Comprare la maca – tutto quello che devi sapere!
Se vuoi comprare maca in polvere o la radice, sei nel posto giusto. Da noi troverai prodotti a base di Maca di altissima qualità e biodisponibilità, garantiti e senza additivi indesiderati. Prima di comprare capsule o altri preparati, qui puoi trovare indicazioni utili da seguire.
Per l'antica popolazione peruviana degli Incas, la maca costituiva un pasto regale, molto diffusa come afrodisiaco naturale ed ancora oggi è possibile acquistarla come potenziatore. La pianta andina, però, può avere molti altri usi grazie all'abbondanza di vitamine e minerali del suo contenuto.
Cosa può fare la maca per te?
La radice di maca contiene minerali come ferro, calcio ezinco, vitamine come la vitamina B1 o la vitamina C, nonché proteine e carboidrati. Il suo contenuto è ricco come vari sono i campi di applicazione della radice.
- Aumenta la libido La maca è nota non solo in Perù come coadiuvante della resistenza maschile. Anche la libido femminile può trarre benefici dall'assunzione di maca.
- Favorisce la fertilità La qualità dello sperma ha un ruolo fondamentale nella possibilità di generare figli. La ricerca ha dimostrato che la maca contribuisce all'aumento del numero di spermatozoi e al miglioramento della loro motilità. La radice costituisce un concreto sostegno naturale alla fertilità.
- Maca per lo stress La vita quotidiana è una notevole fonte di stress per l'organismo. La maca è un adattogeno, capace, quindi, di sostenere attivamente l'organismo nell'affrontare lo stress.
- Stimola la digestione Una dieta squilibrata ed una vita sedentaria sono spesso all'originedella stitichezza. Grazie al suo alto contenuto di fibre, la maca contribuisce a regolarizzare la digestione.
- Rafforza il corpo e la mente La maca è considerata il ginseng andino. Essa ha un positivo impatto sui livelli di energia dell'organismo e favorisce le potenzialità cerebraliin fase di esecuzione e di concentrazione.
- Migliora l'umore La ricerca ha dimostrato l'utilità dell'assunzione di maca sugli sbalzi d'umore, risultando particolarmente adatta per i disturbi legati alla menopausa.
Comprare maca - a cosa dovresti prestare attenzione?
Se vuoi comprare maca nera, in capsule o miscele, hai un'ampia scelta. Ti mostriamo cosa cercare quando vuoi comprare radici di Maca.
- Prodotti e forme di dosaggio
- Varianti, ingredienti e dosaggio
- Assunzione e tollerabilità
- Additivi e allergeni
- Rapporto qualità/prezzo
- Garanzia di soddisfazione
1. Prodotti e forme di dosaggio
La maca è generalmente disponibile in forma di polvere, compresse o capsule. Di seguito riportiamo delle indicazioni per orientarsi nella scelta della formulazione.
- Polvere di maca: Una polvere di maca di alta qualità contiene l'intera radice essiccata e macinata. È senz'altro da preferire la polvere di marca proveniente da coltivazioni biologiche controllate. Un'attenta lavorazione del prodotto consente di preservare tutti i minerali importanti, gli oligoelementi e le vitamine in essa contenuti. La polvere può essere mescolata ai frullati o allo yogurt ma anche essere mescolata ai prodotti da forno o nelle barrette energetiche. La polvere di maca è particolarmente adatta alle persone che non amano assumere compresse o capsule.
- Capsule di maca: Le capsule di maca contengono principalmente un estratto di maca con un contenuto standardizzato di macamidi e macaeni, garantendo una quantità bilanciata dei principi attivi. Le capsule sono di facile assunzione e pratiche come integratore quando si è in giro o in viaggio. Il loro guscio vegetale è perfettamente compatibile con le diete vegetariane e vegane.
- Compresse di maca: Le compresse di maca sono ottenute macinando il tubero della radice la cui polvere viene pressata e compattata in forma di compressa. Le compresse offrono vantaggi simili a quelli delle capsule, purché siano prive di agenti additivi per la pressatura.
2. Varianti di maca e dosaggio
Cercando un preparato di maca, avrete probabilmente notato che della radice peruviana ve ne sono diverse varietà, le più comuni delle quali sono la rossa e la gialla, ma viè anche la variante nera. Nella maggior parte dei casi le radici sono gialle, seguite da viola, rosse e nere. Tuttavia, la maca non viene selezionata in base al colore, ma viene essiccata e lavorata come miscela. Pur potendo acquistare la polvere di sola maca nera, la forma mista ha maggiore versatilità ed, anzi, la polvere di maca gialla è quella la cui maggior versatilità è stata dimostrata da numerosi studi.
La radice di maca Lepidium meyenii ha un notevole contenuto di niacina, vitamina C, potassio, calcio, magnesio, ferro e zinco. Inoltre, il tubero contiene composti vegetali secondari come acidi grassi polinsaturi (macaene) e ammidi (macamidi). Le radici dal sapore dolce, sono ricche di fibre e sono caratterizzate da un alto contenuto di amminoacidi essenziali.
Non ci sono indicazioni generali per il dosaggio. È opportuno calibrare le dosi sul peso corporeo e alle condizioni generali di salute. Una dose standard è tra 5 e 40 g di polvere grezza al giorno.
3. Applicazione e compatibilità
La maca è ben tollerata ed è considerata un integratore alimentare abbastanza sicuro. Occasionalmente, in corso di assunzione dell'integratore, potrebbero verificarsi dolori allo stomaco o nausea. Per prevenire possibili effetti indesiderati, si consiglia di iniziare con dosi più basse di maca, aggiustando progressivamente il dosaggio nel tempo.
4. Additivi e allergeni
La buona tollerabilità della maca in polvere in qualsiasi formato è legata all'assenza di inutili additivi come coloranti o conservanti. Quando si acquista maca, è bene assicurarsi che il prodotto sia privo di potenziali allergeni come lattosio, glutine, soia o lievito. Le allergie alla maca sono rare: tuttavia coloro che hanno un'allergia alle verdure crucifere come il cavolo o la senape dovrebbero consultare il medico prima di assumere maca.
5. Rapporto qualità/prezzo
Per essere certi di ottenere con la maca i risultati desiderati, bisognerebbe optare per un prodotto di alta qualità. I prodotti molto economici contengono spesso additivi inutili mentre quelli di buona qualità consentono di assumere dosi ridotte, con vantaggi per la salute ed un considerevole risparmio economico nel lungo periodo.
6. Garanzia di soddisfazione
Sebbene la maca sia solitamente ben tollerata, soprattutto in riferimento a prodotti di alta qualità, sono emersi rarissimi casi d'intolleranza. È possibile acquistare maca senza correre rischi presso rivenditori che offranola garanzia di soddisfazione e, qualora si siano presentati dei problemi, restituire il prodotto ed essere immediatamente rimborsati.
Domande frequenti sugli integratori di Maca
La scelta più ampia di capsule, polvere e altri prodotti si trova ordinando la maca online. Inoltre, in alcune farmacie e parafarmacie è disponibile una piccola selezione.
La radice di maca nella sua forma originale e fresca è disponibile solo molto raramente in Europa a causa della sua durata di conservazione limitata. La maggior parte dei rivenditori offre il tubero essiccato sotto forma di polvere, compresse o capsule. Anche la radice essiccata contiene gran parte delle preziose sostanze nutritive.
La scelta tra la polvere di maca nera o un'altra varietà dipende principalmente dal campo di applicazione. Si ritiene che la radice di maca nera rafforzi la resistenza maschile, mentre la radice gialla favorisce la concentrazione e le prestazioni. La radice di maca rossa è stata studiata soprattutto per le sue proprietà a favore della fertilità.
Indipendentemente dalla varietà, quando acquistate la polvere di maca dovreste prestare attenzione alla coltivazione biologica controllata. In questo modo potrete essere sicuri che il vostro integratore alimentare sia privo di pesticidi nocivi.
Grazie all'alto contenuto di vitamine, minerali e sostanze vegetali secondarie, la maca è un integratore alimentare adatto a tutte le persone che desiderano contribuire attivamente alla propria salute e al proprio benessere. L'assunzione di maca può essere particolarmente benefica nei periodi di maggiore stress fisico o mentale.
Le donne in gravidanza o in allattamento, i bambini e le persone affette da patologie o che assumono determinati farmaci non dovrebbero assumere la maca, oppure dovrebbero farlo solo previa consultazione medica.
La dose consigliata di maca può variare da persona a persona. Nel caso di Maca Royal 5000, non si dovrebbe superare la dose giornaliera raccomandata di 5000 mg di maca. Per le capsule Organic Maca 1500, la dose giornaliera raccomandata è di 3 capsule (= 4500 mg di maca).
Gli integratori di maca contengono solitamente diversi ingredienti, tra cui aminoacidi, glicosidi dell'olio di senape (sostanze vegetali secondarie) e micronutrienti.
Per la polvere di maca biologica, la dose consigliata è: da 1 a 3 cucchiaini da tè mescolati in un liquido o nello yogurt, da assumere una volta al giorno – indipendentemente dal fatto che si tratti di uomini o donne.
Gli integratori di maca possono essere assunti indipendentemente dall'ora del giorno con un bicchiere d'acqua prima di un pasto.
Quando si acquistano integratori a base di maca, può essere utile verificare che siano sottoposti a controlli regolari e che provengano da una fonte affidabile. Alcuni prodotti sono inoltre arricchiti con piperina (estratto di pepe nero).
La maca può essere assunta quotidianamente, purché non vi siano controindicazioni.
Sì. Da VitaminExpress sono disponibili anche integratori che combinano la maca con L-arginina, ginseng e micronutrienti selezionati.
La maca rossa, gialla e nera contengono diversi principi attivi vegetali, tra cui vitamine, minerali e sostanze fitochimiche.