Acheter de l'Ashwagandha - ce que vous devez savoir !
Si vous souhaitez acheter de l'Ashwagandha, vous êtes au bon endroit. Vous trouverez ici des gélules d'Ashwagandha de la plus haute qualité, garanties sans additifs indésirables. Avant d'acheter des gélules ou de la poudre d’Ashwagandha, vous découvrirez ici ce que vous devez prendre en considération.
L’Ashwagandha (Withania somnifera) est l’une des plantes médicinales les plus utilisées en médecine ayurvédique. Elle aide à réduire le stress, augmenter l’énergie, et favoriser le bien-être général.
Parfaite pour les personnes stressées, fatiguées ou cherchant à renforcer leur équilibre intérieur.
Bienfaits de l’Ashwagandha
- Diminue le stress et l’anxiété
- Améliore la qualité du sommeil
- Stimule la concentration et la mémoire
- Augmente l’énergie et l’endurance
- Renforce le système immunitaire
- Soutient l’équilibre hormonal et la fertilité
- Protège contre le vieillissement prématuré
Dosage recommandé
Prendre 300 à 600 mg d’extrait d’Ashwagandha (5 % de withanolides) par jour, en deux prises (matin et soir). En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Mode d’action
Ashwagandha est un adaptogène : elle aide le corps à mieux faire face au stress et à retrouver son équilibre naturel :
- Réduction du cortisol
- Augmentation du DHEA
- Protection des neurones contre les radicaux libres
- Amélioration de la performance physique
- Soutien durable de l’énergie
En savoir plus ?
Consultez notre article de blog détaillé sur les bienfaits, les effets et les résultats de la recherche concernant l’Ashwagandha.
Foire aux questions sur les compléments alimentaires à base d'ashwagandha
En cas de grossesse, d'allaitement ou de prise de médicaments, il est recommandé de s'abstenir de consommer de l'ashwagandha ou d'en discuter au préalable avec un médecin.
L'ashwagandha (Withania somnifera), également connu sous le nom de ginseng indien, cerise d'hiver ou baie du sommeil, est une plante médicinale de la famille des solanacées (Solanaceae) utilisée depuis plus de 3 000 ans en médecine ayurvédique. En Ayurveda, elle est classée parmi les « Rasayana » — des toniques rajeunissants censés favoriser la vitalité, la longévité et la résistance au stress.
En tant qu'adaptogène d'origine végétale, l'ashwagandha aiderait l'organisme à faire face au stress physique et mental. Des études cliniques fournissent des preuves préliminaires de bénéfices potentiels dans plusieurs domaines — bien que, pour bon nombre d'entre eux, une évaluation scientifique définitive soit encore en attente. Les organismes de réglementation européens, notamment le BfR (Allemagne), l'EFSA et les autorités nationales de sécurité alimentaire, examinent activement la sécurité et le statut réglementaire des compléments alimentaires à base d'ashwagandha.
Sur la base de son évaluation actualisée des risques datant de septembre 2024 (communication 39/2024), l'Institut fédéral allemand d'évaluation des risques (BfR) recommande de faire preuve de prudence lors de l'utilisation de préparations à base d'ashwagandha.
Les groupes suivants, en particulier, ne devraient pas prendre d'ashwagandha sans avoir préalablement consulté un médecin :
- Les femmes enceintes et allaitantes
- Les enfants et les adolescents
- Les personnes souffrant ou ayant souffert de maladies hépatiques
- Les personnes prenant des médicaments pour la thyroïde, des immunosuppresseurs, des sédatifs ou des antidiabétiques
Cet article est fourni à titre d'information générale et ne remplace en aucun cas un avis médical. Veuillez consulter un médecin ou un pharmacien si vous avez des questions.
Source : Communiqué 39/2024 du BfR · bfr.bund.de