Ashwagandha à haute dose avec 500 mg d'extrait de racine de première qualité par gélule

Étayé par la science

L'ashwagandha est utilisée dans la médecine indienne depuis 5000 ans pour promouvoir la vitalité : la paix intérieure, la force et l'énergie, la vitalité et la performance, un corps sain et un esprit jeune. L'ashwagandha est également appelée le ginseng indien et est classée parmi les plantes adaptogènes. 

L'Institut fédéral d'évaluation des risques en Allemagne a examiné de nombreuses préparations à base de plantes et d’herbes et leurs utilisations prévues. Selon l'institut, le ginseng indien est utilisé comme analgésique, antipyrétique et antipaludique dans la médecine traditionnelle chinoise et comme remède aux propriétés sédatives, prolongeant la vie, rajeunissant et améliorant la mémoire dans l'Ayurveda. [1] 

La très ancienne utilisation de l'ashwagandha témoigne des effets sûrs et bénéfiques des préparations à base de cette plante. Cependant, l'ashwagandha est également étudiée par la science moderne et fait actuellement l'objet d'une grande attention en raison d'un certain nombre de recherches récentes.  

Il a été clairement démontré que la racine d'ashwagandha contient 48 composants. Les composants bioactifs et donc particulièrement intéressants pour la naturopathie sont les vitanolides. 

Principes actifs de l'Ashwagandha ProEliteX® 

Ashwagandha ProEliteX® associe l'extrait de racine d'ashwagandha le plus puissant actuellement disponible à d'autres ingrédients de haute qualité. Les effets synergiques améliorent considérablement la biodisponibilité et la bioactivité. 

Extrait de racine d'ashwagandha de première qualité 

On attribue à l'ashwagandha de nombreuses propriétés bénéfiques. Elle est considérée comme l'adaptogène le plus important de la médecine ayurvédique. Les adaptogènes sont censés renforcer notre vitalité et nous rendre plus résistants au stress. En harmonisant toutes les fonctions corporelles, ils sont réputés favoriser le bien-être général et la santé mentale. 

Les allégations de santé relatives à l’ashwagandha n'ont pas encore été évaluées de manière concluante. Cependant, en raison du nombre d'études, l'efficacité décrite ici peut être suffisamment étayée. [2] L’ashwagandha ... 

• possède des propriétés antioxydantes et adaptogènes 
• aide l'organisme à faire face au stress [3] 
• contribue à l'équilibre émotionnel et au bien-être général [4] 
• peut favoriser le développement de la masse musculaire [5] 
• peut favoriser l'apprentissage et la mémoire [6] 
• favorise l'endormissement [7] 
• soutient les niveaux d'énergie et la vitalité 
• soutient les fonctions mentales chez les personnes âgées 
• favorise la santé des organes reproducteurs féminins 
• favorise la fonction sexuelle masculine [8] 
• aide à maintenir la mobilité et la numération des spermatozoïdes [8] 

L'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66® de qualité supérieure a fait l'objet d'études scientifiques approfondies.  

L'une de ces études suggère que l'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66® augmente de manière sûre et efficace la résistance au stress d'un individu et, par conséquent, la qualité de vie perçue. Après 8 semaines, le groupe KSM-66® a montré une réduction de 44% du stress perçu. [3] 

Une autre étude a montré qu'après 8 semaines de prise de KSM-66®, il y avait une amélioration globale de 19,2 % du score individuel de « bonheur » (Oxford Happiness Questionnaire). [4] 

Et en 2019, dans une étude sur le KSM-66® en double aveugle, contrôlée par placebo, les sujets ayant reçu 300 mg d'ashwagandha deux fois par jour pendant 10 semaines ont eu besoin de moins de temps pour s'endormir (en moyenne, les participants ont mis 12,5 minutes de moins pour s'endormir), ont dormi plus longtemps (en moyenne, les participants ont dormi 50 minutes de plus) et ont connu une amélioration de la qualité de leur sommeil. [7] 

Extrait de mélisse 

La mélisse (Melissa officinalis) appartient à la famille des plantes de menthe. La mélisse est originaire des régions chaudes du sud et du sud-est de l'Europe. Lorsqu'elle est cultivée, on la trouve également en Europe centrale et occidentale, ainsi qu'en Asie occidentale et dans la région méditerranéenne.  

L'arôme doux et délicatement citronné de la mélisse en fait une herbe populaire et polyvalente. Cependant, la mélisse est certes connue comme ingrédient populaire dans la cuisine, mais aussi pour ses propriétés apaisantes.  

La mélisse contient un composé connu sous le nom d'acide rosmarinique, dont on dit qu'il a de fortes propriétés antioxydantes. Selon une étude de 2015, l'acide rosmarinique contenu dans la mélisse augmente également le niveau et l'activité d'un neurotransmetteur, l'acide gamma-aminobutyrique (GABA), dans le cerveau et améliore la qualité du sommeil. [9] [10] 

Vitamine B6  

La vitamine B6 joue un rôle essentiel dans le système nerveux. D'une manière générale, les vitamines B sont nécessaires à la formation des neurotransmetteurs dans le cerveau, qui influencent l'humeur, l'énergie et bien d'autres choses encore. La prise de vitamines B peut donc également améliorer la gestion du stress, ce qui a un effet positif sur le sommeil.    

La vitamine B6 est particulièrement importante car elle contribue à réguler l'équilibre hormonal et influe sur l'humeur et le sommeil en aidant l'organisme à produire de la sérotonine, de la mélatonine et de la noradrénaline. La recherche suggère un lien entre la prise de vitamine B6 le soir et un sommeil paradoxal prolongé, avec des rêves plus intenses et une meilleure mémoire des rêves. [11] 

L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a examiné et confirmé scientifiquement les fonctions de la vitamine B6 :  

• La vitamine B6 contribue à la synthèse normale de la cystéine 
• La vitamine B6 contribue à un métabolisme énergétique normal 
• La vitamine B6 contribue au bon fonctionnement du système nerveux 
• La vitamine B6 contribue au métabolisme normal de l'homocystéine 
• La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène 
• La vitamine B6 contribue à une fonction mentale normale 
• La vitamine B6 contribue à la formation normale des globules rouges 
• La vitamine B6 contribue au bon fonctionnement du système immunitaire 
• La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et l'épuisement 
• La vitamine B6 contribue à la régulation de l'activité hormonale 

À qui l'ashwagandha à haute dose convient-elle le mieux ? 

• Les personnes qui connaissent les effets de l'ashwagandha et dont la principale préoccupation est la puissance du produit. 
• Les personnes souvent stressées : Des études ont montré que l'ashwagandha aide l'organisme à gérer le stress. 
• Les personnes qui ont des problèmes de sommeil dus au stress : Le stress et les troubles du sommeil vont souvent de pair. L'ashwagandha peut également favoriser la qualité et la quantité du sommeil. 
• Les personnes qui ont souvent des difficultés à se concentrer en raison du stress : L'ashwagandha peut soutenir les fonctions cognitives, y compris la mémoire. 
• Les personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire et/ou perdre du poids : L'ashwagandha peut être un complément intéressant pour toutes les personnes actives. Elle ne se contente pas de soutenir l'énergie et la vitalité, elle peut aussi aider à développer la masse musculaire.  
• Les hommes ayant des problèmes de fertilité : L'ashwagandha est traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique comme aphrodisiaque pour traiter les dysfonctionnements sexuels masculins et la stérilité. 

Ce produit peut-il interférer avec des médicaments ?

Il existe des preuves suggérant que l'ashwagandha peut interagir avec certains médicaments, y compris ceux contre le diabète et l'hypertension, ceux qui suppriment la réponse du système immunitaire (immunosuppresseurs), les tranquillisants, les médicaments pour traiter les crises d'épilepsie (anticonvulsivants) et les médicaments à base d'hormones thyroïdiennes. Les personnes sous traitement doivent toujours demander l'avis d'un médecin avant d'utiliser des produits à base d'ashwagandha.

L'ashwagandha a-t-elle des effets secondaires ?

Dans de rares cas, l'ashwagandha peut affecter les fonctions hépatiques et thyroïdiennes. Les personnes souffrant ou ayant souffert de troubles hépatiques peuvent être sensibles à l'ashwagandha. Les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes atteintes d'un cancer de la prostate et les enfants de moins de 18 ans ne doivent pas consommer d'ashwagandha.

Consultez un médecin avant utilisation en cas de grossesse, d’allaitement, de prise de médicaments, d’hypersensibilité aux plantes de la famille des solanacées ou en cas de maladie. Arrêtez immédiatement l’utilisation et consultez un médecin en cas de réactions d’hypersensibilité