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Le formule all-in-one sono composte da diversi nutrienti. Si tratta per lo più di carboidrati, proteine e aminoacidi, spesso combinati con sostanze speciali mirate al miglioramento delle prestazioni come la creatina, la beta alanina, i BCAA, lo ZMA e altre.
L'assunzione di questi nutrienti attraverso l'alimentazione abituale supporta la regolare produzione di energia e la rigenerazione muscolare. Quando, però, si incorre in periodi di particolare stress, il fabbisogno di questi nutrienti aumenta per cui diventa opportuno integrare l'alimentazione con l'assunzione di prodotti con formula all-in-one.
La combinazione delle sostanze attive contenute nelle formule All-in-One assicura all'organismo un'immediata disponibilità di tutti i nutrienti necessari per recuperare da grandi sforzi e per la conseguente rigenerazione.
La produzione di energia è stimolata dai carboidrati. Gli aminoacidi favoriscono l'alimentazione delle cellule muscolari, prevengono la rottura del muscolo e assicurano che i muscoli possano rigenerarsi più velocemente.
Un altro vantaggio delle formule all-in-one è la rapida costruzione della massa muscolare dopo l'esercizio, poiché i nutrienti stimolano e accelerano la sintesi proteica.
Di solito, una dieta sana è sufficiente a fornire all'organismo tutti i nutrienti e gli elementi vitali. Ma quando l'organismo si trova sotto stress attinge alle sue riserve per continuare a sviluppare energia e forza sufficienti. In questo caso, possono emergere i sintomi da carenza, come la perdita di massa muscolare, il calo di energia, la debolezza fisica, la stanchezza e la svogliatezza, segnale della necessità di ripristinare le riserve organiche.
L'apporto di una formula all-in-one dopo uno sforzo particolarmente rilevante previene questi sintomi da carenza, protegge il corpo dalle lesioni muscolari, riduce il depauperamento della massa muscolare e ne favorisce la rigenerazione.
Le formule all-in-one sono utilizzate principalmente nell'allenamento con i pesi per aumentare le prestazioni muscolari e stimolare la crescita muscolare.
L'ideale è assumerle immediatamente dopo l'allenamento o successivamente all'aumento dello stress fisico: sono questi i momenti in cui il bisogno e la capacità di assorbimento dell'organismo sono particolarmente alti.
Diversi studi hanno dimostrato che le formule all-in-one favoriscono la costruzione muscolare e le riserve energetiche dell'organismo.
La composizione di ciascuna formula all-in-one è importante. Fondamentalmente, hanno l'effetto di fornire all'organismo quei nutrienti depauperati dallo sforzo, prevenendo la perdita di massa muscolare e favorendo la rigenerazione e lo stimolo della crescita muscolare.
Non ci sono interazioni note quando si assumono le formule All-in-One. I componenti di questi integratori sono fondamentalmente presenti anche nell'alimentazione quotidiana sebbene in quantità inferiori. L'effetto delle formule All-in-One dipende dal metabolismo della singola persona e dalla quantità di nutrienti in esso contenuti.
