L-triptofano viene convertito nell'organismo in 5-HTP (5-idrossitriptofano), che è un precursore per la produzione dell'ormone della felicità serotonina.
Questo ormone, proprio dell'organismo, è responsabile per la trasmissione degli stimoli tra i nervi ed è fondamentale per il benessere mentale, l'umore ed i comportamenti sociali. Il l-triptofano è uno stimolatore naturale ed aiuta a rilassarsi ed a calmarsi.
Grazie all'aumento del livello di serotonina, il L-triptofano può ridurre in alcune persone la voglia di dolci e può quindi essere un utile supporto per la tua dieta.
Il L-triptofano è un amminoacido essenziale che non può essere prodotto dall'organismo e quindi deve essere costantemente fornito tramite l'alimentazione.
Il L-triptofano è un componente naturale di proteine animali e vegetali, come per esempio carne di maiale, carne di pollo, salmone crudo, fagioli di soia, anacardi, piselli, non zuccherato, uova o fiocchi d'avena.
Tuttavia, il L-triptofano è l'aminoacido che ha la percentuale più bassa di tutti gli aminoacidi nella dieta. Pertanto, alcune persone potrebbero avere una quantità insufficiente di questo importante aminoacido.
La serotonina ha una grande influenza sul ritmo naturale giorno-notte degli organismi, poiché il corpo la trasforma in , un altro ormone necessario per un sonno naturale e profondo. La carenza di L-triptofano può quindi essere una ragione per le difficoltà ad addormentarsi ed i disturbi del sonno.
Il L-triptofano può anche migliorare le prestazioni atletiche. Durante uno studio i soggetti sottoposti a test hanno corso su un cross-trainer fino allo sfinimento. Grazie all'assunzione di , la durata dell'allenamento è stata superiore del 49,4% rispetto a quella del gruppo placebo.
Ciò può spiegarsi con la maggiore tolleranza rispetto allo sforzo ed al dolore a cui si è sottoposti durante un allenamento intensivo.
Il L-triptofano non è solo necessario per l'equilibrio mentale ed un buon sonno ristoratore. È anche un elemento fondamentale per lo sviluppo e la funzione di molti organi, poiché è indirettamente coinvolto in molte reazioni enzimatiche nel corpo.
Il L-triptofano è anche un precursore per la produzione di (vitamina B3), che è importante per il metabolismo di carboidrati, proteine e grassi e quindi per la produzione di energia.
La quantità di triptofano necessaria ad una persona per ottenere gli effetti desiderati è molto individuale e dipende dallo scopo per il quale viene assunto.
Secondo il Dipartimento di Salute dell'Università del Michigan, le seguenti dosi possono essere considerate linee guida per il dosaggio di L-triptofano:
Se si assumono più di 1000 mg (2 capsule) al giorno, l'intero dosaggio giornaliero dovrebbe essere distribuito durante il corso della giornata. La quantità può essere distribuita in modo uniforme durante tutta la giornata, o in un modo ancora più efficace - poca la mattina, un po' di più a mezzogiorno e la dose più elevata la sera. Questo è il modo più efficace per ottenere i migliori effetti, poiché la serotonina viene prodotta dal corpo durante il giorno e, verso sera, viene invece prodotta sempre più melatonina.
Il triptofano può sviluppare il proprio effetto solo quando viene convertito in modo ottimale dal corpo in 5-HTP, serotonina e melatonina. Per questo processo il corpo ha bisogno di particolari e minerali. Nel caso di carenza di una di queste sostanze vitali, il triptofano non può sviluppare in pieno i propri effetti.
Pertanto, ti consigliamo d'assumere sempre il triptofano insieme a un buon multivitaminico come HiLife o Vitagen. Questo garantisce un apporto ottimale di tutte le vitamine e i minerali. In questo modo sarai sicuro d'ottenere tutti gli effetti desiderati dal triptofano.
Nello stesso momento, fornisci a tutte le cellule del corpo l'intera gamma di sostanze vitali e così facendo attivi la tua e vitalità. Un buon multivitaminico dovrebbe sempre essere la base di qualsiasi programma di sostanze vitali.
In alternativa, puoi assumere una formula di sostanze vitali preparata appositamente per questo scopo, come il Serosan. Questo contiene già tutte le sostanze vitali decisive e nella giusta combinazione, in modo che il triptofano contenuto possa essere convertito in modo ottimale.
Quando si assume L-triptofano, le esigenze attuali dell'organismo determinano quanto ne viene utilizzato per la produzione di serotonina e melatonina. Se una persona assume direttamente 5-HTP, l'intera quantità viene utilizzata per la produzione di serotonina, dalla quale viene successivamente prodotta la melatonina. Con l'assunzione di 5-HTP, non si è dipendenti dalla conversione di L-triptofano nel proprio corpo.
Tuttavia, alcune persone preferiscono assumere L-triptofano, poiché alla fine ottiene lo stesso effetto in un modo più delicato e naturale. Altri invece preferiscono assumere il 5-HTP perché funziona più velocemente ed efficacemente.
Art. Nr.
6760-13
Marca
Vitality Nutritionals
Porzioni
120
Unità
Capsule
Prodotto in
Paesi Bassi
Quantità netta
75.6 Grams
Contenuto della confezione
120
Prezzo al kg/l
330,56 € / 1KG incl. VAT
Si consiglia di assumere da 1 capsule appena prima di andare a letto.
Avvertenze: la necessità del triptofano è molto individuale e dipende dallo scopo per il quale si ricorre al suo utilizzo. Consultare la sezione 'Die richtige Einnahme ist entscheidend für die Wirkung' (La corretta assunzione è cruciale ai fini dell'efficacia) nella descrizione del prodotto.
È importante assumere triptofano insieme ad antidepressivi solo previa consultazione del proprio medico curante, poiché questi bloccano la rottura della serotonina. Se al contempo si utilizza il triptofano, potrebbero manifestarsi effetti collaterali dovuti ad un eccesso di serotonina.
L-triptofano (fermentato), cellulosa vegetale (capsula)
Nota: Non adatto a chi assume antidepressivi.
Prodotto puro e privo di additivi:
Una capsula contiene:
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. La dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. Tenere lontano dalla portata dei bambini. Le informazioni fornite non intendono sostituire le raccomandazioni del medico o di altri operatori sanitari. Inoltre non è un invito all'automedicazione, né una garanzia di guarigione.
Quando parliamo di salute, la qualità è la cosa più importante. Ecco perché i nostri prodotti Vitality Nutritionals sono testati in un laboratorio indipendente che li analizza servendosi delle tecniche più avanzate e verificarne attentamente il contenuto in ter-mini di principi attivi e purezza. Questo garantisce la correttezza dei valori indicati sull’etichetta.