La vitamine D est souvent appelée « vitamine du soleil », mais techniquement, il s'agit d'une hormone que votre corps peut produire lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil. Cependant, en raison d'une exposition limitée au soleil, en particulier en hiver ou pour les personnes qui passent la plupart de leur temps à l'intérieur, beaucoup de gens n'en produisent pas suffisamment naturellement. C'est là que des compléments alimentaires de haute qualité à base de vitamine D peuvent aider.
Découvrez notre gamme de produits à base de vitamine D3 sous différentes formes et dosages pour soutenir vos os, votre système immunitaire et votre bien-être général.
La vitamine D joue un rôle crucial dans plusieurs processus vitaux de l'organisme. Une carence peut avoir des répercussions sur tout, de la force immunitaire aux performances mentales. Une supplémentation peut être particulièrement utile lorsque l'exposition au soleil est insuffisante.
Remarque : consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer à prendre de nouveaux compléments alimentaires, en particulier si vous souffrez d'une affection sous-jacente.
Les compléments alimentaires à base de vitamine D se présentent sous différentes formes. Voici un comparatif rapide pour vous aider à choisir :
Gouttes de vitamine D
Gélules
Comprimés et pastilles
La vitamine D existe sous deux formes principales :
Aujourd'hui, vous pouvez également trouver de la D3 d'origine végétale issue du lichen, parfaite pour les personnes suivant un régime végétalien qui souhaitent tout de même bénéficier des bienfaits de la D3.
Les besoins quotidiens peuvent varier en fonction de l'âge, du poids, du mode de vie et de l'exposition au soleil.
Conseil : une prise quotidienne est souvent préférable, car la vitamine D a une demi-vie relativement courte dans l'organisme.
Lorsque vous achetez de la vitamine D, tenez compte des éléments suivants :
Si tout le monde peut tirer profit d'une supplémentation en vitamine D, les groupes suivants sont particulièrement exposés à une carence :
Selon la Société allemande de nutrition (DGE), jusqu'à 60 % de la population allemande pourrait présenter une carence en vitamine D, en particulier pendant l'hiver.
1. Où puis-je acheter de la vitamine D ?
Vous pouvez commander des compléments alimentaires de haute qualité à base de vitamine D directement dans notre boutique en ligne. Certaines pharmacies et drogueries proposent également une sélection limitée de produits.
2. La prise quotidienne de vitamine D est-elle sans danger ?
Oui, des doses allant jusqu'à 5000 UI/jour sont généralement considérées comme sûres pour les adultes en bonne santé. Respectez toujours la posologie indiquée sur l'étiquette ou les recommandations de votre médecin.
3. Dois-je associer la vitamine D à la vitamine K2 ?
De nombreux experts recommandent d'associer les deux, car la vitamine K2 aide à diriger le calcium vers les os plutôt que vers les tissus mous. Pour plus de commodité, recherchez des compléments alimentaires combinés.
Découvrez notre large sélection de gouttes, gélules et comprimés de vitamine D3 disponibles en différentes dosages pour s'adapter à votre mode de vie. Que vous vous prépariez pour l'hiver ou que vous souhaitiez maintenir votre taux tout au long de l'année, trouvez dès aujourd'hui le complément alimentaire qui vous convient.
Consultez notre blog Informations sur la vitamine D pour obtenir des avis d'experts, les dernières recherches et des conseils sur la manière de maintenir un taux optimal de vitamine D tout au long de l'année.
La vitamine D assure la santé des os et participe à divers processus métaboliques du corps humain. Contrairement à toutes les autres vitamines, le besoin en vitamine D ne peut être satisfait par le seul régime alimentaire ; et une carence en vitamine D peut provoquer de graves maladies. Il est donc important de disposer d'un apport suffisant en vitamine D.
De quelle quantité de vitamine D le corps a-t-il besoin par jour ? Quelle quantité produit-il lui-même et quelle dose de vitamine D doit être prise en complément ? Les opinions divergent à ce sujet. Mais les experts sont d'accord sur un point : un apport suffisant en vitamine D est important pour la santé et la vitalité.
La carence en vitamine D est très répandue - en Allemagne aussi, tous les groupes d'âge et toutes les classes sociales sont concernés. Un taux de vitamine D trop faible peut avoir de graves conséquences sur la santé et ne doit jamais être sous-estimé. Vous trouverez ici tout ce que vous devez savoir sur le sujet !
Des études récentes montrent clairement que la vitamine D3 et la vitamine K2 sont toutes deux essentielles pour rester en bonne santé. La carence en ces deux vitamines est extrêmement courante, c'est pourquoi de plus en plus de personnes prennent quotidiennement des vitamines D3 et K2 en complément alimentaire.
Il est important de savoir que si vous prenez régulièrement de la vitamine D3 sur une longue période, vous devez absolument prendre de la vitamine K2 en plus.
Cela soulève la question de savoir comment combiner ces deux importantes vitamines de la meilleure façon possible pour promouvoir la santé et la vitalité.