AntiAging

Anti-aging con sostanze vitali naturali

Nel nostro corpo avviene una costante battaglia tra i radicali liberi “cattivi” e le cellule sane dell’organismo. Se i radicali liberi sfuggono di mano, il risultato sono l’invecchiamento precoce e l’insorgenza di malattie. Gli antiossidanti possono rendere innocue queste molecole portatrici di malattie prima che possano attaccare le cellule sane del corpo o interrompere i processi distruttivi già avviati.

Aiuta il tuo corpo con gli anti aging


Con il termine anti-aging si intende una modalità di azione in grado di ritardare il processo di invecchiamento. Occorrerebbe preservare la qualità della vita il più a lungo possibile, mentre l’aspettativa di vita delle persone cresce costantemente. L’età massima di un essere umano registrata finora corrisponde a 122 anni.


Ma l’età biblica di dodici decenni di vita è concessa solo a poche persone. Per questo, vi sono dei metodi anti-aging che possono migliorare le condizioni generali.



Cause dei processi di invecchiamento visibili

Le basi genetiche incidono sul fenomeno dell’invecchiamento, e anche lo stile di vita e le influenze ambientali influiscono sulla salute delle persone, e quindi sull’età raggiungibile. A ridurre l’aspettativa di vita sono soprattutto il fumo, l’eccessivo consumo di alcol, il sovrappeso e la mancanza di sonno. Ma anche lo stress e l’inquinamento acustico provocato dal traffico contribuiscono ad accelerare l’invecchiamento.

Il fenomeno di deterioramento cutaneo è un chiaro segno di invecchiamento, che ha inizio già all’età di 25 anni. Le rughe appaiono perché il rinnovamento cellulare rallenta. Inoltre, la pelle è sempre meno elastica, il che si spiega con la rottura del collagene negli strati cutanei.

Anche i raggi UV danneggiano e invecchiano la pelle, caratterizzando il cosiddetto invecchiamento leggero. I raggi UV provocano la formazione di radicali liberi, danneggiando le cellule per provocarne la morte. Si sviluppano le macchie dell’età così come i danni del sole sulla pelle. Insieme alla nicotina, questo è il fattore principale che porta alla formazione delle rughe.

I sintomi dell’invecchiamento biochimico

I radicali liberi incidono notevolmente sull’invecchiamento biochimico. In quanto prodotti di scarto del metabolismo, danneggiano le cellule. Non è stato ancora dimostrato che le vitamine e il selenio siano in grado di combattere questi radicali liberi, ma molti ricercatori ritengono che sia possibile.

Terapie: metodi efficaci contro l’invecchiamento

La somministrazione di ormoni e una cura di cellule giovani dovrebbero rallentare l’invecchiamento promuovendo invece l’anti-invecchiamento. Non tutti i medici, però, raccomandano la somministrazione di ormoni, per via della maggiore probabilità di incorrere in conseguenze pericolose, come i tumori.

Che si tratti di chirurgia estetica o di integratori alimentari, sono tanti i percorsi che possono condurre all’anti-invecchiamento. Con l’aiuto della medicina e di altri metodi quali una sana alimentazione e l’esercizio fisico, è possibile prolungare la vita, rendendola più attiva.

Consigli: come aumentare l’aspettativa di vita

Allenarsi, evitare lo stress e fare frequenti bagni al sole: queste sono le comuni raccomandazioni anti-invecchiamento dei medici. Ma anche e soprattutto il fumo comporta e accelera l’invecchiamento della pelle. Smettendo di fumare, si attua già uno dei metodi più efficaci contro l’invecchiamento.

Anche variare la propria alimentazione incide tantissimo sull’anti-invecchiamento. Per poter vivere più di cento anni, si dovrebbe fare in modo di mantenersi sottopeso piuttosto che sovrappeso. Si ha più probabilità di riuscire in questo se si evita di mangiare fino a sentirsi del tutto pieni, così come evitando la carne rossa.

Ci si dovrebbe concedere con moderazione anche i grassi animali e gli zuccheri se si vuole combattere l’invecchiamento. Il pesce e l’olio d’oliva, invece, promuovono la salute. Sull’isola giapponese Okinawa vivono molte persone sopra la media con oltre 100 anni, soprattutto grazie al pesce. La pesca è la loro fonte di reddito. In quelle terre l’anti-aging è uno stile di vita.

Passa dall’alcol al tè verde

Anche il consumo di alcol andrebbe ridotto per garantire un efficace percorso anti-invecchiamento. Bere succo d’uva rossa al posto del vino rosso può migliorare di parecchio l’umore, specialmente se versato in un calice di vino rosso. Anche ridurre il consumo di caffè aiuta molto nel processo anti-invecchiamento. Occorre, però, bere molti liquidi, almeno un litro e mezzo al giorno.

L’acqua e i succhi di frutta, così come i tè, sono le scelte più idonee. Il tè verde favorisce la digestione; inoltre, rallenta il processo di invecchiamento. Uno studio in Giappone ha dimostrato che bere almeno cinque tazze di tè verde al giorno riduce notevolmente il tasso di mortalità.

Sono soprattutto le malattie cardiovascolari a diminuire. Si presume che le catechine contenute nel tè verde abbiano un’azione preventiva contro il cancro.

Sostanze vitali naturali come efficaci agenti anti-invecchiamento

Sul mercato è disponibile un numero sempre più alto di preparati anti-invecchiamento: vitamine, oligoelementi e ormoni. È stato dimostrato che l’acido folico del gruppo delle vitamine B aiuta a prevenire ictus e infarti. I micronutrienti quali le vitamine A, B, C e D insieme all’acido folico compensano eventuali carenze. Anche frutta e verdura contengono i micronutrienti per contrastare l’invecchiamento.

Gli antiossidanti come il tè verde, l’astaxantina, la curcumina, il melograno, l’acai, la luteina, il licopene e il resveratrolo disinnescano l’effetto distruttivo dei radicali liberi, prevenendo così l’invecchiamento cellulare.

L’ubiquinolo e il coenzima Q10 forniscono più energia alle cellule, il che favorisce anche la giovinezza. L’acido ialuronico rimpolpa la pelle dall’interno, promuovendone l’elasticità e l’aspetto più fresco e giovanile.

Cosmetici e piante medicinali come preparati anti-invecchiamento

Le creme per il viso anti-aging contribuiscono a ridurre la formazione di rughe. E si sostiene che anche la foglia di ginkgo e la radice di ginseng abbiano effetti positivi sul processo di invecchiamento. L’impiego del ginseng e del ginkgo proviene dalla medicina asiatica. Ginseng significa radice umana, e ha il vantaggio di migliorare la forma fisica e la libido.

Multivitaminici

Multivitaminici

Non lasciare la tua vitalità e la tua salute al caso. Gli studi dimostrano che le conseguenze di una carenza di vitamine hanno effetti maggiori sulla salute di quanto si pensasse in passato. Un buon multivitaminico garantisce l’apporto dui tutte le sostanze vitali importanti. Milioni di persone assumono per questo ogni giorno un multivitaminico come assicurazione sanitaria.

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Carnosina

Carnosina

La carnosina ha la straordinaria capacità di ringiovanire le cellule quando si avvicinano alla fine della loro vita. Infatti, attualmente non esiste nessun altro ingrediente attivo in grado di proteggere meglio le nostre cellule dai danni. La carnosina è un micronutriente unico per mantenere il corpo giovane e vitale più a lungo e quindi non dovrebbe mancare in nessun programma anti-età.

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Ubichinolo Coenzima Q10

Ubichinolo Coenzima Q10

L'ubichinolo si trova in ogni cellula dell'organismo ed è responsabile della produzione di energia e della protezione delle cellule. L'ubichinolo è essenziale per la salute del cuore poiché migliora l'energia nel muscolo cardiaco. Inoltre, l'ubichinolo è un potente antiossidante, che protegge anche le cellule dagli attacchi dei radicali liberi.

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Coenzima Q10

Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è la chiave per un cuore sano. È un micronutriente naturale essenziale per la produzione di energia nelle cellule dell'organismo. Poiché il cuore ha bisogno della maggior parte dell'energia, qualsiasi carenza di coenzima Q10 influisce principalmente sul funzionamento del cuore. In effetti, nel 75% di tutte le cardiopatie, è stata riscontrata una carenza di CoQ10.

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Olio di krill

Olio di krill

Gli acidi grassi omega 3 contenuti nell'olio di krill sono legati ai fosfolipidi, perciò vengono assorbiti particolarmente bene dall'organismo. Gli studi dimostrano che l'olio di krill può promuovere la salute del cuore, dei vasi sanguigni, del cervello e delle articolazioni grazie ai suoi potenti effetti antinfiammatori.

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Omega 3

Omega 3

Gli acidi grassi omega 3 sono tra le sostanze vitali più importanti del nostro tempo, poiché hanno un effetto estremamente positivo sulla salute. La ricerca mostra che gli omega 3 possono aiutare a prevenire le malattie cardiache, a normalizzare la pressione sanguigna, ad abbassare i livelli di colesterolo e ad alleviare i dolori articolari, le emicranie e la depressione.

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Acido ialuronico

Acido ialuronico

L'acido ialuronico è uno dei fattori principali che garantiscono una maggiore elasticità e un aspetto della pelle più giovane. La pelle viene efficacemente riempita dall'interno verso l'esterno, poiché l’acido ialuronico va a riempire gli spazi tra la matrice del tessuto connettivo. L'acido ialuronico rappresenta anche uno dei componenti essenziali del liquido sinoviale e della cartilagine articolare.

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Astaxantina

Astaxantina

Gli antiossidanti sono tanti, ma nessuno è potente come l'astaxantina, che protegge tutte le cellule del corpo, riduce le rughe, le macchie dell'età e le lentiggini. Allo stesso tempo rafforza la vista, protegge dalle scottature, aumenta la forza e la resistenza, favorisce la fertilità e molto altro ancora.

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Melograno

Melograno

Il melograno è considerato il superfrutto più benefico. La ricerca moderna evidenzia le ragioni per cui il melograno è stato venerato fin dall’antichità come simbolo di vita e di fertilità. Il suo segreto sta nei polifenoli, soprattutto le punicalagine. Studi scientifici hanno dimostrato che questi preziosi ingredienti vegetali sono in grado di proteggere il cuore, i vasi sanguigni, le articolazioni e la prostata.

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Curcumina

Curcumina

La curcumina potrebbe essere la chiave per prevenire le malattie più temute del nostro tempo. Ecco perché i ricercatori di tutto il mondo stanno studiando l'uso della curcumina per la cura dell'artrite, del cancro, del diabete, delle malattie cardiovascolari, dell'osteoporosi, del morbo di Alzheimer e in molti altri casi. La curcumina protegge, rafforza e attiva le cellule del corpo grazie alle sue proprietà antibatteriche, antimicotiche, antivirali, antinfiammatorie e antiossidanti.

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Vitamina B

Vitamina B

La ricerca dimostra che soprattutto le vitamine del gruppo B sono particolarmente importanti per la nostra salute, in quanto aumentano l'energia, sostengono la funzionalità muscolare, promuovono un sistema immunitario e cardiovascolare sano e sono essenziali per una pelle bella e capelli forti. Chiunque sia costantemente sotto stress ha bisogno di una quantità particolarmente elevata di vitamine del gruppo B. Calmano i nervi, aumentano l'energia mentale ed aiutano quindi ad affrontare più facilmente lo stress quotidiano.

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Vitamina D

Vitamina D

La vitamina D è la chiave della nostra salute. Fino ad ora, la vitamina D era considerata principalmente un aiuto per rafforzare le ossa. Tuttavia, studi recenti dimostrano che ci sono recettori della vitamina D in quasi tutti gli organi e tessuti, il che significa che la vitamina D ha effetti di vasta portata sulla maggior parte dei processi metabolici del corpo.

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Vitamina C

Vitamina C

La vitamina C è una delle vitamine più importanti per la salute. Non solo rafforza il sistema immunitario e protegge dal raffreddore, ma rende anche più resistenti allo stress. Neanche la pelle, i capelli, il tessuto connettivo e le ossa possono essere costruiti senza vitamina C, in quanto tale vitamina è coinvolta nella formazione del collagene come coenzima. Inoltre, rafforza i vasi sanguigni e impedisce che il colesterolo si depositi sulle pareti dei vasi, il che potrebbe portareallo sviluppo dell'arteriosclerosi.

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Vitamina K2

Vitamina K2

Immagina che esista una vitamina che facciain modo che il calcio venga usato per costruire le ossa e non si depositi nelle arterie. Questa vitamina potrebbe quindi prevenire gli attacchi di cuore e l'osteoporosi allo stesso tempo. Studi scientifici hanno dimostrato che la vitamina K2 ha esattamente queste proprietà.

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Vitamina B12

Vitamina B12

La vitamina B12 è essenziale per l'energia e i nervi. È coinvolta nella formazione dei globuli rossi e nel metabolismo delle proteine, favorisce la concentrazione e la memoria, assicura la salute delle mucose e protegge il cuore. I vegetariani hanno bisogno di un’integrazione di vitamina B12, in quanto si trova principalmente nella carne. Anche le persone anziane hanno un bisogno maggiore, poiché spesso non ricevono abbastanza B12 con il cibo.

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Acido folico

Acido folico

L'acido folico è necessario nel metabolismo per la divisione cellulare che si svolge ogni giorno per tutta la vita. Una divisione cellulare sana e la funzione cellulare è essenziale per la prevenzione delle malattie. Per questo motivo, si raccomanda in particolare alle donne di assumere acido folico prima, ma anche durante la gravidanza, poiché eventuali carenze possono portare a malformazioni.

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Luteina

Luteina

La luteina è un'importante sostanza vitale che provvede al mantenimento della vista. Una carenza di luteina comporta il rischio di sviluppare una degenerazione maculare legata all'età (AMD) o l'offuscamento del cristallino (cataratta). La luteina, inoltre, promuove la bellezza dall'interno, rendendo la pelle più elastica e aumentandone l’idratazione.

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Superfoods

Superfoods

I superfoods sono alimenti densi di nutrienti che hanno maggiori benefici nutrizionali e di salute rispetto ad altri alimenti. I superfoods sono pieni di vitamine, minerali e altri composti bioattivi che supportano naturalmente la salute e prevengono le malattie.

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