Vitamines et nutriments essentiels : aperçu
Vitamines et nutriments de base est la catégorie regroupant les vitamines essentielles, les minéraux et les oligo-éléments chez VitaminExpress, des compléments individuels comme la vitamine D3 ou le magnésium aux formules combinées. Vous trouverez ici un aperçu de toutes les formes galéniques, dosages et combinaisons d'ingrédients actifs disponibles, afin de comparer le produit qui correspond le mieux à vos besoins.
Les vitamines et les nutriments de base sont des termes génériques désignant les micronutriments que l'organisme peut absorber via l'alimentation ou les compléments alimentaires. Les vitamines comprennent les vitamines liposolubles (A, D, E, K) et les vitamines hydrosolubles (vitamines B, vitamine C). Dans ce contexte, les « substances de base » désignent les minéraux essentiels et les oligo-éléments, tels que le magnésium, le zinc, le fer, le potassium, le calcium, l'iode, le cuivre, le manganèse, le chrome et le sélénium.
Cette catégorie chez VitaminExpress regroupe des produits contenant des vitamines ou des minéraux seuls, ou encore leurs combinaisons : des compléments individuels (comme la vitamine D3 ou le glycinate de magnésium) aux complexes multiples (comme la vitamine D3 + K2 ou les formules multi-minéraux).
Formes des produits
Les produits de cette catégorie sont proposés sous différentes formes, notamment :
- Capsules et comprimés
- Poudre
- Gouttes
- Gummies
Critères de sélection
Lorsque vous comparez des produits de cette catégorie, les caractéristiques suivantes peuvent être pertinentes :
- Dosage par portion journalière (exprimé en mg, µg ou UI)
- La forme chimique de l'ingrédient (par exemple, citrate de magnésium vs oxyde de magnésium, vitamine D3 vs D2)
- Additifs (par exemple, enveloppes de gélules végétaliennes, sans gluten, sans lactose)
- Préparations combinées vs préparations simples
- Origine/certification de qualité (par exemple, bio, matières premières contrôlées)
Questions fréquentes sur les vitamines et les substances de base
Les vitamines sont des composés organiques que l'organisme est généralement incapable de produire lui-même. Les minéraux et les oligo-éléments sont des substances inorganiques qui doivent également être apportées par l'alimentation. Dans le langage courant, ces deux groupes sont souvent désignés ensemble sous le terme de « vitamines et substances de base ».
Le terme désigne ici les minéraux et oligo-éléments de base que l'on retrouve dans de nombreux complexes, tels que le magnésium, le zinc, le calcium, le fer ou l'iode.
Les compléments individuels contiennent généralement un principe actif à une dose plus élevée. Les complexes multiples combinent plusieurs vitamines et/ou minéraux dans un même produit, généralement à des doses unitaires plus faibles pour chaque substance.
Les gélules et les comprimés sont les formes les plus courantes dans cette catégorie. Les poudres et les gouttes sont principalement proposées lorsqu'un dosage flexible est souhaité.
La posologie est généralement indiquée par portion journalière recommandée (par exemple : « 1 gélule par jour correspond à X mg/µg »).
Les unités varient selon la substance : mg (magnésium, vitamine C), µg (vitamine D, iode, sélénium) ou UI/unités internationales (fréquemment pour la vitamine D).
Pas tous. La fonction de filtre sur la page des catégories permet de rechercher spécifiquement des produits vegan ou certifiés bio.