le supplément avec vos repas principaux. Vous pouvez également diviser la dose quotidienne en plusieurs portions individuelles pour une meilleure absorption.

    Utilisation et tolérabilité

    Aucun effet secondaire n'est connu au dosage recommandé. De même, aucune interaction avec d'autres substances vitales ou médicaments n'a pu être prouvée jusqu'à présent.

    Comme la plupart des acides gras, l'acide linoléique conjugué est également extrêmement sensible à la température et à la lumière. Pour que vous puissiez bénéficier le plus longtemps possible de votre complément alimentaire de qualité, vous devez conserver le CLA au réfrigérateur après ouverture. De cette façon, les acides gras de haute qualité ne perdent pas leur stabilité et leur efficacité est maintenue.

    Selon l'usage prévu, le CLA peut être bien combiné avec d'autres compléments alimentaires. L'apport combiné de CLA avec des acides aminés ou de la poudre de protéine peut, par exemple, être utile lors d'un régime. Les athlètes peuvent également bénéficier de la synergie des compléments alimentaires.

    Additifs et allergènes

    Lorsque vous achetez du CLA, assurez-vous que le produit ne contient pas d'additifs inutiles tels que des conservateurs, des colorants, des liants ou des agents de charge.

    Il n'y a pas d'allergies connues au CLA. Si vous avez des allergies connues, lorsque vous achetez du CLA, vous devez vous assurer que le produit en question ne contient pas d'allergènes potentiels tels que le lactose, le gluten, le soja et la levure. Les substances génétiquement modifiées ne devraient pas non plus faire partie d'un complément alimentaire de haute qualité.

    Rapport qualité-prix

    Lorsque vous achetez du CLA en ligne, vous remarquerez de grandes différences de prix. Mais avant d'acheter un produit remarquablement bon marché, vous devriez étudier les ingrédients de plus près. Les suppléments très bon marché contiennent souvent des additifs inutiles tels que des colorants ou des conservateurs. De même, les produits peu coûteux sont souvent plus faiblement dosés. Par exemple, une gélule de CLA ne contient pas 1000 mg de CLA, mais seulement 500 ou 200 mg de CLA. Pour atteindre une dose quotidienne de 2000 mg, il faudrait prendre beaucoup plus de gélules. Cela signifie que le prix inférieur au premier coup d'œil est souvent rapidement relativisé. Une comparaison des prix peut donc être utile. Sur Internet, vous trouverez des suppléments de CLA avec un très bon rapport qualité-prix. Seules des matières premières de haute qualité et de grande pureté sont utilisées ici.

    Garantie de satisfaction

    Le CLA en tant que complément alimentaire est généralement très bien toléré. Cependant, comme il n'y a pas deux organismes qui fonctionnent de la même manière, des intolérances peuvent se produire dans de rares cas, même avec des produits de haute qualité. Si vous voulez vous épargner des tracas inutiles, vous pouvez acheter vos gélules de CLA en ligne chez un détaillant avec une garantie de satisfaction. Si le produit ne répond pas à vos attentes, vous pouvez le retourner dans un délai déterminé. Vous serez alors remboursé ou vous pourrez échanger le produit selon vos besoins. De cette façon, vous ne prenez aucun risque en achetant.

    Questions et réponses sur l'achat de CLA

    Ces questions et réponses sur l'achat de CLA pourraient également vous intéresser.

    Où peut-on acheter du CLA ?

    Vous pouvez obtenir la plus grande sélection de produits de haute qualité sur Internet. Des compléments alimentaires à base d'acide linoléique conjugué sont également disponibles occasionnellement chez les détaillants de sport.

    Pour qui le CLA est-il adapté comme complément alimentaire ?

    Les gélules de CLA ou la poudre de CLA conviennent à toutes les personnes qui veulent contribuer activement à leur santé. Grâce aux résultats de diverses études menées au cours des dernières décennies, de plus en plus de personnes évitent les graisses dans leur alimentation. Bien que diverses graisses puissent favoriser le développement de maladies cardiovasculaires telles que l'artériosclérose, un manque de bons acides gras a des conséquences tout aussi importantes. En raison des changements dans notre alimentation, nous ne consommons presque jamais assez de CLA. Un complément alimentaire peut donc être utile pour prévenir une carence ou pour contrecarrer une carence déjà existante. La consommation de CLA est particulièrement recommandée pour:

    • Les personnes qui veulent se mettre au régime
    • Les personnes qui ont une alimentation particulièrement pauvre en graisses ou déséquilibrée
    • Les athlètes qui veulent se muscler
  • Études et références

    1. Whigham L, Watras A, Schoeller DEfficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humansAmer Jour Clin Nutr, 85(5), 2007, 1203-1211
    2. Kim Y, Kim J, Whang KYImpact of Conjugated Linoleic Acid (CLA) on Skeletal Muscle MetabolismLipids, 51(2), 2016
    3. Song HJ, Grant I et al.Effect of CLA supplementation on immune function in young healthy volunteersEur J Clin Nutr, 59(4), 2005, 508-517

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