La taurina tiene un amplio espectro de acción en el cuerpo. Apoya la función del sistema nervioso central y los ojos, regula el sistema inmunológico y actúa como antioxidante. Además, ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en las células y regula los minerales. La taurina también participa en la formación de sales biliares, esenciales para la digestión. Para los deportistas, la taurina es valiosa porque aumenta la quema de grasa durante el entrenamiento, protege los músculos del daño celular y el estrés oxidativo, y favorece la eliminación de desechos que conducen a la fatiga y las agujetas.

Taurin kommt im Körper in vielen Gewebearten vor. Im Gehirn und im zentralen Nervensystem, in der Muskulatur, in der Netzhaut des Auges, im Herzen und in den weißen Blutkörperchen sind die höchsten Taurinkonzentrationen zu finden. Zudem hat Taurin eine starke antioxidative Wirkung, da es zellschädigende freie Radikale binden kann. (1)

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