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Ansia
Bassi livelli di serotonina possono causare ansia o addirittura depressione. L'amminoacido L-triptofano promuove la produzione di serotonina nel cervello. L'erba ayurvedica ashwagandha riduce l'ansia e allo...
AntiAging
Anti-invecchiamento è un termine generico che sta ad indicare tutte quelle misure in grado di ritardare il processo di invecchiamento. L’obiettivo è quello di invecchiare nella maniera più sana possibile, in...
Occhi e vista
Mai prima d'ora i nostri occhi sono stati così sovraccaricati come oggi. Leggiamo, navighiamo o lavoriamo al computer, guardiamo la TV o usiamo il piccolo display dei nostri cellulari per ore e ore. Per ques...
Flatulenza
La flatulenza può avere molte cause, come mangiare troppo in fretta, la flora intestinale squilibrata, le intolleranze alimentari o l’assunzione di alcuni farmaci. È, quindi, segnale di qualcosa che non va....
Pressione sanguigna
Quasi una persona su due ha la pressione alta. Il passaggio a una dieta sana, più esercizio fisico, mantenendo il peso ideale e smettendo di fumare, ha già un effetto positivo sulla pressione sanguigna. Il m...
Glicemia
In caso di diabete di tipo II, l‘iperglicemia può essere notevolmente ridotta attraverso una dieta corretta, l’esercizio fisico e la riduzione del peso in eccesso. Ma anche alcuni integratori naturali posson...
Esaurimento
Le persone con la sindrome da esaurimento si sentono mentalmente e fisicamente esaurite, svogliate, frustrate e irritate. Adattogeni naturali come la rhodiola rosea e l’ashwagandha aumentano la resistenza al...
Colesterolo
I livelli di colesterolo possono essere mantenuti sani anche grazie a sostanze nutritive naturali. Gli acidi grassi omega-3 aiutano infatti ad abbassare il colesterolo, così come l’estratto di melograno, il...
Intestino
Un intestino sano è un prerequisito per il benessere e un sistema immunitario forte. Se l'intestino è irritato, infiammato o intasato, questo ha un effetto negativo su tutto il corpo. L’incenso e gli omega 3...
Depressione
Le persone depresse non provano più gioia, perdono i vecchi interessi, sono svogliate e spesso soffrono di disturbi del sonno. È stato dimostrato che i principi attivi vegetali come la rodiola rosea e l'ashw...
Circolazione
Molti nutrienti essenziali sono in grado di prevenire i depositi nei vasi sanguigni favorendo la circolazione sanguigna. Tra questi, vi sono soprattutto la vitamina K2 e gli acidi grassi omega-3. L’aminoacid...
Deacidificazione
Un'alimentazione scorretta conduce ad una quantità eccessiva di acidi nell’organismo. Questa iperacidificazione può essere neutralizzata da un organismo sano in una certa misura con le riserve minerali alcal...
Infiammazione
Nonostante molte infezioni nel corpo non vengano nemmeno notate, spesso sono le artefici di gravi patologie come malattie cardiache, cancro, artrite, asma e morbo di Alzheimer. Perciò, prevenire l’infiammazi...
Memoria
Una buona memoria ha molti vantaggi, sia nella vita professionale che nei rapporti sociali. Gli acidi grassi omega 3, la lecitina e il NADH svolgono un ruolo importante nel metabolismo del cervello. L'aminoa...
Capelli
Capelli forti e lucenti indicano salute e vitalità. Ciò richiede un apporto sufficiente di nutrienti, in particolare la biotina e tutte le vitamine del gruppo B. Allo stesso modo, le proteine e l’MSM rafforz...
Emorroidi
Le emorroidi sono dovute ad una debolezza del tessuto connettivo, alla stitichezza, alla mancanza di attività fisica e all’obesità. L’estratto di semi d’uva OPC e la vitamina C migliorano l’elasticità e la s...
Tratto urinario
Un'infezione del tratto urinario è tanto sgradevole quanto dolorosa. L'80% delle donne arriva a soffrirne almeno una volta nella vita. Il D-mannosio è un'alternativa naturale agli antibiotici che offre un’az...
Pelle
Una pelle chiara e senza rughe è segno di bellezza e giovinezza. Per mantenere la sua elasticità, la cute ha bisogno di alcuni nutrienti e antiossidanti. Collagene, acido ialuronico e MSM promuovono la strut...
Cuore e circolazione
Il cuore deve pompare più di 5 litri di sangue attraverso il corpo ogni minuto per tutta la vita. Per questa incredibile performance, il cuore ha bisogno di sufficienti quantità di vitamine e di altre sostan...
Sistema immunitario
Se si dispone di un sistema immunitario forte, non solo si possono combattere più efficacemente i raffreddori, ma si è anche più resistenti ad altri fattori esterni che potrebbero danneggiare l'organismo. Un...
Jet Lag
Viaggiare è bello, ma può rivelarsi molto stressante per la mente e per il corpo. Alcuni principi attivi naturali come il 5-HTP permettono di godere di un sonno ristoratore anche nonostante il fuso orario. N...
Protezione del fegato
Il fegato lavora instancabilmente per filtrare le tossine dal sangue. Produce anche enzimi e ormoni ed è l'organo principale per la digestione dei grassi. Se il fegato non è più in grado di espellere le toss...
Stanchezza
In presenza di stanchezza frequente e inspiegabile, bisogna assolutamente chiarirne la causa. L'eccesso di caffè o di stimolanti non è la giusta soluzione. Qualora si provi stanchezza nonostante un quantità...
Crampi muscolari
Quasi tutti noi conosciamo i crampi muscolari: si tratta del primo segno di una carenza di magnesio. Questo importante minerale rilassa le cellule muscolari e assicura una buona interazione tra nervi e musco...
Osteoporosi
A partire dall'età di circa 35 anni, perdiamo l'1-1,5% della massa ossea all'anno, e le donne ne sono colpite più frequentemente. Studi recenti dimostrano che l'assunzione di calcio da sola non è sufficiente...
PMS
Chi soffre di sindrome premestruale dovrebbe assicurarsi di ricevere un adeguato apporto di vitamine e acidi grassi. Soprattutto le vitamine del gruppo B e il magnesio, così come gli acidi grassi omega 3 e l...
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Molti uomini soffrono con l'età di ingrossamento della prostata. Un apporto sufficiente di antiossidanti ha dimostrato di proteggere la prostata dall'infiammazione e prevenire il cancro. Questi includono i p...
Disturbi del sonno
Un sonno sano è un prerequisito per il recupero del corpo, della mente e dello spirito durante la notte. I disturbi del sonno frequenti possono avere effetti negativi sulla salute, sulle prestazioni fisiche...
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Capelli belli e lucenti, unghie forti e pelle liscia e soda sono le caratteristiche della bellezza naturale, il cui presupposto è un apporto ottimale di vitamine e sostanze vitali che nutrono dall'interno la...
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Lo stress a breve termine può essere positivo, perché ci aiuta a sentirci pieni di energia e in grado di rendere al meglio. Se lo stress però dura troppo a lungo, può influenzare l'umore, le prestazioni e la...
Stitichezza
Nella maggior parte dei casi, la stitichezza può essere alleviata passando a una dieta ricca di fibre, bevendo una sufficiente quantità di liquidi e facendo più esercizio. Anche l'assunzione di magnesio può...
Menopausa
Molte donne soffrono durante la menopausa di vampate di calore, sudori, sbalzi d'umore e disturbi del sonno. La ricerca ha dimostrato che i fitoestrogeni del luppolo e dell'abete rosso riducono le vampate di...
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Le gengive sane sono il requisito fondamentale per avere denti forti e un sorriso smagliante ed assicurano la conservazione della dentatura fino alla vecchiaia. La vitamina C e la vitamina D svolgono un ruol...
Sessualità e libido
Una vita amorosa soddisfacente, come parte di una relazione sana, contribuisce senz'altro e in modo decisivo ad un'alta qualità di vita. D'altra parte, tuttavia, a volte si attraversano fasi in cui non si ha...

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