Il tè verde contiene più caffeina del caffè stesso, ma non ha lo stesso effetto stimolante. Al contrario, calma e favorisce la concentrazione.
Il segreto sta nella L-Teanina, un aminoacido contenuto nel tè verde. Nelle persone che assumono L-Teanina è stata riscontrata una maggiore attività delle onde alfa nel cervello.
Ciò prevale solo quando si è in uno stato di calma e di concentrazione, senza ansia né stress. La L-Teanina ha un’azione calmante e rilassante al pari di una buona meditazione.
Studi sperimentali sui soggetti in esame hanno evidenziato che la L-teanina provoca rilassamento circa 30 minuti dopo l’assunzione, mediante due diversi meccanismi.
In primo luogo, come già detto, questo aminoacido naturale stimola le onde alfa nel cervello, inducendo uno stato di profondo rilassamento, attenzione e concentrazione analogo a quello della meditazione.
In secondo luogo, la L-teanina è coinvolta nella formazione del neurotrasmettitore acido gamma-aminobutirrico (GABA). Il GABA influenza i neurotrasmettitori dopamina e serotonina, promotori anche dell’effetto rilassante.
In questo modo, la L-teanina riduce lo stress migliorando l’umore e la concentrazione.
- Ha un’azione calmante e rilassante senza comportare sonnolenza
- Favorisce l’acutezza mentale e la concentrazione
- Riduce lo stress
- Riduce gli effetti collaterali della caffeina
- Favorisce l’addormentamento e soprattutto il sonno notturno
- Migliora l’umore e consente di pensare positivo
- Riduce i sintomi premestruali
- Riduce l’aggressività e l’irritabilità
- Riduce la dipendenza da nicotina
- Agisce in appena 30 minuti e il suo effetto dura 8-10 ore
Il tè verde contiene solo l’1-2% di L-teanina, e non sarebbe possibile bere tutti i giorni unicamente tè verde in quantità sufficienti per ricavare tutti i benefici della L-teanina.
Per ottenere lo stesso effetto di una sola capsula di L-teanina si dovrebbero bere almeno 10 tazze al giorno. Va notato, però, che 10 tazze di tè verde contengono anche una grande quantità di caffeina. E questo andrebbe a contrastare l’azione rilassante della L-teanina, annullandone parzialmente gli effetti.
Nella nostra quotidianità siamo continuamente esposti a diversi fattori di stress, dovuti ad una carenza di nutrienti, alla mancanza di sonno e così via. Alla lunga, questo porta a problemi psico-fisici.
Non c’è dunque da meravigliarsi se un numero sempre più alto di persone ricorre alla prescrizione di sostanze che possa aiutarle a ritrovare la calma e a gestire lo stress. Molto spesso, però, si tratta di prodotti dagli effetti collaterali pericolosi.
La L-Teanina è naturale al 100% e del tutto priva di effetti indesiderati, motivo per cui sta diventando sempre più popolare.
- L-Theanin Relax in capsule contiene un estratto di L-teanina puro al 100% e standardizzato dal tè verde ad alta biodisponibilità. Questo ne garantisce la massima qualità ed effetto.
- L’estratto di L-Theanin Relax, a differenza del tè verde, non contiene caffeina, e questo lo rende adatto a tutte quelle persone che sono particolarmente sensibili alla caffeina.
- L-Teanina Relax è naturalmente pura. Non contiene additivi, agenti di flusso, zucchero, glutine, lievito, grano, coloranti artificiali, sapori o ingredienti di origine animale.
- L-Theanin Relax è adatto a vegetariani e vegani. Anche il guscio di ciascuna capsula è puramente vegetale.
- L-Theanin Relax offre un ottimo rapporto qualità-prezzo, rivelandosi un prodotto di alta qualità con una concentrazione standardizzata di principi attivi.
Se vuoi usufruire dell’azione rilassante della L-Teanina per ridurre lo stress e l’ansia e, al contempo, migliorare l’attenzione e la concentrazione, scopri L-Theanin Relax.
Il caffè e le bevande che contengono caffeina sono dei potenziali kick-start e possono aiutare a superare quelle fasi di crollo delle prestazioni. Chi consuma troppa caffeina noterà che questa rende anche nervosi e irrequieti, incapaci di concentrarsi, irritabili e incapaci di svolgere certi compiti meccanici.
Se vuoi eliminare in modo rapido gli effetti negativi della caffeina, puoi ricorrere alle capsule di L-Teanina sciogliendo la polvere di 1-2 capsule direttamente in bocca. Dopo circa 10-15 minuti, la tua inquietudine interiore diminuirà e ti sentirai più concentrato.
La reazione di ognuno di noi alla L-Teanina può differire un po’ in quanto sempre soggettiva. Si possono quindi sperimentare diversi dosaggi per capire quale è in grado di darti l’effetto ottimale e ricercato.
Lo stress attuale può influire sulla quantità di L-teanina di cui hai bisogno. Maggiore è lo stress, più alta sarà la dose necessaria. La L-teanina, però, è un integratore assolutamente sicuro e il suo dosaggio può essere sempre regolato in base alle esigenze di ognuno di noi.
Generalmente, sono sufficienti dai 100 ai 200 mg al giorno. L’effetto si sprigiona dopo 30 minuti per 8-10 ore, ma è opportuno stare attenti a non superare una dose di 600 mg in un periodo di 6 ore.
Poiché la L-Teanina ha un sapore delicato, è anche possibile aprire le capsule e sciogliere la polvere direttamente in bocca o in acqua.
