Vitamine

Non lasciare il benessere della tua salute al caso. Vari studi dimostrano che le conseguenze di una carenza di vitamine sono molto peggiori di quanto non si pensasse in precedenza. Un buon multivitaminico garantisce l'apporto di tutte le sostanze vitali importanti motivo per cui già milioni di persone prendono un multivitaminico al giorno come assicurazione per la salute.

La ricerca dimostra che soprattutto le vitamine del gruppo B sono particolarmente importanti per la nostra salute, in quanto aumentano l'energia, sostengono la funzionalità muscolare, promuovono un sistema immunitario e cardiovascolare sano e sono essenziali per una pelle bella e capelli forti. Chiunque sia costantemente sotto stress ha bisogno di una quantità particolarmente elevata di vitamine del gruppo B. Calmano i nervi, aumentano l'energia mentale ed aiutano quindi ad affrontare più facilmente lo stress quotidiano.

La vitamina D è la chiave della nostra salute. Fino ad ora, la vitamina D era considerata principalmente un aiuto per rafforzare le ossa. Tuttavia, studi recenti dimostrano che ci sono recettori della vitamina D in quasi tutti gli organi e tessuti, il che significa che la vitamina D ha effetti di vasta portata sulla maggior parte dei processi metabolici del corpo.

La vitamina C è una delle vitamine più importanti per la salute. Non solo rafforza il sistema immunitario e protegge dal raffreddore, ma rende anche più resistenti allo stress. Neanche la pelle, i capelli, il tessuto connettivo e le ossa possono essere costruiti senza vitamina C, in quanto tale vitamina è coinvolta nella formazione del collagene come coenzima. Inoltre, rafforza i vasi sanguigni e impedisce che il colesterolo si depositi sulle pareti dei vasi, il che potrebbe portareallo sviluppo dell'arteriosclerosi.

Immagina che esista una vitamina che facciain modo che il calcio venga usato per costruire le ossa e non si depositi nelle arterie. Questa vitamina potrebbe quindi prevenire gli attacchi di cuore e l'osteoporosi allo stesso tempo. Studi scientifici hanno dimostrato che la vitamina K2 ha esattamente queste proprietà.

La vitamina B12 è essenziale per l'energia e i nervi. È coinvolta nella formazione dei globuli rossi e nel metabolismo delle proteine, favorisce la concentrazione e la memoria, assicura la salute delle mucose e protegge il cuore. I vegetariani hanno bisogno di un’integrazione di vitamina B12, in quanto si trova principalmente nella carne. Anche le persone anziane hanno un bisogno maggiore, poiché spesso non ricevono abbastanza B12 con il cibo.

L'acido folico è necessario nel metabolismo per la divisione cellulare che si svolge ogni giorno per tutta la vita. Una divisione cellulare sana e la funzione cellulare è essenziale per la prevenzione delle malattie. Per questo motivo, si raccomanda in particolare alle donne di assumere acido folico prima, ma anche durante la gravidanza, poiché eventuali carenze possono portare a malformazioni.

Gli atleti che si allenano duramente arrivano costantemente ai limiti della resistenza. Anche se chiedono il massimo al loro corpo, molti atleti sottovalutano il bisogno di vitamine e altre sostanze vitali. Le vitamine speciali per lo sport possono prevenire le carenze vitaminiche e sostenere attivamente le prestazioni.