Magnesium Citrat

Il citrato di magnesio è uno dei composti più conosciuti del magnesio. Il legame del magnesio al citrato (acido citrico) crea magnesio citrato con legame organico. In questa forma riesce a passare meglio dall'intestino al flusso sanguigno, elevando molto la sua biodisponibilità.

Il nostro organismo non è in grado di produrre magnesio, per cui è fondamentale coprire il fabbisogno giornaliero di magnesio con gli alimenti o gli integratori alimentari. Le capsule di citrato di magnesio sono ben tollerate e costituiscono un supporto per bilanciare o prevenire una carenza di magnesio.

Vantaggi delle capsule di Magnesium Citrate:

• Citrato di magnesio puro al 100% di altissima qualità
• Il legame naturale con l'acido citrico assicura un migliore assorbimento nell'organismo
• Ha una maggiore biodisponibilità rispetto ad altri composti del magnesio
• 2 capsule forniscono 300 mg di magnesio (80% del fabbisogno giornaliero raccomandato)
• Garantito privo di allergeni e additivi non necessari
• Contenuto in capsule vegetali
• Prodotto vegetariano e vegano
• Sicuro ed efficace
• Ottimo rapporto qualità-prezzo

Perché la biodisponibilità del magnesio è così importante?

I minerali come il magnesio non possono essere assorbiti direttamente dall'organismo nella loro forma inorganica naturale. Perché ciò sia possibile, devono prima essere attivati nel tratto digestivo.

Questo processo, detto chelazione, aumenta la biodisponibilità, facilitando l'assorbimento del magnesio attraverso la parete intestinale. Nel caso dei minerali bioattivi, la chelazione è anticipata già durante la produzione.

I chelati sono composti organici come gli amminoacidi (glicina), l'acido malico (malato) o l'acido citrico (citrato). Questi racchiudono le molecole di magnesio e le canalizzano efficacemente nell'organismo attraverso la parete intestinale.

L'ottima biodisponibilità del magnesio chelato lo rende maggiormente disponibile per l'organismo rispetto alle forme convenzionali di magnesio.

Assumi abbastanza magnesio?

La dieta media al giorno d'oggi è spesso carente di magnesio con conseguente ricaduta sull'organismo. La ricerca ha evidenziato che alimenti come, ad esempio, i broccoli contengano circa il 35% di magnesio in meno rispetto a 10 anni fa. Nel caso degli spinaci arriva addirittura al 68%.

Quando si fa sport, il fabbisogno di magnesio aumenta a causa del consumo da parte dei muscoli e della perdita attraverso la sudorazione. Coloro che consumano grandi quantità di caffè, tè, Coca Cola o alcool, espellono magnesio anche nelle urine. Qualsiasi forma di stress favorisce l'escrezione del magnesio e può condurre ad una carenza.

In quali casi le capsule di citrato di magnesio sono importanti?

• in caso di crampi muscolari
• in caso di forte stress
• per gli sportivi
• in caso di tensione
• in caso di restringimento dei vasi sanguigni
• per un cuore sano

Primi segni premonitori di una carenza di magnesio:

• crampi muscolari
• contrazioni muscolari
• debolezza muscolare
• fatica e debolezza
• irrequietezza interiore e sentimenti di paura
• alterazioni dell'umore
• disturbi del sonno

Cosa può fare il magnesio per te?

Il magnesio è coinvolto nella formazione di oltre 300 enzimi vitali per l'organismo. Questo evidenzia quanto sia fondamentale per le prestazioni e l'energia vitale.

• contribuisce alla formazione di adenosina trifosfato (ATP), fonte di energia dell'organismo
• rilassa i muscoli ed aiuta contro i crampi muscolari
• è un agente naturale anti-stress e favorisce la serenità
• importante per preservare ossa e denti
• contribuisce ad un corretto metabolismo energetico
• aumenta l'apporto di ossigeno
• allarga i vasi sanguigni e favorisce la circolazione sanguigna
• assicura mani e piedi caldi
• contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento
• contribuisce all'equilibrio elettrolitico
• contribuisce al regolare funzionamento del sistema nervoso
• contribuisce alla normale funzione muscolare
• contribuisce alla regolare sintesi proteica
• contribuiscono alle regolari funzioni psichiche
• ha una funzione nella divisione cellulare

Compresse di magnesio citrato o capsule di magnesio citrato - cos'è meglio?

Il nostro citrato di magnesio è offerto solo in forma di capsule o di polvere, pur se in queste due tipologie il contenuto di magnesio è leggermente inferiore rispetto alle compresse di citrato di magnesio. La ragione di questa scelta sta nel fatto che le compresse di citrato di magnesio possono essere prodotte solo utilizzando un'ampia gamma di eccipienti, come magnesio stearato, croscarmellosa sodica, biossido di silicio o altri.

Volendo, dunque, evitare eccipienti non necessari, è preferibile acquistare capsule o polvere di citrato di magnesio. Tuttavia, occorre controllare sempre la composizione del prodotto, poiché le stesse capsule potrebbero contenere eccipienti non necessari.