La taurina ha un ampio spettro d'azione nel corpo. Supporta la funzione del sistema nervoso centrale e degli occhi, regola il sistema immunitario e agisce come antiossidante. Inoltre, aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi e degli elettroliti nelle cellule e regola i minerali. La taurina è anche coinvolta nella formazione dei sali biliari, essenziali per la digestione. Per gli atleti, la taurina è importante perché aiuta a bruciare i grassi durante l'allenamento, protegge i muscoli dai danni cellulari e dallo stress ossidativo e aiuta a eliminare le tossine che causano stanchezza e dolori muscolari.

La taurina aiuta a formare i sali biliari, che sono super importanti per una digestione sana. Per chi fa sport, la taurina ha molti vantaggi: aumenta il consumo di grassi durante l'allenamento, protegge i muscoli dai danni cellulari e dallo stress ossidativo e aiuta a eliminare le substance che causano stanchezza e indolenzimento muscolare.

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