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Kyra Kauffmann, nata nel 1971, è una terapeuta naturale e autrice tedesca specializzata in medicina funzionale e approcci olistici a condizioni di salute complesse. Dopo la laurea in Economia presso l’Università di Colonia, ha lavorato per diversi anni in posizioni dirigenziali nel settore bancario.
La sua esperienza personale con la sindrome da fatica cronica (CFS) e il burnout ha trasformato profondamente la sua vita e la sua carriera. Poiché i trattamenti medici convenzionali le offrivano solo un sollievo limitato, iniziò a esplorare i metodi naturopatici moderni. Questi non solo la aiutarono a recuperare la salute, ma la spinsero anche a formarsi come Heilpraktikerin (praticante di medicina naturale con licenza in Germania). Dal 2004 gestisce il proprio studio, prima a Hofheim am Taunus e poi a Düsseldorf, focalizzandosi sull’individuazione delle cause profonde di disturbi come le malattie della tiroide e delle ghiandole surrenali, la sindrome da attivazione mastocitaria, la celiachia, le disfunzioni mitocondriali e la fatica cronica.
Oltre alla pratica clinica, Kyra condivide le sue conoscenze attraverso libri, seminari e contenuti online. È autrice di diverse pubblicazioni su prevenzione del burnout, equilibrio ormonale e strategie di salute naturale, tra cui il suo noto libro Natürlich high sugli “ormoni della felicità” naturali del corpo.
Oggi Kyra unisce il suo background analitico a un’approfondita competenza in medicina funzionale e naturopatia, aiutando pazienti e lettori a ritrovare percorsi sostenibili verso vitalità e benessere.
Il ribosio, chiamato anche D-ribosio, è un monosaccaride semplice a 5 atomi di carbonio, detto anche pentoso. Viene utilizzato da tutte le cellule dell'organismo ed è una parte importante del metabolismo energetico. Il ribosio costituisce anche la spina dorsale strutturale del nostro materiale genetico, il DNA ed il RNA, alcune vitamine e altri importanti composti cellulari.
L'acido gamma-amminobutirrico (GABA) è uno dei più comuni neurotrasmettitori inibitori del cervello. Molte persone apprezzano gli integratori alimentari che contengono questo principio attivo per il suo effetto rilassante, ma in realtà il GABA svolge anche un ruolo decisivo nel regolare molti aspetti del corpo, ad esempio l'umore, la concentrazione, il dolore, il sonno e molti altri.
Ognuno di noi attraversa fasi in cui ci si sente infelici o tristi. Tuttavia, se ci si sente sconsolati in modo inappropriato per un lungo periodo di tempo, questo può essere un'indicazione di depressione.
I semi di chia sono piccoli, ma sono tra gli alimenti più nutrienti al mondo. Ricchi di acidi grassi omega-3, fibre, proteine, vitamine, minerali e antiossidanti, aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, favoriscono la digestione e promuovono una duratura sensazione di sazietà — rendendoli un ottimo alleato nella gestione del peso.
