Acido folico
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Acquistare acido folico - quello che devi sapere!

Se vuoi comprare acido folico, sei nel posto giusto. Qui troverai preparati di acido folico di altissima qualità e biodisponibilità, garantiti privi di additivi indesiderati. Prima di acquistare compresse o capsule di acido folico, scopri qui quello che devi sapere.

L'acido folico è un'importante sostanza vitale del gruppo delle vitamine del gruppo B. Il corpo ha bisogno di acido folico soprattutto per la formazione e la riparazione delle cellule del corpo. Una carenza di acido folico ha conseguenze di vasta portata, soprattutto per il nascituro durante la gravidanza. Tuttavia, non devi solo assicurarti di avere un adeguato apporto di acido folico se vuoi avere dei figli o durante la gravidanza.

Cosa può fare l'acido folico per te?

L'acido folico della vitamina B è coinvolto in molti processi importanti del corpo, e può quindi essere utilizzato in molti modi come integratore alimentare.

  • Salute del cuore e buona circolazione L'acido folico supporta la degradazione dell'omocisteina. Un elevato livello di omocisteina è un fattore di rischio per il funzionamento del cuore e della circolazione. L'acido folico può quindi favorire una sana circolazione sanguigna e la salute del sistema cardiovascolare. L'acido folico è per questo motivo utilizzato anche per prevenire l’occlusione delle arterie nel cervello o nel cuore. [1][2]
  • Prestazioni mentali Diversi studi hanno dimostrato una connessione tra una carenza di acido folico e una mancanza di concentrazione. Con l'acido folico puoi sostenere attivamente le tue prestazioni cognitive e contrastare la smemoratezza.[3]
  • Sostegno alla fertilità naturale Diversi studi riportano un collegamento tra l'assunzione di acido folico e l'aumento della fertilità. L'assunzione di acido folico può quindi essere utile se si vuole avere dei figli. [4]
  • L'acido folico per una gravidanza sana L'acido folico è uno degli integratori alimentari più importanti per le donne in gravidanza. La vitamina B non solo favorisce il benessere, ma contribuisce anche al normale sviluppo del nascituro. [5][6]

Acquistare acido folico - a cosa bisogna prestare attenzione?

A causa dell'ampia scelta di prodotti diversi, non è facile scegliere la giusta preparazione di acido folico. Ecco a cosa fare attenzione se si desidera acquistare acido folico a dosaggi alti o bassi.

  1. Prodotti e forme di assunzione
  2. Forme e dosaggio
  3. Assorbimento e tolleranza
  4. Additivi e allergeni
  5. Rapporto qualità/prezzo
  6. Garanzia di soddisfazione

Prodotti e forme di assunzione

Indipendentemente dal fatto che si acquisti acido folico durante la gravidanza o se si desidera avere figli, si ha sempre la scelta tra diverse forme di assunzione. La vitamina B viene offerta principalmente in capsule, ma è disponibile anche in gocce e polvere. Scopri qui le proprietà delle singole varianti.

  • Compresse di acido folico

  • Insieme alle capsule, le compresse di acido folico sono la forma di dosaggio più comune. Sono disponibili in diversi dosaggi e possono essere assunte rapidamente. È possibile acquistare compresse di acido folico se si ricerca la maggiore facilità di assunzione.

  • Capsule di acido folico

  • Una capsula di acido folico è costituita da un guscio (vegetale) riempito di acido folico. Ogni capsula contiene una quantità standardizzata di vitamina B, in modo che l’integrazione sia mirata e sicura. Se il guscio della capsula è costituito da una sostanza vegetale, i preparati sono adatti anche a vegetariani o vegani.

  • Gocce di acido folico

  • Le gocce sono una soluzione acquosa arricchita di vitamina idrosolubile. Le gocce sono insapori e facili da assumere, adatte a chi non vuole ingoiare compresse o capsule. Di norma, le gocce sono preparati combinati che contengono altre vitamine e sostanze nutritive.

  • Acido folico in polvere

  • La variante in polvere contiene solitamente non solo acido folico, ma anche altre vitamine e sostanze vitali. Può essere messa direttamente in bocca o sciolta in acqua. Se la polvere non è confezionata in bustine singole, un dosaggio preciso è un po' più complicato.

Forme di acido folico

Se si desidera acquistare acido folico, è necessario prestare particolare attenzione alla differenza tra acido folico e folato. L'acido folico è un composto sintetico che il corpo non può usare direttamente, ma che prima deve essere convertito in folato.

Il folato è la forma naturale e bioattiva della vitamina. La variante folata che viene assorbita dalle cellule è chiamata L-5-metiltetraidrofolato (L-5-MTHF) ed è anche conosciuta semplicemente come metilfolato. I principi attivi Metafolin e Quatrefolic forniscono direttamente questa forma attiva di folato e hanno quindi la massima biodisponibilità. Si stima che circa un quarto della popolazione abbia problemi a convertire l’acido folico in metilfolato. Si consiglia quindi di acquistare l'acido folico sotto forma di metilfolato.

Sono disponibili diverse dosi di preparati di acido folico. Ad esempio, è possibile acquistare preparati con dosi di 400 o 600 μg o 5 mg. Il dosaggio esatto dipende dall'età, dal sesso e anche dalle esigenze attuali. Il dosaggio raccomandato per giovani e adulti è di 300 μg al giorno. Le donne incinte e le donne che allattano hanno un bisogno maggiore, di 550 μg o 450 μg. Studi recenti dimostrano che la quantità richiesta può variare addirittura tra gli 800 e i 1000 μg. Una maggiore assunzione di acido folico è raccomandata anche per le donne che vogliono avere figli. Se si acquista acido folico per il desiderio di avere figli, è necessario assicurarsi di assumere un dosaggio di almeno 400 μg.

Applicazione e compatibilità

Al dosaggio raccomandato, l'acido folico non ha effetti collaterali ed è ben tollerato. Nella migliore delle ipotesi, l'acido folico dovrebbe essere assunto con un po' di liquidi durante il pasto. L'orario non è importante. Nel metabolismo, l'acido folico e lavitamina B12 sono direttamente dipendenti l'uno dall'altro e agiscono in modo sinergico. Un'assunzione combinata di folato e vitamina B12 può quindi essere una buona soluzione.

Additivi e allergeni

Quando si acquista l'acido folico, è necessario assicurarsi che l'integratore alimentare sia privo di additivi non necessari come coloranti, leganti o riempitivi. Chi soffre di allergiea dovrebbe anche scegliere un prodotto che non contenga allergeni come soia, crostacei o noci. Non sono note allergie all'acido folico in sé.

Rapporto qualità/prezzo

Sicuramente la maggior parte degli utenti vuole acquistare l'acido folico ad un prezzo particolarmente favorevole. Ma quando si sceglie un preparato, vale la pena guardare non solo il prezzo. I preparati economici spesso contengono vitamina B nella sua forma sintetica, che deve essere convertita nell'intestino prima di poter essere assorbita, e una notevole quantità di essa viene persa nel processo. L'acido folico, sotto forma di L-5-metiltetraidrofolato, può invece essere assorbito dall'organismo direttamente e senza perdite, per cui è sufficiente un dosaggio inferiore. A prima vista, questi integratori alimentari sembrano più costosi, ma la minore dose richiesta mette rapidamente in prospettiva il prezzo presumibilmente più alto.

Garanzia di soddisfazione

Le vitamine del gruppo B, come l'acido folico, sono generalmente ben tollerate al dosaggio raccomandato. Tuttavia, anche prodotti di ottima qualità possono in alcuni casi portare a intolleranze. Se acquisti il tuo acido folico online da un rivenditore con garanzia di soddisfazione, puoi restituirlo senza rischi in caso di insoddisfazione.

Domande e risposte sull'acquisto di acido folico

Queste domande e risposte sull'acquisto di acido folico potrebbero interessarti.

Dove si può comprare l'acido folico?

Se compri l'acido folico online avrai la più grande scelta di integratori alimentari. Alcune farmacie e negozi di alimentari locali ne offrono una piccola selezione.

Qualèil miglior acido folico da acquistare?

Quando si acquista l'acido folico, si dovrebbe prestare particolare attenzione alla forma della vitamina contenuta. Le capsule o le compresse con 5-MTHF hanno un'elevata biodisponibilità, e possono contrastare rapidamente una carenza di folati. Sono adatti anche per le persone che non riescono a convertire l'acido folico nel folato attivo a causa di un difetto enzimatico.

Chi ha bisogno dell’acido folico?

L'acido folico è vitale per l'organismo e dovrebbe quindi essere sempre fornito in quantità sufficiente, ma è estremamente sensibile alla luce, all'ossigeno e al calore. Gran parte dell'acido folico presente negli alimenti si perde durante la cottura, per cui non ne è sempre garantito un apporto sufficiente, anche con una dieta equilibrata. L'acido folico è particolarmente importante per la madre e il bambino durante la gravidanza. Anche le persone con una comprovata carenza di acido folico, i pazienti affetti da Alzheimer, chi soffre di malattie cardiovascolari e con un elevato livello di omocisteina possono beneficiare di un'integrazione.

Acido folico Studies and references

  1. Stanger O. Physiology of Folic Acid in Health and Disease. Curr Drug Metab. 2002 Apr;3(2):211-23.
  2. Martí-Carvajal AJ, Solà I, Lathyris D. Homocysteine-lowering interventions for preventing cardiovascular events. Cochrane Database Syst Rev. 2017 Aug 17;8:CD006612.
  3. Ma F, Li Q, Zhou X. Effects of folic acid supplementation on cognitive function and Aβ-related biomarkers in mild cognitive impairment: a randomized controlled trail. Eur J Nutr. 2017 Dec 18.
  4. Gaskins AJ, Chiu Y-H, Williams PL, et al. Association between serum folate and vitamin B-12 and outcomes of assisted reproductive technologies. The American Journal of Clinical Nutrition. 2015;102(4):943-950.
  5. Chitayat D, Matsui D, Amitai Y. Folic acid supplementation for pregnant women and those planning pregnancy: 2015 update. J Clin Pharmacol. 2016 Feb;56(2):170-5.
  6. Northrup H, Volcik KA. Spina bifida and other neural tube defects. Curr Probl Pediatr. 2000 Nov-Dec;30(10):313-32.
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