Magnesium Synergy è una combinazione di tre diversi composti di magnesio – citrato di magnesio, bisglicinato di magnesio e malato di magnesio – integrata con vitamina B6. L'idea alla base è quella di combinare diverse forme di magnesio invece di usarne una sola.

La dose giornaliera raccomandata è di 2 capsule, una al mattino e una alla sera, da assumere con un bicchiere d'acqua durante i pasti. Questo fornisce 300 mg di magnesio (80% del fabbisogno giornaliero) e 2,8 mg di vitamina B6 (200% del fabbisogno giornaliero).

Magnesium Synergy è ideale per le persone che soffrono di tensioni muscolari o disturbi del sonno. Può essere vantaggioso anche per chi è spesso sotto stress, per chi è fisicamente attivo o segue una dieta povera di fonti di magnesio. Gli sportivi e le persone che lavorano fisicamente traggono anch'essi beneficio dall'assunzione, poiché il magnesio è fondamentale per il recupero muscolare e la produzione di energia.

Magnesium Synergy combina diverse forme di magnesio per offrire un supporto completo al corpo. Il glicinato di magnesio è noto per le sue proprietà calmanti e la sua buona tollerabilità, rendendolo ideale per favorire il sonno e il rilassamento. Il malato di magnesio può aiutare a promuovere la funzione muscolare e la produzione di energia, mentre il citrato di magnesio viene spesso utilizzato per supportare la digestione e prevenire la stitichezza. In generale, Magnesium Synergy supporta la funzione muscolare, il sistema nervoso e la salute del cuore.

Magnesium Synergy combina diverse forme di magnesio, ognuna delle quali offre vantaggi specifici. Il glicinato di magnesio è particolarmente delicato per lo stomaco e favorisce il rilassamento, mentre il malato di magnesio supporta i processi energetici e può alleviare i dolori muscolari. Il citrato di magnesio ha una biodisponibilità più alta e può aiutare a regolare la digestione. Questa combinazione offre un supporto più completo rispetto agli integratori che contengono una sola forma di magnesio.

Un consumo eccessivo di magnesio può avere un effetto lassativo. In caso di allergie note a uno degli ingredienti o se si sta assumendo un farmaco, prima dell'assunzione si dovrebbe consultare un medico.

Il citrato, il bisglicinato e il malato sono tutte forme di magnesio chelate e ben biodisponibili, ma differiscono per il partner di legame (acido citrico, amminoacido glicina o acido malico). 

In pratica, il bisglicinato è spesso descritto come particolarmente delicato per lo stomaco, mentre il citrato e il malato hanno diversi contesti di utilizzo.

Il produttore giustifica ciò con il fatto che ogni forma ha la propria biodisponibilità e le proprie proprietà e che le tre forme dovrebbero quindi completarsi a vicenda. 

Finora l'EFSA non ha dimostrato alcun vantaggio scientifico di una formula mista rispetto a una singola forma con buona biodisponibilità (ad esempio il glicinato puro).

L'EFSA ha confermato scientificamente diverse funzioni del magnesio, tra cui il contributo alla normale funzione muscolare, al mantenimento di ossa e denti normali, al normale metabolismo energetico, alla normale sintesi proteica, alla riduzione della stanchezza, alla normale funzione del sistema nervoso, alla normale funzione mentale e all'equilibrio elettrolitico.

Il prodotto non è raccomandato per le donne in gravidanza e in allattamento, né per i bambini e gli adolescenti di età inferiore ai 18 anni.