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ZMA è una formula brevettata e naturale, composta da zinco e magnesio, che ha dimostrato in studi clinici di aumentare il testosterone libero e la forza muscolare in atleti allenati in appena 8 settimane. ZMA è stato sviluppato dopo che un grande studio ha scoperto che circa il 70% di tutti gli atleti avevano carenza sia di zinco che di magnesio.
Gli studi hanno dimostrato che soprattutto gli atleti hanno un livello di zinco troppo basso. Un apporto sufficiente di ZMA può aumentare le prestazioni.
ZMA è una formula brevettata e naturale, composta da zinco e magnesio, che ha dimostrato in studi clinici di aumentare il testosterone libero e la forza muscolare in atleti allenati in appena 8 settimane. ZMA è stato sviluppato dopo che un grande studio ha scoperto che circa il 70% di tutti gli atleti avevano carenza sia di zinco che di magnesio.
ZMA è una formula brevettata e naturale di zinco e magnesio. Lo zinco favorisce l'aumento della forza, la resistenza e la crescita muscolare. Allo stesso tempo, assicura livelli normali di testosterone.
Il magnesio è importante per l'apporto di ossigeno al tessuto muscolare. Inoltre, favorisce la forza muscolare, la resistenza e il rilassamento. Attiva anche quegli enzimi che sono necessari per il metabolismo ottimale dei carboidrati e degli aminoacidi.
Lo zinco e il magnesio in particolare sono coinvolti in innumerevoli processi metabolici nel corpo umano, tra i quali la funzione di costruzione muscolare è particolarmente importante per gli atleti. Lo zinco contenuto in ZMA non solo aumenta l'ormone sessuale maschile necessario per la costruzione dei muscoli, ma aumenta anche le prestazioni e la resistenza.
Allo stesso tempo, accelera la cicatrizzazione delle ferite. Il magnesio supporta l'alimentazione dei muscoli che è particolarmente importante per gli atleti, e allo stesso tempo, assicura un sonno riposante. Inoltre, lo zinco e il magnesio abbassano il livello di cortisone che aumenta con l'allenamento duro contrastando l'accumulo muscolare.
Secondo le informazioni della Società Tedesca di Nutrizione, a causa dell'inadeguatezza dell'alimentazione abituale, il rischio di una carenza di zinco è relativamente alto.
Per gli atleti e le persone attive, un approvvigionamento sufficiente attraverso l'alimentazione è quindi ancora più difficile da garantire. Anche per il magnesio, dove una dose giornaliera di 300-400 mg previene i sintomi di carenza, il solo approvvigionamento attraverso l'alimentazione è raramente sufficiente.
ZMA è l'integratore ideale per riempire le riserve di minerali e micronutrienti grazie alla sua combinazione unica di componenti naturali e molto ben assorbibili. L'assunzione serale di 30 mg di zinco, 450 mg di magnesio e 10,5 mg di vitamina B6 a stomaco vuoto si è rivelata ideale.
Uno studio su oltre 200.000 persone, comprendente gli atleti di tutti gli sport, ha rilevato che circa il 70% di tutti gli atleti aveva carenze di zinco e magnesio. Allo stesso tempo, è stato riscontrato anche un abbassamento del livello di testosterone. Questo studio ha portato allo sviluppo di ZMA.
Lo studio ha dimostrato che ZMA era in grado di aumentare i livelli di testosterone plasmatico totale del 32,4%. Allo stesso tempo, anche il fattore di crescita è aumentato del 3,6% e il testosterone libero del 33,5%. Il risultato è stato un aumento della forza dell'11,6%. La validità dello studio è stata testata in un gruppo placebo.[1]