Maca

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Comprare la maca – tutto quello che devi sapere!

La maca contribuisce ad aumentare le prestazioni fisiche e mentali e sostiene il rafforzamento del sistema immunitario.

Se vuoi comprare maca in polvere o la radice, sei nel posto giusto. Da noi troverai prodotti a base di Maca di altissima qualità e biodisponibilità, garantiti e senza additivi indesiderati. Prima di comprare capsule o altri preparati, qui puoi trovare indicazioni utili da seguire.

Per l'antica popolazione peruviana degli Incas, la maca costituiva un pasto regale, molto diffusa come afrodisiaco naturale ed ancora oggi è possibile acquistarla come potenziatore. La pianta andina, però, può avere molti altri usi grazie all'abbondanza di vitamine e minerali del suo contenuto.

Cosa può fare la maca per te?

La radice di maca contiene minerali come ferro, calcio ezinco, vitamine come la vitamina B1 o la vitamina C, nonché proteine e carboidrati. Il suo contenuto è ricco come vari sono i campi di applicazione della radice.

  • Aumenta la libido La maca è nota non solo in Perù come coadiuvante della resistenza maschile. Anche la libido femminile può trarre benefici dall'assunzione di maca.[1]
  • Favorisce la fertilità La qualità dello sperma ha un ruolo fondamentale nella possibilità di generare figli. La ricerca ha dimostrato che la maca contribuisce all'aumento del numero di spermatozoi e al miglioramento della loro motilità. La radice costituisce un concreto sostegno naturale alla fertilità.[2]
  • Maca per lo stress La vita quotidiana è una notevole fonte di stress per l'organismo. La maca è un adattogeno, capace, quindi, di sostenere attivamente l'organismo nell'affrontare lo stress. [3]
  • Stimola la digestione Una dieta squilibrata ed una vita sedentaria sono spesso all'originedella stitichezza. Grazie al suo alto contenuto di fibre, la maca contribuisce a regolarizzare la digestione. [4]
  • Rafforza il corpo e la mente La maca è considerata il ginseng andino. Essa ha un positivo impatto sui livelli di energia dell'organismo e favorisce le potenzialità cerebraliin fase di esecuzione e di concentrazione.[5]
  • Migliora l'umore La ricerca ha dimostrato l'utilità dell'assunzione di maca sugli sbalzi d'umore, risultando particolarmente adatta per i disturbi legati alla menopausa.[6]

Comprare maca - a cosa dovresti prestare attenzione?

Se vuoi comprare maca nera, in capsule o miscele, hai un'ampia scelta. Ti mostriamo cosa cercare quando vuoi comprare radici di Maca.

  1. Prodotti e forme di dosaggio
  2. Varianti, ingredienti e dosaggio
  3. Assunzione e tollerabilità
  4. Additivi e allergeni
  5. Rapporto qualità/prezzo
  6. Garanzia di soddisfazione

Prodotti e forme di dosaggio

La maca è generalmente disponibile in forma di polvere, compresse o capsule. Di seguito riportiamo delle indicazioni per orientarsi nella scelta della formulazione.

  • Polvere di maca

  • Una polvere di maca di alta qualità contiene l'intera radice essiccata e macinata. È senz'altro da preferire la polvere di marca proveniente da coltivazioni biologiche controllate. Un'attenta lavorazione del prodotto consente di preservare tutti i minerali importanti, gli oligoelementi e le vitamine in essa contenuti. La polvere può essere mescolata ai frullati o allo yogurt ma anche essere mescolata ai prodotti da forno o nelle barrette energetiche. La polvere di maca è particolarmente adatta alle persone che non amano assumere compresse o capsule.
  • Capsule di maca

  • Le capsule di maca contengono principalmente un estratto di maca con un contenuto standardizzato di macamidi e macaeni, garantendo una quantità bilanciata dei principi attivi. Le capsule sono di facile assunzione e pratiche come integratore quando si è in giro o in viaggio. Il loro guscio vegetale è perfettamente compatibile con le diete vegetariane e vegane.
  • Compresse di maca

  • Le compresse di maca sono ottenute macinando il tubero della radice la cui polvere viene pressata e compattata in forma di compressa. Le compresse offrono vantaggi simili a quelli delle capsule, purché siano prive di agenti additivi per la pressatura.

    Varianti di maca e dosaggio

    Cercando un preparato di maca, avrete probabilmente notato che della radice peruviana ve ne sono diverse varietà, le più comuni delle quali sono la rossa e la gialla, ma viè anche la variante nera. Nella maggior parte dei casi le radici sono gialle, seguite da viola, rosse e nere. Tuttavia, la maca non viene selezionata in base al colore, ma viene essiccata e lavorata come miscela. Pur potendo acquistare la polvere di sola maca nera, la forma mista ha maggiore versatilità ed, anzi, la polvere di maca gialla è quella la cui maggior versatilità è stata dimostrata da numerosi studi.

    La radice di maca Lepidium meyenii ha un notevole contenuto di niacina, vitamina C, potassio, calcio, magnesio, ferro e zinco. Inoltre, il tubero contiene composti vegetali secondari come acidi grassi polinsaturi (macaene) e ammidi (macamidi). Le radici dal sapore dolce, sono ricche di fibre e sono caratterizzate da un alto contenuto di amminoacidi essenziali.

    Non ci sono indicazioni generali per il dosaggio. È opportuno calibrare le dosi sul peso corporeo e alle condizioni generali di salute. Una dose standard è tra 5 e 40 g di polvere grezza al giorno.

    Applicazione e compatibilità

    La maca è ben tollerata ed è considerata un integratore alimentare abbastanza sicuro. Occasionalmente, in corso di assunzione dell'integratore, potrebbero verificarsi dolori allo stomaco o nausea. Per prevenire possibili effetti indesiderati, si consiglia di iniziare con dosi più basse di maca, aggiustando progressivamente il dosaggio nel tempo.

    Additivi e allergeni

    La buona tollerabilità della maca in polvere in qualsiasi formato è legata all'assenza di inutili additivi come coloranti o conservanti. Quando si acquista maca, è bene assicurarsi che il prodotto sia privo di potenziali allergeni come lattosio, glutine, soia o lievito. Le allergie alla maca sono rare: tuttavia coloro che hanno un'allergia alle verdure crucifere come il cavolo o la senape dovrebbero consultare il medico prima di assumere maca.

    Rapporto qualità/prezzo

    Per essere certi di ottenere con la maca i risultati desiderati, bisognerebbe optare per un prodotto di alta qualità. I prodotti molto economici contengono spesso additivi inutili mentre quelli di buona qualità consentono di assumere dosi ridotte, con vantaggi per la salute ed un considerevole risparmio economico nel lungo periodo.

    Garanzia di soddisfazione

    Sebbene la maca sia solitamente ben tollerata, soprattutto in riferimento a prodotti di alta qualità, sono emersi rarissimi casi d'intolleranza. È possibile acquistare maca senza correre rischi presso rivenditori che offranola garanzia di soddisfazione e, qualora si siano presentati dei problemi, restituire il prodotto ed essere immediatamente rimborsati.

    Domande e risposte sull'acquisto di maca

    Queste domande e risposte sull'acquisto di maca potrebbero essere interessanti anche per te.

    Dove si può comprare la maca?

    Trovi una vastissima selezione di tipologie (capsule, polvere ecc.) ordinando maca online. È possibile trovarla anche in alcune farmacie ed erboristerie, seppur disponibile in un minor numero di tipologie.

    Dove si può comprare la radice di maca?

    È piuttosto raro trovare la radice di maca fresca in Europa a causa della sua rapida deperibilità. La maggior parte dei rivenditori offre il tubero essiccato sotto forma di polvere, compresse o capsule. La radice essiccata mantiene gran parte delle preziose sostanze nutritive.

    Quale polvere di maca comprare?

    La varietà di polvere di maca è da scegliere in base al tipo di azione desiderata. La radice nera di maca agisce sulla resistenza maschile, mentre la radice gialla serve a sostenere la concentrazione e le prestazioni. La radice rossa, a lungo oggetto di ricerca, è indicata per le sue proprietà di supporto alla fertilità.

    Indipendentemente dalla varietà, è sempre opportuno scegliere prodotti da coltivazioni biologiche certificate ed evitare la presenza di pesticidi dannosi.

    Per chi è adatta la maca?

    Grazie all'alto contenuto di vitamine, minerali e sostanze vegetali secondarie, la maca è adatta come integratore alimentare per tutte le persone che vogliono mantenere la propria salute e benessere. La maca offre i suoi benefici soprattutto nei momenti di maggiore stress mentale o fisico.

  • Studi e referenze

    1. Dording CM, Fisher L, Papakostas G, et al.A Double-Blind, Randomized, Pilot Dose-Finding Study of Maca Root (L, Meyenii) for the Management of SSRI-Induced Sexual Dysfunction.CNS Neurosci Ther, 14(3), 2008, 182–191.
    2. Gonzales C, Rubio J, Gasco M, Nieto J, Yucra S, Gonzales GF.Effect of short-term and long-term treatments with three ecotypes of Lepidium meyenii (MACA) on spermatogenesis in rats.J Ethnopharmacol, 103(3), 2006, 448–454.
    3. Meissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, et al.Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study.Int J Biomed Sci, 2(4), 2006, 375–394.
    4. Gonzales GF.Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands.Evid Based Complement Alternat Med, 2012,193496.
    5. Rubio J, Caldas M, Dávila S, Gasco M, Gonzales GF.Effect of three different cultivars of Lepidium meyenii (Maca) on learning and depression in ovariectomized miceBMC Complement Altern Med, 6, 2006, 23
    6. Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska LBeneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen contentMenopause, 15(6), 2008, 1157–1162

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