Per ossa normali e forti: La combinazione ideale di vitamine e minerali

Supportato dalla scienza

Le ossa non sono un tessuto morto: si deteriorano e si rigenerano costantemente. Sono costituite da un guscio duro e sono riempite all'interno da una matrice di tessuto.

Idealmente, il nostro scheletro si rinnova interamente ogni 7 anni. Questo processo è regolato dagli osteoblasti (cellule che formano l'osso) e dagli osteoclasti (cellule che lo distruggono). A partire dai 35 anni circa si verifica un aumento dell'attività degli osteoclasti, che fa perdere alle ossa circa l'1-1,5% della loro sostanza ogni anno.

Nutrienti per le ossa

I vegani hanno un rischio particolarmente elevato di sviluppare malattie ossee. Da un lato è dovuto dall’alimentazione priva di latticini, che non consente l’assorbimento del calcio in quantità sufficienti. D’altra parte, la scarsa esposizione alla luce del sole, come nel caso di molte persone che vivono nel Europa centrale, causa la produzione insufficiente di vitamina D nella pelle.

Un apporto adeguato ed equilibrato di micronutrienti essenziali può contribuire in modo duraturo al mantenimento di ossa normali e forti.

Essenziali per ossa forti: vitamine e minerali

Le indicazioni sulla salute delle vitamine e dei minerali associati alla salute delle ossa sono state scientificamente valutate e confermate dall'Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA). [1] 

Calcio

• Il calcio è necessario per il mantenimento di ossa normali

Da diversi decenni il calcio viene raccomandato come integratore alimentare per le ossa. Costituisce la base per la formazione delle ossa. Tuttavia, per costruire e mantenere una struttura ossea sana e forte, le ossa hanno bisogno anche di altri minerali e vitamine.

Vitamina D3

• La vitamina D contribuisce al normale assorbimento/utilizzo di calcio e fosforo
• La vitamina D contribuisce a un normale livello di calcio nel sangue
• La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali

La vitamina D3 svolge diverse funzioni nella formazione delle ossa. Due di queste funzioni sono l’assorbimento del calcio nell’intestino e la formazione di osteocalcina. Questa proteina specifica per le ossa aiuta a incorporare il calcio nella matrice ossea.

Vitamina K2

• La vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali

Alcuni studi dimostrano che la vitamina K2 è importante per la solidità delle ossa tanto quanto il calcio e la vitamina D3. La motivazione alla base è che la vitamina K2 è necessaria per attivare l’osteocalcina, una proteina che immagazzina il calcio nelle ossa.

Una carenza di vitamina K2 potrebbe quindi causare la diminuzione della densità ossea anche con un apporto sufficiente di calcio e vitamina D3. Allo stesso tempo, il calcio, che in realtà dovrebbe essere utilizzato per favorire la stabilità delle ossa, potrebbe depositarsi nelle pareti delle arterie, dove favorirebbe la “calcificazione” dei vasi sanguigni.

Magnesio

• Il magnesio contribuisce al mantenimento di una normale salute delle ossa

Circa il 50% delle riserve di magnesio dell’organismo si trova nelle ossa. Diversi studi sul corpo umano hanno dimostrato che il magnesio migliora la densità ossea.

Boro

• Il boro favorisce le funzioni del calcio, del magnesio e della vitamina D

Secondo alcuni studi, il boro contribuisce quindi al mantenimento di ossa sane. Il boro riduce l’escrezione di calcio e magnesio attraverso le urine. Questo effetto del boro diviene cruciale dopo la menopausa, poiché le donne espellono maggiori quantità di calcio e magnesio a causa della riduzione dei livelli ormonali.

Rame, manganese, zinco e selenio

• Il rame contribuisce al mantenimento di un normale tessuto connettivo
• Il manganese contribuisce al mantenimento di ossa normali e alla formazione di un normale tessuto connettivo
• Lo zinco contribuisce al mantenimento di ossa normali
• Il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

Alcuni studi hanno anche dimostrato che questi oligoelementi possono contribuire in modo significativo al mantenimento della normale densità ossea. Osteoxan contiene queste sostanze in una forma bioattiva che può essere assorbita in modo ottimale dall’organismo.

Vitamina C e vitamina B6

• La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle ossa
• La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo proteico

Queste vitamine sono essenziali per la formazione del collagene di tipo I e di altre proteine, che costituiscono circa il 20% della matrice ossea. Queste fibre di collagene garantiscono l’elasticità e la resistenza delle ossa.

Che cosa si deve tenere presente quando si assume Osteoxan?

Osteoxan è generalmente ben tollerata e sicura se assunta nelle quantità raccomandate. Tuttavia, si prega di notare quanto segue:

• Leggere attentamente le indicazioni aggiuntive nella sezione «Uso».
• In caso di ipersensibilità o allergia a qualcuna delle sostanze del prodotto o in caso di uso di farmaci, consultare il medico prima dell’uso.
• Questo prodotto non è raccomandato per bambini di età inferiore ai 18 anni, donne in gravidanza e in allattamento.
• Solo per adulti.
• I soggetti che assumono anticoagulanti o che soffrono di disturbi della coagulazione del sangue devono consultare il proprio medico prima di utilizzare questo prodotto. Il motivo è che l’assunzione di vitamina K2 in un dosaggio giornaliero superiore a 45 µg potrebbe ridurre l’effetto degli anticoagulanti a base di cumarina, come il Marcumar. Questo tipo di farmaco agisce inibendo la vitamina K2 nell'organismo. Tuttavia, poiché il nostro organismo ha assolutamente bisogno della vitamina K per la salute delle ossa e per la pulizia delle arterie, si raccomanda di non assumere anticoagulanti vitamina K dipendenti. Si rivolga al suo medico, che potrà prescrivere farmaci che agiscono indipendentemente dalla vitamina K, i cosiddetti anticoagulanti orali diretti (DOAC).