En raison de son effet clairement perceptible sur la force, la vitesse, la puissance et la performance, la bêta-alanine sera bientôt aussi prisée par les athlètes que la créatine.
- Seule la bêta-alanine de NutraSport est une formule complète de bêta-alanine spécifiquement conçue pour produire une carnosine maximale dans les muscles afin d'améliorer les performances.
La bêta-alanine de NutraSport augmente la force, la vitesse, la puissance et l'endurance. Elle augmente les pompes pendant les entraînements et vous permet de vous entraîner à une intensité maximale.
- La bêta-alanine de NutraSport contient exactement la même qualité pharmaceutique de bêta-alanine dont des études scientifiques ont montré qu'elle augmentait massivement les performances musculaires.
- Seule la bêta-alanine de NutraSport contient la quantité optimale de L-histidine de qualité pharmaceutique, qui est essentielle à la formation de carnosine dans les muscles.
- Ce n'est que lorsque des quantités suffisantes de L-histidine sont prises en même temps que la bêta-alanine que celle-ci peut exercer pleinement ses effets par la formation de carnosine.
La bêta-alanine de NutraSport fournit également les vitamines essentielles à la synthèse de la carnosine. Sans elles, la bêta-alanine ne peut pas être convertie de manière optimale en carnosine.
- La bêta-alanine de NutraSport est garantie pure et sans colorants, additifs, conservateurs ou allergènes tels que le gluten, le lactose ou le soja, etc.
Un effort physique intense entraîne une augmentation rapide de l'acide lactique dans les cellules musculaires. Tout le monde connaît la sensation de brûlure dans les muscles qui nous oblige à faire une pause ou à mettre fin prématurément à une série d'exercices.
L'acidité des cellules musculaires bloque la production d'ATP, ce qui stoppe immédiatement l'apport d'énergie musculaire. Il en résulte une baisse momentanée des performances, qui nous oblige à abandonner.
Des études montrent que la bêta-alanine augmente la valeur du pH dans les cellules musculaires grâce à la synthèse accrue de la carnosine. Cela retarde l'acidose et permet à l'ATP de continuer à être produit.
Les brûlures ou la fatigue musculaire s'installent beaucoup plus tard avec la bêta-alanine, ce qui vous permet d'atteindre une performance musculaire maximale et de repousser vos limites antérieures.
La carnosine est un dipeptide qui se forme dans l'organisme à partir des deux acides aminés la bêta-alanine et la L-histidine. Comme la créatine, elle se trouve principalement dans les muscles.
Bien que la carnosine ait été découverte dans les années 1900, ce n'est que maintenant que des études humaines ont montré à quel point des taux élevés de carnosine sont essentiels pour des performances sportives de haut niveau.
Il est intéressant de savoir que la carnosine est présente dans les fibres musculaires de type II (à contraction rapide) en quantité deux fois supérieure à celle des fibres musculaires de type I. Ce sont principalement les fibres musculaires de type II qui sont responsables de la construction de la force, de la force de réaction rapide et de la masse musculaire.
Les sprinters, les culturistes et les haltérophiles ont principalement des fibres de type II, tandis que les marathoniens ont principalement des fibres de type I. C'est pourquoi les scientifiques pensent que tous les sports qui reposent sur la force, la rapidité et l'endurance de la puissance peuvent bénéficier au maximum de la bêta-alanine.
De plus, la forte augmentation des performances musculaires engendre un stimulus d'entraînement extrême, qui déclenche une augmentation rapide de la masse musculaire. Mais les athlètes d'endurance peuvent également retarder considérablement l'épuisement complet des muscles grâce à la réduction de la formation d'acide lactique et augmenter leurs performances de manière impressionnante.
La carnosine est synthétisée dans les muscles à partir des acides aminés bêta-alanine et L-histidine. Lorsque la carnosine, qui est également disponible en tant que complément alimentaire, est prise, le corps la décompose en bêta-alanine et en L-histidine et les réassemble en carnosine dans les muscles.
Des études montrent que la prise de carnosine elle-même ou de ses composants, la bêta-alanine et la L-histidine, n'a aucune incidence sur l'effet.
Étant donné que la carnosine est actuellement beaucoup plus chère qu'un supplément de bêta-alanine et de L-histidine combiné et qu'elle n'offre aucun avantage supplémentaire, c'est le meilleur moyen de maximiser les réserves de carnosine dans les cellules musculaires.
La bêta-alanine, via la formation de carnosine et de créatine, augmente l'ATP dans la cellule musculaire, mais de manière totalement différente. Alors que la carnosine bloque l'acidification dans les cellules, la créatine fournit des éléments de base essentiels à la production d'ATP.
Ces deux ingrédients forment donc une équipe idéale lorsqu'il s'agit de développer la force, la puissance et la masse musculaire. Les experts recommandent d'associer la bêta-alanine à la créatine lorsqu'il s'agit d'augmenter la force maximale et rapide ou de construire des muscles le plus rapidement possible.
À l'heure actuelle, presque tous les athlètes devraient être conscients de l'importance des pompes lors de l'entraînement pour stimuler la croissance musculaire. Grâce à la forte expansion des vaisseaux sanguins jusqu'aux plus petits capillaires, l'apport de nutriments et d'oxygène aux cellules musculaires est optimisé.
De plus, l'oxyde nitrique (NO) donne aux cellules musculaires le signal de se développer, ce qui active la synthèse des protéines. Jusqu'à présent, on supposait que seuls l'arginine et les composés de l'arginine étaient capables d'augmenter l'oxyde nitrique.
Cependant, les dernières recherches montrent que la bêta-alanine, via la formation de carnosine, ainsi que la L-histidine sont également de puissants stimulateurs de NO. Les culturistes et autres athlètes ressentiront donc de fortes pressions lors de l'entraînement en prenant de la bêta-alanine.
En même temps qu'ils ont découvert que la carnosine pouvait considérablement améliorer les performances des athlètes, les scientifiques ont également découvert que la carnosine pouvait être la substance vitale anti-âge la plus puissante.
Les cellules de notre corps se renouvellent constamment en se divisant. Cependant, il existe une limite génétique à la fréquence à laquelle nos cellules peuvent se diviser. Cette limite est la raison principale pour laquelle nous vieillissons.
Les recherches montrent maintenant que la carnosine peut augmenter le nombre de divisions cellulaires et ainsi retarder le vieillissement. Des études sur les souris ont montré que la carnosine peut prolonger leur vie de 20 % et promouvoir la santé en même temps.
