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El ubiquinol es la forma activa y reducida de la coenzima Q10 (CoQ10) y se cuenta entre los antioxidantes liposolubles mas potentes del cuerpo humano. Desempena un papel central en la produccion de energia celular y ayuda a proteger las celulas del estres oxidativo. El ubiquinol es especialmente relevante para la salud cardiovascular y la vitalidad general. El nivel natural de ubiquinol en el organismo disminuye con la edad, lo que hace que la suplementacion sea de interes para determinados grupos de poblacion.

MSM son las siglas de metilsulfonilmetano, un compuesto sulfuroso presente en el organismo humano y en el de muchos animales. Se absorbe adicionalmente a través de los alimentos y pasa del intestino al torrente sanguíneo.

El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es uno de los neurotransmisores inhibidores más importantes del cerebro humano. Este artículo resume el estado actual de la investigación sobre el GABA, desde su descubrimiento y mecanismos bioquímicos hasta su presencia en los alimentos y las orientaciones para la suplementación. La información aquí proporcionada no sustituye el consejo médico.

La L-arginina es uno de los aminoácidos más estudiados, conocido principalmente por su papel como materia prima que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico, una molécula implicada en la función de los vasos sanguíneos, la circulación y varios otros procesos. Por ello, la arginina ha atraído el interés de la investigación en un amplio abanico de áreas, desde la salud cardiovascular y la regulación del azúcar en sangre hasta la función inmunitaria, el rendimiento deportivo y el estrés.

La frase 'Eres lo que comes' es absolutamente cierta. Porque lo que comes tiene un impacto directo en tu salud, tu energía y, por supuesto, en tu figura.

Diferentes organizaciones recomiendan dosis variadas de vitamina D. Por ejemplo, en casos donde la formación de vitamina D a través de la luz solar es deficiente, la DGE actualmente recomienda una dosis de 400 UI para bebés de hasta 1 año de edad y 800 UI para niños, adolescentes, adultos, ancianos y mujeres embarazadas y en período de lactancia.

Las infecciones del tracto urinario pueden parecer un problema menor, hasta que uno mismo se ve afectado. La sensación de ardor, la necesidad constante de orinar y el malestar general pueden afectar a lo largo de todo el día. Durante mucho tiempo, los antibióticos se consideraron el tratamiento estándar, pero conllevan sus propios retos: posibles efectos secundarios, infecciones recurrentes y la creciente preocupación por la resistencia a los antibióticos.

Si te has hecho recientemente un analisis de vitamina D, es posible que veas un resultado etiquetado como "25(OH)D" y te preguntes que significa realmente. Esta guia explica que se mide, como funciona la prueba, con que frecuencia tiene sentido repetirla, que factores influyen en el resultado y como leer las unidades de tu informe de laboratorio.

La mayoría de nosotros hemos crecido con la idea de que la vitamina D es la «vitamina del sol», pero pocos sabemos lo mucho que depende de ella nuestro organismo o lo rápido que pueden bajar sus niveles en los meses con menos luz. A diferencia de casi cualquier otra vitamina, la vitamina D no tiene que obtenerse a través de la alimentación. El cuerpo puede producirla por sí mismo, pero solo si la piel recibe suficiente luz solar. Precisamente este hecho explica casi todo lo demás sobre la vitamina D, desde la frecuencia de su déficit en invierno hasta la recomendación de los médicos de realizar un análisis de sangre antes de empezar a tomar un suplemento alimenticio, en lugar de basarse en suposiciones.

La ribosa, también conocida como D-ribosa, es un monosacárido simple con cinco átomos de carbono (una pentosa). Está presente en todas las células del cuerpo y es un componente estructural del metabolismo energético. La ribosa también constituye la columna vertebral de azúcar de nuestro material genético —el ADN y el ARN—, así como de ciertas vitaminas y otros compuestos celulares importantes.

Todos pasamos por momentos de tristeza o desánimo. Pero cuando este estado persiste de forma desproporcionada durante semanas, puede ser un indicio de depresión: un trastorno de salud mental grave pero tratable.

Partes de la planta del árbol de Moringa, que es particularmente común en el sur de Asia y África, han sido utilizadas como alimento y medicina durante miles de años. El alto contenido de nutrientes y un efecto antioxidante y antiinflamatorio comprobado hacen de la Moringa una parte importante de la dieta y el tratamiento naturopático de enfermedades en Asia, América Latina y África. En los últimos años, la Moringa se ha vuelto cada vez más popular como un 'superalimento' saludable en Europa.