Ashwagandha biologique : 500 mg de poudre de racine d'ashwagandha pure dans chaque gélule

Étayé par la science

L'ashwagandha est considérée comme la "reine" de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Elle est connue depuis des millénaires et fait actuellement l'objet d'une grande attention en raison d'un certain nombre d'études récentes. L'ashwagandha est également appelée le ginseng indien et est classée parmi les plantes adaptogènes. 

L'Institut fédéral d'évaluation des risques en Allemagne a examiné de nombreuses préparations à base de plantes et d’herbes et leurs utilisations prévues. Selon l'institut, le ginseng indien est utilisé comme analgésique, antipyrétique et antipaludique dans la médecine traditionnelle chinoise et comme remède aux propriétés sédatives, prolongeant la vie, rajeunissant et améliorant la mémoire dans l'Ayurveda. [1] 

Cependant, l'ashwagandha est également devenue le centre d'intérêt de la science moderne. Des chercheurs japonais spécialisés dans le sommeil ont découvert que l'extrait aqueux de feuilles d'ashwagandha avait des effets induisant le sommeil. Le triéthylène glycol a été identifié comme le principe actif. [2] 

Les nombreux bienfaits de l'ashwagandha 

On attribue à l'ashwagandha de nombreuses propriétés bénéfiques. Elle est considérée comme l'adaptogène le plus important de la médecine ayurvédique. Les adaptogènes sont censés renforcer notre vitalité et nous rendre plus résistants au stress. En harmonisant toutes les fonctions corporelles, ils sont réputés favoriser le bien-être général et la santé mentale. 

Les allégations de santé relatives à l’ashwagandha n'ont pas encore été évaluées de manière concluante. Toutefois, en raison du nombre d'études menées, l'efficacité décrite ici peut être suffisamment étayée. [3] Ashwagandha ... 

• possède des propriétés antioxydantes et adaptogènes 
• aide l'organisme à faire face au stress [4] 
• contribue à l'équilibre émotionnel et au bien-être général [5] 
• peut favoriser le développement de la masse musculaire [6] 
• peut favoriser l'apprentissage et la mémoire [7] 
• favorise l'endormissement [8] 
• soutient les niveaux d'énergie et la vitalité 
• soutient les fonctions mentales chez les personnes âgées 
• favorise la santé des organes reproducteurs féminins 
• favorise la fonction sexuelle masculine [9] 
• aide à maintenir la mobilité et la numération des spermatozoïdes [9] 

À

• Les personnes sensibles aux extraits d'ashwagandha très concentrés : La poudre de racine d'ashwagandha contenue dans les gélules peut constituer une alternative idéale. 
• Les personnes souvent stressées : Des études ont montré que l'ashwagandha aide l'organisme à gérer le stress. 
• Les personnes qui ont des problèmes de sommeil dus au stress : Le stress et les troubles du sommeil vont souvent de pair. L'ashwagandha peut également favoriser la qualité et la quantité du sommeil. 
• Les personnes qui ont souvent des difficultés à se concentrer en raison du stress : L'ashwagandha peut soutenir les fonctions cognitives, y compris la mémoire. 
• Les personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire et/ou perdre du poids : L'ashwagandha peut être un complément intéressant pour toutes les personnes actives. Elle ne se contente pas de soutenir l'énergie et la vitalité, elle peut aussi aider à développer la masse musculaire.  
• Les hommes ayant des problèmes de fertilité : L'ashwagandha est traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique comme aphrodisiaque pour traiter les dysfonctionnements sexuels masculins et la stérilité.

Ce produit peut-il interférer avec des médicaments ?

Il existe des preuves suggérant que l'ashwagandha peut interagir avec certains médicaments, y compris ceux contre le diabète et l'hypertension, ceux qui suppriment la réponse du système immunitaire (immunosuppresseurs), les tranquillisants, les médicaments pour traiter les crises d'épilepsie (anticonvulsivants) et les médicaments à base d'hormones thyroïdiennes. Les personnes sous traitement doivent toujours demander l'avis d'un médecin avant d'utiliser des produits à base d'ashwagandha.

L'ashwagandha a-t-elle des effets secondaires ?

Dans de rares cas, l'ashwagandha peut affecter les fonctions hépatiques et thyroïdiennes. Les personnes souffrant ou ayant souffert de troubles hépatiques peuvent être sensibles à l'ashwagandha. Les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes atteintes d'un cancer de la prostate et les enfants de moins de 18 ans ne doivent pas consommer d'ashwagandha.

Consultez un médecin avant utilisation en cas de grossesse, d’allaitement, de prise de médicaments, d’hypersensibilité aux plantes de la famille des solanacées ou en cas de maladie. Arrêtez immédiatement l’utilisation et consultez un médecin en cas de réactions d’hypersensibilité