Kyra Kauffmann, née en 1971, est praticienne de santé naturelle et auteure allemande, spécialisée en médecine fonctionnelle et en approches holistiques des pathologies complexes. Après avoir obtenu un diplôme en économie à l’Université de Cologne, elle a exercé plusieurs années des fonctions de direction dans le secteur bancaire.
Son expérience personnelle avec le syndrome de fatigue chronique (SFC) et le burnout a profondément transformé sa vie et son parcours professionnel. Les traitements médicaux conventionnels lui apportant peu de soulagement, elle s’est tournée vers les méthodes naturopathiques modernes. Celles-ci lui ont non seulement permis de retrouver la santé, mais aussi inspiré une formation de Heilpraktikerin (thérapeute de santé naturelle agréée en Allemagne). Depuis 2004, elle exerce en cabinet, d’abord à Hofheim am Taunus puis à Düsseldorf, avec pour objectif principal de rechercher les causes profondes de troubles tels que les maladies de la thyroïde et des surrénales, l’activation mastocytaire, la maladie cœliaque, les dysfonctionnements mitochondriaux et la fatigue chronique.
Au-delà de son activité clinique, Kyra partage son savoir à travers des livres, séminaires et contenus en ligne. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages consacrés à la prévention du burnout, à l’équilibre hormonal et à la santé naturelle, dont son ouvrage à succès Natürlich high sur les « hormones du bonheur » produites par le corps.
Aujourd’hui, Kyra allie rigueur analytique et expertise approfondie en médecine fonctionnelle et naturopathie pour aider patients et lecteurs à retrouver durablement vitalité et santé.
Le ribose, également appelé D-ribose, est un monosaccharide simple à 5 carbones, également appelé pentose. Il est utilisé par toutes les cellules du corps et constitue un élément important du métabolisme énergétique. Le ribose constitue également la base structurelle de notre matériel génétique, l'ADN et l'ARN, de certaines vitamines et d'autres composés cellulaires importants.
L'acide gamma-aminobutyrique (GABA) est l'un des neurotransmetteurs inhibiteurs du cerveau les plus courants. De nombreuses personnes apprécient les compléments alimentaires contenant le principe actif en raison de son effet relaxant, mais en fait le GABA joue également un rôle crucial dans la régulation de nombreux aspects du corps, par exemple l'humeur, la concentration, la douleur, le sommeil et bien d'autres encore.
Chacun de nous vit des phases où il se sent malheureux ou triste. Toutefois, si une personne est déprimée de manière inappropriée sur une longue période, cela peut être un signe de dépression.
Les graines de chia sont petites, mais elles comptent parmi les aliments les plus nutritifs au monde. Riches en acides gras oméga-3, en fibres, en protéines, en vitamines, en minéraux et en antioxydants, elles aident à stabiliser la glycémie, soutiennent la digestion et procurent une sensation de satiété durable — ce qui en fait un excellent allié pour la gestion du poids.