Les fibres alimentaires sont les composants des aliments qui ne peuvent pas être digérés ou absorbés dans l'intestin grêle du corps humain. Les fibres alimentaires se trouvent notamment en grande quantité dans les fruits, les légumes et les céréales. Les fibres alimentaires augmentent le volume des aliments sans contribuer à la production d'énergie proprement dite.
Selon qu'elles se dissolvent ou non dans l'eau, les fibres alimentaires sont classées en deux catégories : les fibres solubles et les fibres insolubles. Les fibres solubles se trouvent principalement dans les fruits et les légumes. Elles lient de grandes quantités d'eau - jusqu'à 80 fois leur propre poids - il est donc important de boire suffisamment lorsque l'on consomme des fibres solubles.
Dans le gros intestin, les fibres solubles sont transformées en acides gras et en gaz. Les selles deviennent plus molles, leur volume augmente et leur évacuation devient plus facile.
Les fibres insolubles ne se lient qu'à un peu d'eau et restent donc pratiquement inchangées. Les bactéries intestinales les décomposent à peine, ce qui contribue à l'augmentation du volume des selles. Cela favorise le transit intestinal et les selles se déplacent plus rapidement dans l'intestin.
L'organisme traite difficilement les fibres alimentaires. Cela signifie qu'il n’extrait presque aucune substance grasse des fibres alimentaires, de sorte que la consommation de fibres ne contribue pas à la prise de poids.
Cependant, leur véritable contribution à la perte de poids provient de la capacité des fibres à augmenter le volume des aliments. La sensation de satiété est donc plus rapide, surtout si les fibres alimentaires sont gonflées.
Les fibres alimentaires volumisantes aident à prolonger la sensation de satiété, car elles maintiennent le chyme dans l'estomac pendant une période plus longue. Cela laisse également moins de place pour d'autres aliments nuisibles au contrôle du poids.
Une fois dans l'intestin, les fibres alimentaires stimulent la digestion afin que tous les aliments soient excrétés plus rapidement. Cela signifie que l'organisme a moins de temps pour absorber les nutriments des aliments qui font grossir.
Les gélules d'enveloppes de psyllium de Vitality Nutritionals contiennent une formule synergique : la poudre d'enveloppes de psyllium est riche en fibres solubles, et l'extrait de caroube contient également beaucoup de fibres insolubles. Elles favorisent la digestion et la fonction intestinale, tout en contribuant à contrôler le poids.
Les allégations de santé relatives aux plantes et aux substances végétales n'ont pas encore été évaluées de manière concluante. Toutefois, en raison du nombre d'études menées, l'efficacité décrite ici peut être considérée comme suffisamment étayée. [1] [2]
- contribuent à l'activité et à la fonction intestinales
- contribuent à ramollir les selles et à les rendre plus régulières
- aident à contrôler le taux de cholestérol sanguin
- contribue à réduire l'appétit
- aide à réduire la sensation de faim et les fringales
- contribue à augmenter la sensation de satiété
- soutient les programmes de perte de poids
- aide à réduire le poids corporel
- aide à contrôler le poids
En cas d’allergie connue à l’un des ingrédients de ce produit ou si vous prenez des médicaments, veuillez consulter votre médecin avant utilisation. Ce produit n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et les femmes allaitantes. Non recommandé pour les enfants et les adolescents de moins de 18 ans.