Acquistare ashwagandha - quello che devi sapere!
Se vuoi comprare l’ashwagandha,sei nel posto giusto. Qui troverai capsule di ashwagandha di altissima qualità, garantite senza additivi indesiderati. Prima di acquistare le capsule o la polvere di ashwagandha, scopri qui quello che devi sapere.
Ashwagandha (Withania somnifera) è una delle erbe più preziose della medicina ayurvedica. Aiuta a ridurre lo stress, migliorare l’energia e ritrovare l’equilibrio psicofisico.
Perfetta per chi si sente stanco, stressato o cerca un supporto naturale per il benessere generale.
Benefici principali
- Riduce lo stress e l’ansia
- Favorisce un sonno profondo e rigenerante
- Migliora concentrazione e chiarezza mentale
- Aumenta energia, resistenza e prestazioni fisiche
- Rinforza il sistema immunitario
- Sostiene l’equilibrio ormonale e la fertilità
- Combatte l’invecchiamento precoce
Dosaggio consigliato
Assumere 300–600 mg di estratto di Ashwagandha (con 5% di withanolidi) al giorno, divisi in due dosi (mattina e sera). Consultare un medico in caso di gravidanza o terapie in corso.
Come funziona
Ashwagandha è un adattogeno: aiuta il corpo ad affrontare lo stress e ritrovare il proprio equilibrio naturale:
- Abbassa i livelli di cortisolo
- Aumenta il DHEA
- Protegge il cervello dai danni ossidativi
- Migliora le prestazioni fisiche
- Dona energia duratura in modo naturale
Vuoi saperne di più?
Consulta il nostro articolo dettagliato sul blog riguardo ai benefici, agli effetti e ai risultati scientifici dell’Ashwagandha.
Domande frequenti sugli integratori di ashwagandha
Durante la gravidanza, l'allattamento o in caso di terapia farmacologica in corso, si dovrebbe evitare l'assunzione di ashwagandha oppure concordarne l'uso con il medico prima di procedere.
La dose giornaliera raccomandata è indicata sulle informazioni riportate sulla confezione del prodotto.
L'ashwagandha è disponibile in polvere o sotto forma di estratti. I prodotti in polvere contengono la radice macinata, mentre gli estratti possono essere standardizzati in base a determinati principi attivi, solitamente i withanolidi. Esistono anche varianti di estratti brevettati come KSM-66® o Sensoril®, che si differenziano per il metodo di produzione e la standardizzazione. Le indicazioni sulla salute approvate si applicano tuttavia in generale all'ashwagandha, indipendentemente dalla forma di somministrazione.
La dose giornaliera raccomandata è riportata sulle indicazioni presenti sulla confezione del prodotto.
KSM-66® è uno speciale estratto di Ashwagandha, standardizzato per il contenuto di withanolidi. Ciò lo distingue da altri prodotti a base di Ashwagandha, che possono essere disponibili in polvere o sotto forma di estratto. Di solito è possibile verificare sulla confezione quale estratto specifico sia stato utilizzato per la produzione del prodotto in questione.
L'Ashwagandha (Withania somnifera), nota anche come ginseng indiano, ciliegia d'inverno o bacca del sonno, è una pianta medicinale della famiglia delle Solanacee (Solanaceae) utilizzata da oltre 3.000 anni nella medicina ayurvedica. Nell'Ayurveda è classificata come un “Rasayana”, un tonico ringiovanente che si ritiene promuova la vitalità, la longevità e la resistenza allo stress.
In quanto adattogeno di origine vegetale, si ritiene che l'Ashwagandha aiuti l'organismo a far fronte allo stress fisico e mentale. Studi clinici forniscono prove iniziali di possibili benefici in diversi ambiti, sebbene per molti di essi sia ancora in attesa di una valutazione scientifica definitiva. Gli organismi di regolamentazione europei, tra cui il BfR (Germania), l'EFSA e le autorità nazionali per la sicurezza alimentare, stanno attivamente riesaminando la sicurezza e lo status normativo degli integratori di Ashwagandha.
⚠ Avviso di sicurezza importante: le autorità sanitarie europee e nazionali hanno espresso preoccupazioni per la sicurezza degli integratori a base di ashwagandha. L'Istituto federale tedesco per la valutazione dei rischi (BfR, settembre 2024) e altri organismi europei raccomandano cautela, in particolare per:
- Donne in gravidanza e in allattamento
- Bambini e adolescenti
- Persone con patologie epatiche in corso o pregresse
- Persone che assumono farmaci per la tiroide, immunosoppressori, sedativi o antidiabetici
La Danimarca ha imposto restrizioni all'uso dell'ashwagandha negli integratori alimentari. La Francia e i Paesi Bassi hanno emesso dichiarazioni ufficiali di precauzione.
Fonte: Comunicazione BfR 39/2024· bfr.bund.de